การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความอดทนและความมุ่งมั่นอย่างมาก ฟ้าเองก็เคยเจอคำพูดลบมากมายตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงทุกวันนี้ แต่สิ่งที่สำคัญคือการไม่ท้อและตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนว่าทำเพื่อตัวเองและสุขภาพที่ดีขึ้น การลดน้ำหนักจาก 124 กิโลกรัมมาเป็น 82 กิโลกรัมในเวลา 2 ปี ฟ้าได้เรียนรู้ว่าไม่ควรโฟกัสแค่ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนอย่างเดียว แต่ควรสนุกกับกระบวนการและพัฒนาตัวเองทุกวัน ตัวอย่างเช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละสัปดาห์ เช่น การเดินหรือออกกำลังกายทีละนิด ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ลดอาหารหวานและมัน เพิ่มผักผลไม้ให้มากขึ้น รวมถึงการดูแลจิตใจให้แข็งแรงไม่เครียดเกินไป เพราะการลดน้ำหนักเป็นเกมยาวๆ ที่ต้องเล่นอย่างใจเย็นและใจรัก ฟ้าเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ เมื่อมีความรักต่อตัวเองมากขึ้น รู้สึกภูมิใจกับความพยายามที่ทำมาแต่ละวัน และสิ่งนี้เองช่วยให้ฟ้าไม่ท้อถอยแม้เจอคำพูดที่ไม่เป็นกำลังใจ แถมยังเสริมสร้างมิตรภาพและความเข้าใจกับคนรอบข้างมากขึ้น เพราะเมื่อเรารักและดูแลตัวเองได้ดีแล้ว ก็พร้อมที่จะรักคนอื่นและแบ่งปันกำลังใจดีๆ ต่อไป ดังนั้นสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรืออยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ฟ้าอยากจะบอกว่าให้ใจเย็นและยอมรับทุกก้าวที่เดินไป แม้ผลลัพธ์จะช้าแต่มั่นคง เพราะสุขภาพดีและการรักตัวเองเป็นเรื่องเดียวที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต