2025/9/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแซนด์วิชทูน่าคอร์นสลัดเป็นเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็ว เหมาะมากสำหรับคนที่มีเวลาจำกัดในตอนเช้า ส่วนผสมสำคัญอย่างทูน่าและข้าวโพดช่วยเพิ่มโปรตีนและวิตามินให้กับร่างกาย แครอทและต้นหอมช่วยเพิ่มรสชาติและกรุบกรอบทำให้รับประทานสนุกมากขึ้น การเลือกขนมปังโฮลวีตและเนยเค็มเป็นวิธีที่ช่วยเพิ่มความหอมและดีต่อสุขภาพมากกว่าการใช้ขนมปังธรรมดา การเตรียมอาหารเสิร์ฟทันทีขณะร้อนๆ จะทำให้รสชาติของเนยและเครื่องต่างๆ เข้ากันดียิ่งขึ้น ทำให้ทุกคำเต็มไปด้วยความอร่อย นอกจากนี้ การทำแซนด์วิชเปลี่ยนวัตถุดิบได้ตามใจชอบ เช่น ใส่ผักสดอื่นๆ หรือปรับลดมายองเนสสำหรับคนชอบสุขภาพ ช่วยให้เมนูนี้ไม่จำเจและเหมาะกับทุกคนในครอบครัว ลองทำตามสูตรนี้แล้วคุณจะรู้สึกว่าสามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างมีสุขภาพดีและอิ่มอร่อยอย่างแท้จริง!

ค้นหา ·
แซนวิชทูน่าคอร์นสลัด

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ tansamorn56
tansamorn56

ดีที่สุดค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥚🥪แซนด์วิชห่อไข่
🥚🥪แซนด์วิชห่อไข่ วัตถุดิบที่ใช้ ไข่ (ในคลิปใช้เบอร์2) นม 1 ช้อนโต๊ะ เกลือหยิบมือ มาการีน/เนย ขนมปังแผ่น งาดำคั่ว แฮม/ชีส/ผัก ฯลฯ ซอสต่างๆตามชอบ ------------------------- วิธีทำ - นำไข่ นม เกลือ ตีให้เข้ากัน - หั่นขนมปังแบ่งครึ่ง - นำกระทะตั้งไฟพอร้อน (กระทะ 8 นิ้ว) ใส่มาการีนหรือเนย
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 39 ครั้ง

กล้วยจี๋ร้อน มาค่ะพร้อมเสิร์ฟ
#กล้วย #อร่อยกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ😋 #กินกับกำไร
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 558 ครั้ง

ภาพรวมอุปกรณ์ทำแซนด์วิชหลากหลายชนิดวางอยู่บนโต๊ะสีขาว เช่น เขียง มีด ภาชนะเก็บอาหาร ขวดซอส และกระดาษห่อ แสดงถึงของใช้ที่จำเป็นสำหรับมือใหม่.
ภาพแสดงอุปกรณ์ทำแซนด์วิชแบ่งเป็น 4 ส่วน: กะละมังและตะกร้าสำหรับล้างผัก, กล่องเก็บวัตถุดิบหลายขนาด, ที่สไลด์แครอทและกะหล่ำปลี, และกระทะ หม้อ ตะหล��ิว ที่คีบสำหรับประกอบอาหาร.
ภาพแสดงอุปกรณ์ทำแซนด์วิช 4 ประเภท: ตะแกรงและถาดสำหรับใส่วัตถุดิบ, เขียงไม้และพลาสติก, มีดทำครัวหลายขนาด, และกล่องถุงมือไนไตรล์สีดำพร้อมถุงมือ.
อุปกรณ์ทำแซนด์วิช
อุปกรณ์ที่ต้องมีในการทำแซนด์วิช สามารถเริ่มต้นจากของที่มีในครัวก่อนได้ อันไหนไม่มีค่อยซื้อนะ จะได้ไม่ต้องลงทุนเยอะ นัทเริ่มต้น ก็จิ๊กแม่มาบ้าง ของแฟนบ้าง ซื้อใหม่บ้างอันที่จำเป็น พอร้านเริ่มโต ออเดอร์เยอะ ก็ค่อยซื้อกล่องใส่ผักใหญ่ขึ้น กระทะ4หลุม มีด(อยากได้ใหม่ตลอด 555 แต่เอาไปลับให้คม) ใ
Cheesenutz ♡︎

Cheesenutz ♡︎

ถูกใจ 318 ครั้ง

แซนด์วิชไข่ชีส ไส้แน่น ชีสเยิ้ม ทำง่าย อิ่มอร่อยยามเช้า 🧀🍳
มื้อเช้าง่ายๆ แต่น่ากินมากกับ แซนด์วิชไข่ชีส ไส้ไข่นุ่มๆ คลุกมายองเนสกับกรีกโยเกิร์ต เพิ่มชีสละมุน แล้วปิ้งให้ขนมปังกรอบหอม กินคู่ผักสลัดกับมะเขือเทศคืออิ่มกำลังดีค่ะ ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน เหมาะกับเช้าวันรีบๆ หรือทำเป็นเมนูโฮมคาเฟ่น่ารักๆ ไว้ถ่ายรูปลง Lemon8 🧡 #แซนด์วิชไข่ชีส #อาหารเช้า
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 12 ครั้ง

ขนมปังแซนด์วิชทอดสีเหลืองทองสองชิ้น สอดไส้ครีมนมสีขาวนวล วางอยู่บนมือที่สวมถุงมือพลาสติก โดยมีกล่องผลิตภัณฑ์ Shine Road Milk Whip Topping Dairy Blend เป็นฉากหลัง
แซนด์วิชทอดสามชิ้นสอดไส้ครีมนมสีขาว ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น วางในถาดกระดาษสีขาว โดยมีกล่อง Shine Road Milk Whip Topping Dairy Blend ขนาด 1 กก. อยู่ด้านหน้า
ขนมปังแซนด์วิชทอดสองชิ้น สอดไส้ครีมสตรอว์เบอร์รีสีชมพู ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีหั่นเต๋าเล็กๆ วางอยู่บนมือที่สวมถุงมือพลาสติก โดยมีกล่องผลิตภัณฑ์ Shine Road Milk Whip Topping Dairy Blend เป็นฉากหลัง
แจกสูตร เจเปนครีมแซนวิช แซนด์วิชไส้ครีมทอดสไตล์ญี่ปุ่น อร่อยๆ
แจกสูตร เจเปนครีมแซนวิช แซนด์วิชไส้ครีมทอดสไตล์ญี่ปุ่น อร่อยทำง่ายมาก ขนมปังแซนวิช เนยสำหรับทอด(น้ำมัน) ==ไส้ครีมนม== ไชน์โรด มิลค์วิปทอปปิ้ง แดรี่ เบลนด์ 300 กรัม ==ไส้สตรอว์เบอร์รี่== ไชน์โรด มิลค์วิปทอปปิ้ง แดรี่ เบลนด์ 250 กรัม ซอสสตรอเบอรี่ 100 กรัม ==ไส้ช็อกโกแลต== ไชน์โรด
Sweetgether

Sweetgether

ถูกใจ 19 ครั้ง

🥚🥪แซนด์วิชห่อไข่ ทำง่าย กินสะดวก
🥚🥪แซนด์วิชห่อไข่ ทำง่าย กินสะดวก แซนด์วิชห่อไข่ (4 ชิ้น) ไข่ 4 ฟอง (เบอร์ 2 นม 40 ml เกลือ/พริกไทย ตามชอบ ขนมปัง 8 แผ่น ไส้ต่างๆตามชอบ (ในคลิปใช้โบโลน่า) ซอสมะเขือเทศ/มายองเนส เนย มาการีน ------------------------- วิธีทำ 1. ตีไข่กับนม เกลือ/พริกไทย 2. นำขนมปังมา 2 แผ่น ทาเนยตรงกลางบางๆ
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 301 ครั้ง

แซนด์วิชครีมสดสตรอว์เบอร์รี (Strawberry Fruit Sando) 🍓
ไอเดียอาหารว่าง น่ารักน่าทาน แซนด์วิชครีมสดสตรอว์เบอร์รี แซนด์วิชสไตล์ญี่ปุ่นที่ใช้ขนมปังขาวสอดไส้ด้วยวิปครีมสีฟ้าและสตรอว์เบอร์รีสดชิ้นโต ตัดเป็นทรงสามเหลี่ยมโชว์ลวดลายด้านใน เสิร์ฟพร้อมกาแฟฟองนุ่มๆ ☕️🍞 #แซนวิชผลไม้ครีมสด #มื้อเช้าทำเอง #จัดจานอาหาร #homecurator
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 1385 ครั้ง

ทองม้วนสดใส้ครีมมะพร้าวอ่อน ร้อนพร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
#ทองม้วนสดมะพร้าวอ่อน #เข้าครัวกับlemon #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ😋
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 500 ครั้ง

แซนด์วิชเห็ดอบชีส 🍄🧀 ชีสละลาย กินแล้วฟิน😋
🍄 แซนด์วิชเห็ดอบชีส ทำง่าย อร่อยจนต้องทำซ้ำ❗️ เห็ดแชมปิญองผัดกับเห็ดออรินจิ ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก หอมละมุน วางบนขนมปังโฮลวีต นำเข้าในเตาปิ้ง ชีสละลายเต็มแผ่น 🤤 เหมาะมากสำหรับ มื้อเช้า / brunch แบบ minimal แต่อร่อยจริง ☕️ ส่วนผสม (1-2 คน) 🍞 ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น 🧀 มอซซาเรลลาชีส 1
Alissa

Alissa

ถูกใจ 7 ครั้ง

อุด้งซุปมิโซะร้อน ๆ มาเสิร์ฟแล้วค่ะ อร่อยทำง่ายมากค่ะ 😋🥢
📍เซ็ตอุด้ง @Mr.K Kimchi Link : https://i.mrk.co.th/nfsud ใส่โค้ด “namfah5757” ลด 12% #อุด้งซุปมิโซะ #อุด้งสําเร็จรูป #มิสเตอร์เคป้ายยา #เซทอุด้ง #Udon
Nuanfah:นวลฟ้า

Nuanfah:นวลฟ้า

ถูกใจ 36 ครั้ง

แซนด์วิช พร้อมเสิร์ฟ
🌿🥪 ความอร่อยเริ่มจากความใส่ใจ วัตถุดิบเราคัดมาอย่างดี สดใหม่ทุกวัน ผักต้องกรอบ ไม่ขม สะอาดทุกชิ้น ทุกขั้นตอนใส่ถุงมือ ทำด้วยความตั้งใจ เพื่อให้ลูกค้ามั่นใจว่า “อร่อยและปลอดภัย” 💚 🥪✨ แซนด์วิชที่ดี ไม่ใช่แค่อิ่ม…แต่ต้องมั่นใจได้ ✔ วัตถุดิบสดใหม่ ✔ ผักกรอบ สะอาด ไม่ขม ✔ ใส่ถุงมือทุกขั้นตอน
P.Suttida

P.Suttida

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมแซนด์วิช 3 สไตล์สีสันสดใส ได้แก่ Green Goddess, Pink Magic และ Ocean Blue วางบนจานสีดำ พร้อมชาหนึ่งแก้วและข้อความ 'ความสวยเริ่มต้นที่จานอาหาร'
แซนด์วิช 3 สไตล์วางเรียงกันบนจานสีดำ ได้แก่ แซนด์วิชกุ้งไข่, แซนด์วิชราสเบอร์รี่สีชมพู และแซนด์วิชบลูเบอร์รี่สีฟ้า พร้อมชาหนึ่งแก้วและส้อม
แซนด์วิช 3 สไตล์วางเรียงกันบนจานสีดำ ประกอบด้วยแซนด์วิชกุ้งไข่, แซนด์วิชราสเบอร์รี่ และแซนด์วิชบลูเบอร์รี่ พร้อมชาหนึ่งแก้วและส้อม
🌈 อาหารเช้าเติมพลัง | แซนด์วิช 3 สไตล์ 🥪✨สีสดใส💗
🥪✨แซนด์วิชสีสันสดใส 💫💚💙🩷 วันนี้มาเสิร์ฟความสวยงามบนจาน! แซนด์วิช 3 แบบที่ทั้งสวยตา อร่อยปาก และดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับเช้าวันใหม่ที่ต้องการพลังบวกและความสดใส 🌟 🎨 3 สไตล์สีสันสุดปัง 💚 สไตล์ 1: Green Goddess (เขียวสดใสแบบธรรมชาติ) ส่วนผสม: - ขนมปังยุโรป 1 แผ่น - ครีมชีส - อโวคาโด้มูส (
layerscook

layerscook

ถูกใจ 593 ครั้ง

🥚🥪แซนด์วิชห่อไข่ ทำง่าย กินสะดวก
แซนด์วิชห่อไข่ (4 ชิ้น) ไข่ 4 ฟอง (เบอร์ 2 นม 40 ml เกลือ/พริกไทย ตามชอบ ขนมปัง 8 แผ่น ไส้ต่างๆตามชอบ (ในคลิปใช้โบโลน่า) ซอสมะเขือเทศ/มายองเนส เนย มาการีน ------------------------- วิธีทำ 1. ตีไข่กับนม เกลือ/พริกไทย 2. นำขนมปังมา 2 แผ่น ทาเนยตรงกลางบางๆ วางไส้ บีบซอสบนขนมปังแผ่นที่หนึ่ง
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 56 ครั้ง

แซนด์วิชไก่ทอด
🍗 🧅 แซนด์วิชไก่ทอด กร๊อบ กรอบ ดิปกับซอสหัวหอมฟิน ๆ เมนูนี้อิ่มแน่น อยู่ท้อง 🍞 ✨ #ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตร
ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์

ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์

ถูกใจ 8 ครั้ง

เกี๋ยวน้ำร้อนๆ พร้อมเสิร์ฟค่ะ
#เกี๊ยวน้ำ #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับlemon #กินกับกำไร
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 108 ครั้ง

เค้กกล้วยน้ำว้า ร้อนไปพร้อมเสิร์ฟค่ะ😁
#เค้กกล้วยน้ำว้า #อร่อยบอกต่อ😋 #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #กินกับกำไร
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 551 ครั้ง

🥯✨ เบเกิลแซนด์วิช "แสนอร่อย" สไตล์คาเฟ่ที่บ้าน! ✅
🌟 ทำกินเองง่ายๆ ประหยัดกว่าซื้อ 3 เท่า! 🍽️ เมนูวันนี้: เบเกิลแซนด์วิช 2 สไตล์ 🧀 แซนด์วิชเค็ม (Savory Bagel) วัตถุดิบ: - เบเกิล 1 ชิ้น - ชีสสไลซ์ 1 แผ่น - มะเขือเทศ 2-3 ชิ้น - กุ้งเบอร์เกอร์สำเร็จรูป 1 ชิ้น - ไข่ดาว 1 ฟอง - เกลือ พริกไทย ตามชอบ 🍓 แซนด์วิชหวาน (Sweet Bagel) วัตถุดิบ
layerscook

layerscook

ถูกใจ 292 ครั้ง

เมนูต้อนรับหน้าร้อน เฉาก๋วยพร้อมเสิร์ฟ😁😁
#เฉาก๊วย #เข้าครัวlemon8 #เมนูง่ายๆ #กินกับกำไร
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 53 ครั้ง

แจกสูตรทำแซนด์วิชไปกินตอนเช้ากัน🥪🍽️
📍พิกัด : จิ่มหน้าโปรไฟล์ > [coll.shop]> จิ้มล่าสุดค่ะ 🙋‍♀️✨ ——— ชวนมาทำแซนด์วิชโบโลน่าไข่ชีส 🥪 แต่โดนตกเพราะ เครื่องทำแซนด์วิช Seagull นี้เลย ที่ทำได้มากกว่าแซนด์วิช ย่าง ทอด ทำพร้อมกันได้ สุกไว ไม่ติดเครื่อง มีเครื่องเดียวจบ ครัวต้องมีจริง ๆ 🍳✨ #seagullelectric #55ปีseagull
การ์ตูนติดบ้าน

การ์ตูนติดบ้าน

ถูกใจ 1035 ครั้ง

แซนด์วิช เพื่อคนรักสุขภาพ
​🥪 แซนวิชคลีน (สำหรับ 1 ชิ้น) ​🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ​แป้ง: ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ​โปรตีน: อกไก่ฉีก (50 กรัม) + ไข่ต้ม (1 ฟอง) ​ผักสด: ผักสลัดคอส (2 ใบ), มะเขือเทศ (3-4 แว่น), อะโวคาโด (1/2 ลูก) ​ซอส: มายองเนสลดไขมัน (1 ช้อนโต๊ะ) ​👨‍🍳 ขั้นตอนการทำ (4 Step ง่ายๆ) ​เตรียมไส้: ผสมอกไก่ฉีกกับมาย
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 8 ครั้ง

ยืนงงในดงนมโปรตีน เซเว่นเสิร์ฟโปรตีนสูงงงง!! รัวๆ
ช่วงนี้เข้าเซเว่น ลายตาไปหมด แค่จะเลือกนม เลือกโยเกิร์ต ยังยากเลย โปรตีนสูงไปหมด🤣🤣 ใครลองตัวไหนกันแล้วบ้าง ชอบอันไหน มาแชร์กัน . #ชอชวนอ้วน #รีวิวเซเว่น #โปรตีนเซเว่น #เวย์โปรตีนในเซเว่น #นมโปรตีนสูง
ช.ชวนอ้วน

ช.ชวนอ้วน

ถูกใจ 270 ครั้ง

แซนด์วิชครีมพีช 4 ชิ้นวางบนจานสีครีม มีข้อความว่า "แซนด์วิชครีมพีช ของหวานยามว่าง ทำกินง่าย ทำขายดี" พร้อมภาพประกอบลูกพีชและหัวใจสีชมพู
แซนด์วิชครีมพีช 4 ชิ้นจัดวางบนจานสีครีมลายผีเสื้อ วางบนเสื่อรองจานสาน มีแก้วน้ำสีชมพูลายดอกไม้และหนังสืออยู่ด้านหลัง
ภาพมุมสูงของแซนด์วิชครีมพีช 4 ชิ้นบนจานสีครีม วางบนเสื่อสาน มีแก้วน้ำสีชมพูและหนังสือเป็นฉากหลัง
🍑✨ แซนด์วิชครีมพีช หวานหอมอร่อยสุดๆ💗
🌟 เมนูฮิตสำหรับบ้านนี้ต้องลอง! 🍑 พีชซีซันมาแล้ว! ทำแซนด์วิชครีมพีชกินเองที่บ้าน หวานหอมอร่อยมาก! 😍 วันนี้เดินผ่านร้านผลไม้เห็นพีชสวยๆ เลยซื้อมาทำขนม ผลลัพธ์คือ... ติดใจสุดๆ! 🤤 ครีมมันๆ กับพีชหวานฉ่ำ จับคู่กับอเมริกาโน่เย็นๆ แก้เลี่ยนได้ดี 🛒 วัตถุดิบ (1 ชุด): 🥪 สำหรับแซนด์วิช: - ขนมปังแ
layerscook

layerscook

ถูกใจ 459 ครั้ง

แจกสูตร✨แซนด์วิช☘️ชิบะ🐶ชีสละลายเยิ้มๆ🧀สุดอร่อย!
เมนูไวรัลสุดฮิต! เปลี่ยนขนมปังเหลือให้กลายเป็นเมนูสร้างรายได้ 💰 มีขนมปังเหลือแล้วไม่รู้จะทำอะไร? ลองทำแซนด์วิชชีสน้องหมาสุดน่ารักนี่สิ! อบร้อนๆ ชีสละลายเยิ้ม หอมหวาน เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการด้วยชีส ผักสด และถั่ว หน้าตาน่ารักน่ากิน เด็กๆ ต้องชอบแน่นอน! เหมาะทำขายหรือทำกินเอง ✨ 🥪 วัตถุดิบ (ทำได้
layerscook

layerscook

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแซนด์วิชเมลอนโยเกิร์ตบนจานเขียว พร้อมมัทฉะลาเต้ และข้อความ "แซนด์วิชเมลอนโยเกิร์ต" และ "อร่อยง่าย ด้วยวัตถุดิบ 3 อย่าง" ตกแต่งด้วยดาวและไอคอนเมลอน.
แซนด์วิชเมลอนโยเกิร์ต 4 ชิ้นบนจานสีเขียวสดใส วางคู่กับมัทฉะลาเต้ในแก้วสีเขียวและส้อมบนเสื่อรองจาน.
แซนด์วิชเมลอนโยเกิร์ต 4 ชิ้นจัดวางอย่างสวยงามบนจานสีเขียว โดยมีมัทฉะลาเต้ในแก้วสีเขียวและส้อมอยู่ด้านหลัง.
🍈 แซนด์วิชเมลอนโยเกิร์ต 🍞กับ มัทฉะลาเต้ 🍵ยามเช้า
อาหารเช้าง่ายๆ🌴 ใช้เพียงแค่ 3 วัตถุดิบเท่านั้น! วัตถุดิบ: 🍈 ขนมปัง + โยเกิร์ตกรีก + เมลอนเมลอนหวานๆ เมื่อมาจับคู่กับโยเกิร์ตกรีก ได้ทั้งกลิ่นหอมนุ่มของนม ความสดชื่นฉ่ำน้ำของเมลอน และความนุ่มฟูของขนมปัง 🌿 ในวันร้อนๆ แบบนี้ แค่คำเดียวก็รู้สึกอิ่มเอมใจเหลือเกิน! ☀️เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบอ
layerscook

layerscook

ถูกใจ 232 ครั้ง

💝 แม่ไม่มีวันหยุด…แต่มีความรักเสิร์ฟทุกเช้า
🤔 ใครเคยตื่นมาทำอาหารเช้าตั้งแต่ตี 5 บ้าง❓ยกมือหน่อย❗️ 👋 ทุกเช้าของแม่ไม่มีคำว่า “วันหยุด” แต่รู้ไหมคะ… ทุกจานที่ตั้งใจทำคือ “ภาษารัก” ที่ลึกซึ้งที่สุด 💕 📌 เมนูเช้านี้ที่ทำง่าย แต่เต็มไปด้วยหัวใจ: ✨ แซนด์วิชหัวใจสตรอว์เบอร์รี่ • ใช้ขนมปังโฮลวีท (เพื่อสุขภาพ) • แยมสตรอว์เบอร์รี่หวานน้อย
Alissa

Alissa

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม