การใช้โซเชียลมีเดียอย่างหนักในหมู่เยาวชน...

การใช้โซเชียลมีเดียอย่างหนักในหมู่เยาวชน ทำให้สุขภาวะของเด็กเสื่อมถอยอย่างรุนแรง

ในช่วงที่ผ่านมาคงไม่มีข่าวใดในวงการโซเชียลมีเดียที่ได้กลายเป็นข่าวร้อนแรงไปมากกว่า การที่หลายประเทศได้หันมาออกกฎหมายจำกัดควบคุมการใช้งานโซเชียลมีเดียในกลุ่มเด็กและเยาวชน และการมาของงานวิจัยฉบับนี้อาจจะยิ่งช่วยตอกย้ำถึงความเชื่อของผู้สนับสนุนนโยบายนี้

จากรายงานโดยเว็บไซต์ Global Banking and Finance ได้กล่าวถึงงานวิจัยจากบริษัท Gallup บริษัทด้านการวิเคราะห์ข้อมูลและให้คำปรึกษาทางธุรกิจระดับโลก ร่วมกับทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัย Oxford ที่มีชื่อว่า “Impact of social media on real-life connections; Social connections versus algorithmic content - REAL SOCIAL CONNECTIONS MATTER” ซึ่งเป็นงานวิจัยที่มุ่งเน้นไปในด้านการวิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างการใช้งานโซเชียลมีเดียกับความสัมพันธ์ชีวิตจริง และประเด็นอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโซเชียลมีเดีย เช่น ผลกระทบของคอนเทนต์ที่ถูกส่งผ่านอัลกอริทึ่ม (Algorithm) ต่อความสัมพันธ์ในชีวิตจริง โดยแหล่งข้อมูลที่ถูกนำมาใช้บนงานวิจัยฉบับล่าสุดนั้น จะเป็นการใช้งานข้อมูลทางของ Gallup ที่เก็บข้อมูลจากโครงการวัดผลนักเรียนนานาชาติ (Programme for International Student Assessment) ในกลุ่มประเทศ OCED (Organisation for Economic Co-operation and Development) ร่วมกับงานศึกษาวิจัยอื่น ๆ จนค้นพบคำตอบที่น่าสนใจหลายอย่าง เช่น

คอนเทนต์แบบมุ่งเน้นกลุ่มผู้สร้างอิทธิพล หรือ อินฟลูเอนเซอร์ (Influencer) ที่ถูกส่งเข้าหาผู้ใช้งานโซเชียลมีเดียด้วยระบบอัลกอริทึ่มนั้นส่งผลเชิงลบกับผู้รับสาร

การใช้งานโซเชียลมีเดียในกลุ่มเด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่า 15 ปี ที่มีการใช้งานโซเชียลมีเดีย 5 วันต่อสัปดาห์นั้น มีความพึงพอใจในชีวิต (Life Satisfaction) น้อยกว่าเด็กในวัยเดียวกันที่มีการใช้งานโซเชียลมีเดียที่น้อยกว่า

นอกจากสถิติที่เกี่ยวข้องกับโซเชียลมีเดียแล้ว ตัวรายงานก็ได้แสดงข้อมูลเกี่ยวกับสภาพจิตใจของเยาวชนที่มีความน่าสนใจอีกด้วย เช่น

ความพึงพอใจในชีวิตของเยาวชนอายุต่ำกว่า 25 ปี ที่อาศัยอยู่ในกลุ่มประเทศที่ใช้ภาษาอังกฤษ ซึ่งครอบคลุมถึง ออสเตรเลีย, นิวซีแลนด์, แคนาดา, และ สหรัฐอเมริกา นั้นลดลงอย่างมากในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา โดยได้คะแนนต่ำเกือบ 1 คะแนน ในสเกลคะแนนแบบ 0 - 10

ในทางตรงกันข้าม ความพึงพอใจในชีวิตของเยาวชนแบบเฉลี่ยทั้งโลกนั้น กลับมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น

การให้การสนับสนุนจากสังคม (Social Support) นั้นมีผลอย่างมากต่อสุขภาวะ (Wellbeing) และความพึงพอใจในชีวิตของเยาวชน ยิ่งได้รับการสนับสนุนมากขึ้นเท่าไร ก็จะยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #โซเชียล #freedomhack

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวและการสังเกตในสังคมปัจจุบัน พบว่าเยาวชนจำนวนไม่น้อยใช้เวลาอยู่กับโซเชียลมีเดียมากกว่าที่ควรจะเป็น โดยเฉพาะกลุ่มเด็กและวัยรุ่นที่มักติดตามอินฟลูเอนเซอร์ต่าง ๆ อย่างใกล้ชิด ซึ่งบางครั้งคอนเทนต์เหล่านี้ถูกจัดส่งโดยระบบอัลกอริทึมที่เน้นสร้างการมีส่วนร่วม มากกว่าการนำเสนอข้อมูลที่ส่งเสริมสุขภาพจิตหรือความรู้ชีวิตจริง นั่นทำให้เด็กบางคนรู้สึกไม่พอใจในตัวเอง ขาดความมั่นใจ และเปรียบเทียบตัวเองกับภาพลักษณ์ในโลกออนไลน์ จนนำไปสู่ความเครียดและปัญหาสุขภาพจิตได้ อีกทั้งการใช้งานโซเชียลอย่างหนักในเด็กผู้หญิงต่ำกว่า 15 ปีที่มีการใช้งานเกิน 5 วันต่อสัปดาห์ ทำให้ระดับความพึงพอใจในชีวิตลดต่ำลงชัดเจน เมื่อเทียบกับเด็กที่ใช้งานน้อยกว่า การให้การสนับสนุนทางสังคม เช่น ครอบครัว เพื่อน หรือชุมชน จึงมีความสำคัญมากในการช่วยบรรเทาปัญหานี้ หากเด็กได้รับการดูแลและพูดคุยอย่างเหมาะสม จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและสุขภาวะทางใจที่ดีขึ้น ในฐานะผู้ที่อยู่ในวัยทำงานและเคยเห็นเด็กวัยรุ่นในครอบครัว การกำหนดขอบเขตเวลาการใช้งานโซเชียลมีเดียในกลุ่มเยาวชนจึงเป็นเรื่องจำเป็น รวมถึงการส่งเสริมกิจกรรมทางกายและการพบปะสังคมแบบตัวต่อตัวตามความเหมาะสม เพื่อช่วยให้เด็กมีพัฒนาการด้านอารมณ์และสังคมที่สมดุลมากขึ้น อีกทั้งยังควรสนับสนุนให้โรงเรียนและชุมชนมีบทบาทในการให้คำแนะนำและสร้างเครือข่ายสนับสนุนด้านสุขภาพจิตเพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับความท้าทายจากโลกโซเชียลที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การตระหนักและลงมือช่วยเหลือเด็กและเยาวชนในช่วงเวลาที่สำคัญของชีวิตนี้ จะเป็นการสร้างอนาคตของสังคมให้อยู่ในภาวะสุขภาวะที่ดีขึ้น และลดปัญหาทางจิตใจที่จะตามมาในอนาคตได้อย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'แนะนำการส่งอีเมล ขึ้นแบนเนอร์ readAwrite' พร้อมภาพประกอบใบหน้าคนและโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงหัวข้อ 'ฉบับ อีเมล ยังไม่แนบรูปแต่เป็นการบอกกล่าว' ซึ่งเป็นอีเมลฉบับแรกที่ยังไม่มีรูปภาพประกอบ
ภาพแสดงตัวอย่างเนื้อหาอีเมลฉบับแรกถึงทีมงาน ReadAWrite เพื่อขอพิจารณาขึ้นแบนเนอร์ โดยระบุชื่อเรื่อง หมวดหมู่ เรทเนื้อหา และลิงก์นิยาย
แนะนำการส่งอีเมลนิยายขึ้นแบนเนอร์
ฉบับขอขึ้นแบนเนอร์ readAwrite . เมื่อได้รับการตอบรับให้ขึ้นแบนเนอร์จะมีข้อความทางแอปโดยตรงเลยค่ะ [ ในช่องข้อความ ] 🗣ข้อแนะนำ: ฉบับที่ 2 นี้ เราจะรอให้ทางทีมงานติดต่อกับมาก่อนค่ะ ถึงจะเขียนฉบับ 2 กลับไป พร้อมกับแนบรูป **แต่ ใครจะใช้ฉบับที่ 2 เป็นการส่งไปเลยก็ได้ค่ะ ไม่ต้องมีรอบ 1 รอบ 2** #
Eikō

Eikō

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพมุมสูงแสดงผู้ประท้วงจำนวนมากรวมตัวกันในเนปาล โดยมีควันไฟลอยขึ้นจากอาคารด้านหลัง สะท้อนสถานการณ์การเมืองที่รัฐบาลล่มสลายจากการประท้วงของ Gen Z ที่ไม่พอใจการปิดกั้นโซเชียลมีเดียและการคอร์รัปชันของนักการเมืองที่ร่ำรวยสุขสบายขณะประชาชนยากลำบาก
บทสรุปสถานการณ์การเมืองใน #เนปาล
บทสรุปสถานการณ์การเมืองใน #เนปาล #NepalGenZProtest 1) รัฐบาลล่มสลาย เป็นผลจากการประท้วงโดยกลุ่มชาวเนปาล Gen-Z โกรธเคืองรัฐบาลปิดกั้นการใช้โซเชียลมีเดีย Facebook, IG, X และ YouTube และอีกหลายแพลตฟอร์ม รวมถึงปัญหาการคอรัปชั่นที่เรื้อรังมายาวนาน นำมาสู่การยึดรัฐสภา สถานที่สำคัญ และกลุ่มผู้
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพผู้บริหารกำลังประชุมโดยมีจอโฮโลแกรมแสดงข้อมูลกลยุทธ์การเติบโตที่ปรึกษาโดย AI พร้อมข้อความ 'มัดรวม 24 คำสั่ง ใช้ ChatGPT เริ่มทำธุรกิจใหม่ ใช้ AI วางแผน วิเคราะห์ ปรับกลยุทธ์ เป็น "ที่ปรึกษาการตลาด MBA" เพิ่มยอดจาก 0 ถึงล้าน' และภาพชายหนุ่มด้านล่าง
24 คำสั่งเริ่มทำธุรกิจใหม่ ใช้ AI เป็น ”ที่ปรึกษาการตลาด MBA“
เริ่มทำธุรกิจใหม่ ใช้ AI เป็น ”ที่ปรึกษาการตลาด MBA“ มัดรวม 24 คำสั่ง ใช้ ChatGPT วางแผน วิเคราะห์ ปรับกลยุทธ สเกลยอดจาก 0 ถึงล้าน 🚀 (แชร์เก็บไว้เลย) [1] ใครทำธุรกิจ โดยเฉพาะการตลาดช่องทางออนไลน์ "ต้องใช้ ChatGPT ช่วย" ไม่ใช้เสียเปรียบแน่นอน . เพราะถ้าเราคิดเอง วางแผนกันเองเป็น
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 6 ครั้ง

บัญชีอวตาร เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิต แตงโมนิดา พฤติกรรมการใช้โซเชียลมีเดีย #รอยทางดิจิทัล
คดีแตงโม 2569 คือคดีตัวอย่าง โดยได้รับความร่วมมือ สนับสนุนหลายประเทศจากทั่วโลก ที่นำเทคโนโลยีมาใช้ ในการสืบสวนสอบสวนในการแสวงหาข้อเท็จจริงกับบุคคลที่เกี่ยวข้องกับ #การเสียชีวิตแตงโมนิดา #บัญชีอวตาร รอยทางดิจิทัล (Digital Footprint) ได้อย่างแม่นยำสูงแม้ผู้ใช้งานจะไม่ได้ล็อกอิน (Login) เข้าใช
แม่ก้า คนเมือง

แม่ก้า คนเมือง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ 12 กฎสำคัญ รู้ไว้ ไม่เจ็บใจทีหลัง' โดย อ.ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา นักอาชญวิทยา มีข้อความ 'บทเรียนชีวิต ที่ช่วยให้รู้ทันและไม่ตกเป็นเหยื่อ' อยู่ด้านบน
ภาพสารบัญหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ' แสดงกฎทั้ง 12 ข้อ พร้อมเลขหน้า เช่น กฎข้อที่ 01 'อย่าค�ิดว่า 'ฉันไม่โง่พอจะโดนหลอก' Overconfidence Bias' และกฎข้อที่ 07 'อย่าให้ใครตัดคุณออกจากคนรอบตัว'
ภาพเปิดหน้าหนังสือที่แสดง 'กฎข้อที่ 01' คือ 'อย่าคิดว่า 'ฉันไม่โง่พอจะโดนหลอก' Overconfidence Bias' ซึ่งอธิบายว่าเป็นอคติที่คิดว่าตัวเองเก่งเกินความเป็นจริง
ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ 12 กฎสำคัญ รู้ไว้ ไม่เจ็บใจทีหลัง
เล่มนี้เขียนโดย อ.ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา นักอาชญวิทยาชื่อดัง ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์อาชญากรรมและพฤติกรรมมนุษย์ หนังสือเล่มนี้ผสมผสาน “เรื่องจริง” + “ทฤษฎีอาชญาวิทยา” มีเคสระดับโลก คดีสะเทือนขวัญ และทฤษฎีทางจิตวิทยา เล่าแบบสนุก ได้สาระเข้มข้น ในโลกนี้ที่เต็มไปด้วยคนที่รู้หน้าไม่รู้ใจ เราเลื
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 4 ครั้ง

เทคนิคการสร้างวินัยฉบับคนขี้เกียจ
Life Messages ​เทคนิคการสร้างวินัยฉบับคนขี้เกียจ 1. ​กฎ 5 วินาที ตัดวงจรการผัดวันประกันพรุ่ง: ทันทีที่คุณรู้ตัวว่า "ต้องทำ" แต่ใจเริ่มสั่งให้ "เดี๋ยวก่อน" ให้คุณนับถอยหลัง 5-4-3-2-1 แล้วดีดตัวขึ้นมาทำทันที กฎนี้จะช่วยตัดการทำงานของสมองส่วนที่คอยหาข้ออ้าง และบังคับให้ร่างกายลงมื
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 10 ครั้ง

ในยุโรปเริ่มเสนอมาตรการจำกัดการใช้โซเชียลมีเดีย
รัฐบาลต่าง ๆ ในยุโรปเริ่มเสนอมาตรการจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียในเด็ก และเยาวชน ในวงการโซเชียลมีเดียนั้น สิ่งหนึ่งที่กำลังเป็นประเด็นสำคัญในปัจจุบันคงจะหนีไม่พ้นการแบน หรือการจำกัดการใช้งานโซเชียลมีเดียไม่ให้เยาวชนอายุต่ำกว่าที่กำหนดใช้งาน ที่เรียกได้ว่าตื่นตัวกันไปทั่วโลกหลังจากที่ออสเตรเลียเริ่มท
FreedomHack 󱢏

FreedomHack 󱢏

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบสไตล์ดูเดิลแสดงตัวละครการ์ตูนกำลังใช้โทรศัพท์และถ่ายรูป พร้อมข้อความ "BeReal แอปเรียลๆ" ล้อมรอบด้วยไอคอนโทรศัพท์ กล้อง และนาฬิกา สื่อถึงแนวคิดของแอป BeReal ที่เน้นความจริง
ภาพอธิบายการทำงานของ BeReal: แจ้งเตือนสุ่มวันละครั้ง ถ่ายรูปด้วยกล้องหน้าและหลังภายใน 2 นาที โดยไม่มีฟิลเตอร์หรือการแต่งภ��าพ เพื่อโพสต์โมเมนต์จริงในชีวิตประจำวัน
ภาพเปรียบเทียบจุดเด่นของ BeReal: ลดความกดดันจากการต้องโพสต์ภาพสวยๆ และส่งเสริมการแชร์ชีวิตจริงแบบสบายๆ กับเพื่อนสนิท ด้วยภาพตัวละครและข้อความประกอบ
BeReal : โซเชียลมีเดียที่เน้นความจริงของชีวิต
BeReal เป็นแอปโซเชียลมีเดียที่ชูแนวคิด “โพสต์ในแบบที่คุณเป็นจริงๆ” โดยให้ผู้ใช้ถ่ายและโพสต์รูป วันละ 1 ครั้ง ตามเวลาที่แอปสุ่มแจ้งเตือน ภายในเวลา 2 นาที ใช้กล้องหน้าและกล้องหลังพร้อมกัน ไม่มีฟิลเตอร์ ไม่มีการแต่งภาพ เน้นโมเมนต์จริงของชีวิตในขณะนั้น จุดเด่น คือช่วยลดความกดดันจากการต้องโพสต์ภาพสวย
pop phone

pop phone

ถูกใจ 205 ครั้ง

ภาพแสดงการโจมตีแบบ Man-in-the-Middle (MITM) โดยมีแฮกเกอร์แทรกกลางระหว่างผู้ใช้กับเซิร์ฟเวอร์/ข้อมูลสำคัญ เช่น บัตรเครดิตและโทรศัพท์มือถือ เพื่อดักจับข้อมูล
ภาพอธิบาย Man-in-the-Middle (MITM) คือการโจมตีออนไลน์ที่แฮกเกอร์ดักฟังหรือปลอมตัวเพื่อขโมยข้อมูลส่วนตัว เช่น บัตรเครดิต รหัสผ่าน โดยมักใช้ไวรัส/มัลแวร์เพื่อขโมยข้อม�ูลทางการเงิน
ภาพแสดงรูปแบบการโจมตีแบบ MITM Attack 4 แบบ ได้แก่ การดักฟัง Wi-Fi, การปลอมแปลง DNS, การจี้อีเมล และการสร้างจุดเชื่อมต่อ Wi-Fi ปลอม
MITM คืออะไร? ต่อ Wi-Fi สาธารณะฟรีอาจจะไม่เซฟอย่างที่คิด 🥹
MITM (Man-in-the-Middle) 👤 คือรูปแบบการโจมตีที่ผู้ไม่หวังดีแทรกตัวอยู่กลางทางระหว่างผู้ใช้กับเว็บไซต์หรือระบบที่กำลังติดต่ออยู่ ทำให้สามารถดักอ่าน แก้ไข หรือขโมยข้อมูลได้ โดยที่ทั้งสองฝั่งคิดว่าสื่อสารกันโดยตรง ความเสี่ยงนี้มักเกิดกับเครือข่าย Wi-Fi สาธารณะ หรือ Wi-Fi ปลอม 🛜 ที่ตั้งชื่อคล้ายของจริง
Icon Connect (Thailand)

Icon Connect (Thailand)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงชายสองคนนำเสนอเกี่ยวกับ 10 ฟังก์ชันลับของ ChatGPT เวอร์ชั่นฟรี ที่ช่วยประหยัดเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานสำหรับคนทำงานและเจ้าของธุรกิจ โดยมีโลโก้ ChatGPT และข้อความภาษาไทยเน้นย้ำถึงประโยชน์
90% ไม่รู้ว่า ChatGPT ใช้แบบนี้ได้ 10 ฟังก์ชั่นลับ “ฉบับใช้ฟรี"
90% ไม่รู้ว่า ChatGPT ใช้แบบนี้ได้ 10 ฟังก์ชั่นลับ “ฉบับใช้ฟรี" ที่ช่วยคนทำงานและเจ้าของธุรกิจ "พลิกวิกฤต” ประหยัดเวลา ชีวิดีตขึ้น 300% (เซฟเก็บไว้เลย) . [1] "เวอร์ชั่นฟรี"ของ ChatGPT มีฟังก์ชั่นเทพๆ ซ่อนอยู่มากมาย . ที่จะช่วยให้คุณทำงานได้เร็วขึ้น ฉลาดขึ้น และมีประสิ
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ศิลปะ ศาสตร์มืดแห่งการรับรู้' แสดงใบหน้าคนครึ่งหนึ่งในโทนสีน้ำเงินเข้ม มือกำลังเอื้อมไปที่กรอบสี่เหลี่ยมสีส้มแดงที่มีดวงตาสีฟ้าอยู่ภายใน
ภาพห้องมืดสไตล์โกธิค มีโคมระย้าเชิงเทียนส่องสว่าง โต๊ะวางผลไม้สีแดงและแก้วไวน์ พร้อมเทียนไขหนึ่งเล่ม ข้อความกล่าวถึงการรับรู้ที่สมอง��สร้างขึ้น และสติที่ช่วยให้เห็นความจริง
ภาพวาดชายมีหนวดเครากำลังมองตรงไปข้างหน้า โดยมีโครงกระดูกถือไวโอลินอยู่ด้านหลัง ข้อความเตือนว่าเรามักเติมช่องว่างความคิดโดยไม่รู้ตัว และไม่ควรตัดสินเรื่องราวจากเสี้ยววินาทีแรก
ศิลปะ ศาสตร์มืดแห่งการรับรู้ The Art of Dark Perception
การรับรู้ของมนุษย์ไม่เคยเป็นเพียงสิ่งที่ “มองเห็นแล้วสิ้นสุด” แต่มันคือการตีความ การปรุงแต่ง และบางครั้งก็เป็นการสร้างภาพ “มายา” ที่ทำให้เราหลงเชื่อว่านั่นคือความจริง การฝึกสติจึงเปรียบเสมือนการมีไฟฉายอยู่ในมือ ส่องทะลุหมอกควันแห่งความมืดมิด และเริ่มให้เราเห็นชัดว่า เบื้องหลังแสงเจิดจ้าที่ผ่านดวงตา
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 10 ครั้ง

เพราะโซเชียลมีเดีย ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คุณคิด
เพราะโซเชียลมีเดีย ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คุณคิด . #ที่ปรึกษาการตลาด #การตลาด #การตลาดออนไลน์ #ครูวีศุภฤกษ์
Kru Vee Suppalerk

Kru Vee Suppalerk

ถูกใจ 1 ครั้ง

หน้าปกหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ชื่อ 'Design.ai Book' มีภาพวาดการ์ตูนเด็กๆ และพื้นหลังสีพาสเทลพร้อมลวดลายเส้นขยุกขยิก
หน้าคำนำของ E-book อธิบายวัตถุประสงค์ในการแนะนำ Design.ai เครื่องมือ AI ช่วยออกแบบสื่อมัลติมีเดีย พร้อมระบุชื่อผู้จัดทำ นางสาวพิชญา ฮาวกันทะ และ นางสาวอธิตยา เป็นพรม
หน้าสารบัญของ E-book แสดงรายการหัวข้อต่างๆ เช่น คำนำ, สารบัญ, รู้จักกับ Design.ai, ฟีเจอร์หลัก, วิธีใช้งานเบื้องต้น, ประโยชน์และข้อจำกัด, ตัวอย่างการประยุกต์ใช้, สรุป และแหล่งอ้างอิง
✅✨เรียนรู้การใช้Design ai✨✅
ส่งงาน อาจารย์ @Tipparat #ออกแบบภาพ #โปรแกรมออกแบบ #ออกแบบกราฟิก 12-พิชญา ฮาวกันทะ 26-อธิตยา เป็นพรม
Kaning Athitaya

Kaning Athitaya

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไอเดีย หารายได้เสริมช่วงปิดเทอม
นี่คือไอเดียที่แบ่งตามสายงาน เผื่อจะเจอทางที่ใช่ค่ะ 1. สายงานฝีมือ >> ทำเครื่องประดับแฮนด์แมด: เช่น กิ๊บติดผมจากลวดกำมะหยี่ ยางมัดผมโดนัท (Scrunchies) หรือสายคล้องแมส/สายคล้องโทรศัพท์จากลูกปัด ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในหมู่เด็กนักเรียนด้วยกัน 2. สายคอนเทนต์และโซเชียลมีเดีย (Online) ถ้าใช้
นีโม่❤️

นีโม่❤️

ถูกใจ 2 ครั้ง

สิ่งที่โซเชียลมีเดียบอกคุณว่าไม่ปกติ ทั้งที่มันปกติ!
สิ่งที่โซเชียลมีเดียบอกคุณว่าไม่ปกติ ทั้งที่มันปกติ! #prgressyou #เทรนออนไลน์ #รับเทรนออนไลน์ #สร้างกล้ามเนื้อ #ปั้นหุ่น
prgress

prgress

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวงจรการเสพติดโดพามีน โดยมีสมาร์ทโฟนและจอยเกมเป็นตัวกระตุ้น ทำให้สมองหลั่งโดพามีนมากเกินไปจนเกิดอาการอยากและรู้สึกแย่เมื่อไม่ได้กระตุ้น
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวงจรการรับโดพามีนที่เหมาะสมจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การอ่านหนังสือ การเล่นกีฬา การออกกำลังกาย และการใช้เวลากับสัตว�์เลี้ยง ทำให้สมองหลั่งโดพามีนเพิ่มขึ้นอย่างสมดุล
ภาพแสดงแหล่งที่มาของโดพามีนที่ดีต่อสุขภาพ (REAL DOPAMINE) ได้แก่ ประสบการณ์ใหม่ๆ การอยู่กลางแจ้ง การทำงานตามเป้าหมาย การพักผ่อน การนอนหลับที่ดี และการออกกำลังกาย
จะเกิดอะไร ถ้าใช้มือถือมากไปจนเสพติดDopamine
เคยไหมคะ ไถฟีดไปเรื่อยๆก็มีความสุขดี แต่พอหยุดกลับรู้สึกว่างเปล่า หงุดหงิด วิตกกังวล จนอาจถึงกับหมดเรี่ยวแรงจะทำอะไรไปเลย บางคนเจอแบบนี้บ่อยๆจนถึงกับซึมเศร้า อาการนี้เป็นอาการของการเสพติดโดพามีนค่ะ หมายถึงภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นหลังจากที่โดพามีนถูกกระตุ้นให้หลั่งอย่างมากและรุนแรงอย่างต่อเนื่
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม