Share 3 Template Notion for Exercise Strings 🏃♀️!!
Want to get fit but still don't know how to start? Try these 3 free templates - plan, exercise and follow up in one place!
1.Workout Tracker - by Easlo
Professional fitness table tracking template with day table / muscle group / weight / set / rep
- Easy to use, suitable for both beginners and regular warlocks.
- Systematize the entire exercise schedule on one page.
2.Running Tracker - by Jeppe Stenstrup Lauridsen
Track your running statistics in detail, distance, pace, and monthly goals.
- Fits people who like to run or want to start running seriously.
- It has an automatic average calculation and statistical summary system.
3.30-Day Workout Plan - by James | Altro
30-Day Exercise Schedule Clear Split Upper / Lower Body with Compartments to Make Notes on Daily Progress
- Keeps the focus from the target.
- Fits people who want to discipline for the first one month.
# NotionTemplate # Exercise # Fitness # productivity # notionthailand
สำหรับคนที่อยากตั้งแจ้งเตือนออกกำลังกายใน Notion เพื่อช่วยให้ไม่พลาดวันซ้อม เราสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยฟีเจอร์ Reminder ที่มีใน Notion เอง โดยให้ใส่วันที่และเวลาที่เราต้องการให้แจ้งเตือนในแต่ละกิจกรรมที่บันทึกไว้ เช่น ใน Workout Tracker หรือ Running Tracker การตั้งแจ้งเตือนช่วยให้เรามีวินัยและไม่ลืมตามแผนที่วางไว้ คุณสามารถเพิ่ม Reminder โดยคลิกที่วันที่ในตาราง แล้วเลือกเมนูตั้งเตือน (Remind) กำหนดเวลาที่เหมาะสม เช่น ก่อนเวลาออกกำลังกาย 10 นาที แจ้งเตือนเตรียมตัว รวมถึงสามารถตั้งแจ้งเตือนให้ซ้ำได้ตามความถี่ที่ต้องการ นอกจากนี้ การเพิ่มบันทึกความรู้สึกหลังออกกำลังกายลงในเทมเพลต เช่น รู้สึกเหนื่อยไหม หรือพุ่งเป้าอะไรในครั้งต่อไป ก็ช่วยให้เห็นพัฒนาการ และทำให้เราได้มีโฟกัสกับเป้าหมายมากขึ้นด้วย การใช้งาน Notion ร่วมกับเทมเพลตออกกำลังกายพร้อมตั้งแจ้งเตือน จึงตอบโจทย์คนที่ต้องการวางแผนฟิตเนสด้วยตัวเองแต่ต้องการความสะดวกและครบจบในแอปเดียว ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกและมีประสิทธิภาพมากขึ้นจริงๆ
