Ingat Tak Ada Beza? Check 10 Tanda Ni! 🛑 1️⃣ Bangun pagi rasa LAPAR giler. Tanda badan tengah bakar lemak. 2️⃣ Tidur nyenyak macam baby. Badan tgh 'repair' & bakar kalori waktu tidur. 3️⃣ Rasa macam sejuk sikit dari biasa. Badan tgh adapt dgn energy rendah. 4️⃣ Asyik pegi toilet nak kenci

SELALU TERMAKAN LEWAT MALAM. .. Cuba cara ni . Nak saya guide turun berat tanpa diet ekstrem klik link di bio atau DM TURUN

Jangan scroll kalau perut makin besar walaupun makan sikit! 🚨 5 tips ni ramai orang tak buat, sebab tu lemak perut susah nak hilang. Saya dah bantu ramai wanita turun berat tanpa perlu berlapar. Taip "NAK" di komen, saya hantar checklist kurangkan lemak perut. ❤️ #lemakperut #diettip

This is our vibe Hit follow now #tiktoklive #livehighlights

Follow for more tips diet dan pemakanan. coach frida

Lepas minum air manis, terus bilas dengan air kosong... adakah gula terus hilang? 🤔 ❌ AUTA! Minum air kosong memang bagus untuk hidrasi, tetapi ia tidak menghapuskan gula atau kalori yang baru diminum. Apa yang lebih penting? ✅ Kurangkan minuman manis. ✅ Pilih minuman tanpa gula jika bol

Sembang yang rancak! Sertai LIVE saya yang seterusnya #tiktoklive #livehighlights

Senyap-senyap buat jaga makan n senam.. tau-tau seluar dah longgar 😅 Ramai ingat nak kurus kena "workout gila-gila" je. Realitinya,senam ni cuma 20%. Selebihnya, apa yang masuk dalam mulut tu yang tentukan result sebenar. Kalau still makan macam biasa tapi senam je, badan boleh "stuck" sebab inta

Caption TikTok: 🐟 Nak diet? Jangan takut makan ikan! Ramai ingat semua ikan sama, tapi sebenarnya ada ikan yang tinggi protein, rendah lemak dan kaya dengan Omega-3 yang bantu badan kekal sihat dan kenyang lebih lama. Kalau nak turun berat: ✅ Pilih ikan segar ✅ Masak kukus, bakar atau ai

JANGAN HANYA FOKUS SENAMAN. . Tapi nak baju seluar longgar perlu bermula dengan pemakanan. Kita naik berat pun sebab terlebih makan n minum kan. . Jadi mula dari pemakanan dan tambahkan senaman. . Baru padu. Nak saya guide turun 3 ke 5kg dulu DM TURUN. . #turunberat #kettlebellwork

JANGAN HANYA FOKUS SENAMAN. . Tapi nak baju seluar longgar perlu bermula dengan pemakanan. Kita naik berat pun sebab terlebih makan n minum kan. . Jadi mula dari pemakanan dan tambahkan senaman. . Baru padu. Nak saya guide turun 3 ke 5kg dulu DM TURUN. . #turunberat #kettlebellwork

Dengar sampai habis See you in the next LIVE #tiktoklive #livehighlights

#onthisday