❗️หลีกเลี่ยง ดังนี้ ❗️เลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ (หรือจำเป็นต้องออกกำลัง แนะนำทำส่วนอื่นที่ไม่ได้เป็นจุดที่รักษา ดีที่สุด งดออกกำลัง 1 วัน) ❗️งดซาวน่า หรือ อาบน้ำที่อุณหภูมิร้อนจัด ❗️ไม่แนะนำดื่มแอลกฮอล์หลังทำรักษา (และก่อนรักษา) ❗️หลังรักษา 1-3 วัน เลี่ยงการนวดสปา หรือการรักษาอื่นๆไปก่อน

✔️ จัดการสัญญาณปวดที่ปลายประสาท ✔️ กระตุ้นเลือดไหลเวียน ลดตึง บวม ✔️ ต้านการอักเสบระดับเนื้อเยื่อ ยิ่งอักเสบมาก ยิ่งควรใช้ร่วมกับการนวด ✨ #ไพล #อักเสบ #ออฟฟิศซินโดรม