ปั้นก้นไม่ขึ้นแถมเจ็บเข่า❗️ เอาไปทำกันเลยยย #fitness #ออกกำลังกาย #ปั้นก้น #ปั้นหุ่น #กล้ามเนื้อ

รู้ตัวว่าไม่เก่งอย่าพึ่งกระโดด ย่อค้างแบบนี้ฟินกว่าเยอะครับ #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #เบิร์นไขมัน #กระชับหุ่น

Body weight ก็เพรียวได้ ยิ่งน้ำหนักตัวเยอะหรือตัวตึงยิ่งต้องทำนะครับ #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #workout #fitness #หุ่นดี