見た目は良いですが、毒があります。
有毒なスピーチは良い希望のようなものですが、毒があります。☠️💬
1.言葉に注意してください🗣️
時々冗談を言ったり冗談を言ったりしますが、他の人にとっては深く傷つくことがあります。言葉は取り返しのつかないものです。後で後悔するよりも、話す前に少し考えてください。
2.自分を感じる代わりに話す。💖
他人のために「彼は大丈夫だよ」と言わないでください。私たちはわからないからです。あなたが言えることは、「どう感じているか?」ということです。例えば、「心配している」とか、「嬉しい」とか。これはより明確でわかりやすいです。
3。誤って悪く話している場合は、🙏
誰もがそれを見逃すことができます。正直ごめんなさい、「私たちは悪いと言います、本当にごめんなさい」。誠実な謝罪は言い訳よりも価値があります。
4.判断を急がないでください。⚖️
同じ話は多くの角度から見ることができます。最初にそれを聞いて、私たちはもっと理解するでしょう。あまりにも早く判断すると、私たちを誤解させ、関係を傷つける可能性があります。
5.「普通です」という言葉は使わないでください。😶
誰かが何か重いものを見つけたとき、私たちは「それは普通です」と言います。それは彼の気持ちを切り下げるようなものです。「あなたが傷ついていることを理解しています」と変えてみてください。それは彼が孤独ではないと感じさせるでしょう。
6.あなたの心に耳を傾けてください。💭💓
私たちが聞くべきアドバイスがすべて正しいわけではありませんが、最終的に私たちが最も快適に感じるものを選んでください。
7.良い面を探してください。🌈
不足しているものに焦点を当てるのをやめて、良い友人、家族、健康など、すでにそこにある良いものを見てください。これらのことはあなたの心を軽くすることができます。
8.攻撃されたときに自分を守る。🛡️
誰かが私たちを傷つけた場合、「私たちにこれを言わないでください」と言うことは間違っていませんが、私たちの心を守るためです。
あなたがそれを意味しなかったとしても、あなたが誰かを傷つけたときに申し訳ありません。💐
時々私達はそれを意味しないが、私達が 言うことは他の人を打つ、"私はごめんなさい、私はそれを意味しなかった"と言うことは彼に私達が彼の感じの価値を見ることを実現させる。
✨言葉は力であり、破壊するのではなく創造することを選びなさい✨
ในชีวิตประจำวัน เรามักจะเจอคนที่พูดด้วยความตั้งใจดี แต่บางครั้งคำพูดเหล่านั้นกลับทำให้เราเจ็บปวดโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นลักษณะของคำพูด Toxic ที่มีพิษซ่อนอยู่ การเรียนรู้สังเกตและรับมือกับคำพูดแบบนี้จึงสำคัญมาก คำพูด Toxic ไม่จำเป็นต้องรุนแรงเสมอไป อาจมาในรูปแบบของคำพูดที่ดูเหมือนให้กำลังใจหรือแนะนำแต่แท้จริงแล้วกดดัน หรือทำให้ผู้ฟังรู้สึกด้อยค่า เช่น "นี่มันก็เรื่องปกติ" ที่เบาๆ แต่กลับลดคุณค่าความรู้สึกหรือสร้างความโดดเดี่ยวได้ การใช้คำพูดที่ฟังดูเหมือนเป็นการปลอบใจแต่ความจริงแล้วทำร้ายจิตใจ ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลสั่นคลอน การรับมือกับคำพูด Toxic นี้เริ่มต้นจากการรับรู้และเข้าใจอารมณ์ตัวเองก่อน ฟังหัวใจตนเองว่ารู้สึกอย่างไรกับคำพูดนั้น หากรู้สึกแย่หรือเจ็บปวดควรตั้งขอบเขตในการสื่อสารอย่างสุภาพ เช่น "รบกวนอย่าพูดแบบนี้กับผมนะ" หรือพูดถึงความรู้สึกของตนเองเพื่อให้ผู้พูดตระหนักถึงผลกระทบของคำพูด นอกจากนั้น การเลือกใช้ถ้อยคำที่ตรงไปตรงมาแทนการพูดแทนใจคนอื่นก็ช่วยลดความสับสนและความไม่ได้รับความเคารพในความรู้สึก เช่น แทนที่จะบอกว่า "เขาคงไม่เป็นไร" ควรพูดว่า "เรารู้สึกเป็นห่วงเขานะ" ด้วยวิธีนี้ช่วยให้ความสื่อสารชัดเจนและลดความเข้าใจผิด สำหรับคนที่เผลอใช้คำพูด Toxic กับผู้อื่น คำขอโทษที่จริงใจและตรงไปตรงมาว่า "เราพูดไม่ดี ขอโทษจริงๆ" จะเป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่าการแก้ตัว เพราะแสดงถึงความรับผิดชอบและเห็นคุณค่าความรู้สึกของอีกฝ่าย สุดท้าย การมองหาด้านดีในชีวิตและการมีความสัมพันธ์ที่ดี เช่น เพื่อนที่เข้าใจ ครอบครัวที่พร้อมสนับสนุน รวมถึงการดูแลสุขภาพจิตของตนเอง จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงทางใจ ทำให้เรามีภูมิคุ้มกันต่อคำพูดที่มีพิษ พร้อมที่จะเลือกใช้คำพูดที่สร้างสรรค์และเป็นพลังบวกให้กับชีวิตของตนเองและคนรอบข้าง
