Dalam usaha turun berat badan, peranan sokongan daripada suami sangat penting untuk memastikan perjalanan kita lebih lancar dan motivasi tetap terjaga. Dari pengalaman saya, banyak wanita rasa berat untuk melaksanakan perubahan gaya hidup jika tiada sokongan dari sekeliling, terutama pasangan. Salah satu perkara yang sering saya ingatkan ialah untuk berbincang dengan suami sebelum buat keputusan besar, terutama yang berkaitan dengan diet dan senaman. Ini membantu pasangan faham cabaran yang dihadapi dan dapat bantu menyediakan sokongan emosi serta praktikal. Contohnya, bila saya hendak ubah tabiat makan atau jadual senaman, saya akan beritahu suami supaya dia boleh bantu kawal persekitaran seperti elak beli makanan tidak sihat di rumah. Selain itu, penting juga untuk fokus pada pendekatan yang sihat dan realistik, bukan hanya makan sikit untuk turun berat. Diet yang terlalu ketat boleh menjejaskan kesihatan malah mengundang stres dan rasa tidak puas hati. Sebaliknya, amalkan pemakanan seimbang yang cukup nutrisi dan aktif secara konsisten. Jangan lupa untuk hargai perubahan kecil yang berlaku kerana ia membina momentum positif. Saya juga ada berkongsi bagaimana pengalaman peribadi sebagai seorang ibu dengan dua anak dan umur 33 tahun memberi cabaran tersendiri dalam menurunkan berat badan. Badan kita sudah melalui banyak perubahan selepas melahirkan, jadi bersabar dan jaga kesihatan adalah kunci utama. Bila kita sihat, suami dan keluarga juga akan dapat versi diri kita yang lebih bertenaga dan bahagia. Akhir kata, buatlah perubahan kecil namun berterusan. Jangan lupa tanya suami untuk sokongan dan jangan pandang ringan rasa sakit atau ketidakselesaan seperti sakit tumit yang mungkin mengganggu aktiviti fizikal. Kesihatan dan kebahagiaan kita adalah pelaburan terbaik untuk keluarga.