毎日麹で腸活ごはん作っています！ 🌿 「保存」して後で見返してね🫰 作りたいと思ったら『🍫』のスタンプで教えてね！ 👉 @fuminn_natural_cooking 夫が「どこのお店で買ってきたの？」と 本気で驚いた、我が家人気NO.1スイーツレシピ。 それが「飲める麹ゆずチョコムース」✨ チョコ＝太る、罪悪感… そんな常識、麹の力で変えてみませんか？ 実はこれ、生クリームも砂糖も一切なし。 使うのは「ゆず果汁」と「甘麹」だけ。 「えっ、それだけで固まるの？」 そうなんです！ゆずの酸とチョコが反応して 不思議なくらい濃厚で、もったりしたムースに😲

毎日麹で腸活ごはん作っています！ 🌿 「保存」して後で見返してね🫰 作りたいと思ったら『🍄』のスタンプで教えてね！ 👉 @fuminn_natural_cooking 「たべすぎちゃった・・・」 「最近、なんだかスッキリしない…」 「体が重くて、溜め込みがちかも🥺」 そんなモヤモヤを解消する 最強の「デトックス常備菜」を知ってる？ 看護師ママの私がたどり着いた答え。 それが「えのき麹」✨ 市販のなめ茸って、 実は砂糖や添加物がたっぷりだったりする💦 この「えのき麹」は違う☺️。 砂糖・添加物一切なし！ 「麹」の力で旨みを引き出すから 罪悪感ゼロ

毎日麹で腸活ごはん作っています！ 🌿 「保存」して後で見返してね🫰 作りたいと思ったら　”いか”『🦑』のスタンプで教えてね！ 👉 @fuminn_natural_cooking 夫に「専門店で買ってきたの？」って聞かれました😂 混ぜるだけ！絶品イカキムチ🦑 「最近、疲れが取れない…」 「夕方になるとぐったり…」 そんな働き盛りの私たちを助けてくれるのが 【肝臓をいたわる✨ 麹イカキムチ】🇰🇷✨ 実はイカって、栄養ドリンクにも入っている「タウリン」の宝庫。 麹と合わせることで、最高の「疲れリセット」ご飯になるんです！ ✅ イカの「タウリン」

バターナッツかぼちゃ🎃ってしってる？ スープにすごく合うかぼちゃで、なんと！ 皮剥かなくてもいいくらい柔らかく煮えちゃう 急に寒くなったこのごろ 疲れて作る気なくても、 煮るだけでできちゃうよ。 玉ねぎ麹があれば、玉ねぎ切って炒めなくていい！ ほんとに美味しいから、保存して作ってみて🔖 ✼••┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【 材料 】 ・バターナッツかぼちゃ：1個 ・にんにく　：1片 ・水　　　　：300ml（ひたひたより少なめ） ・玉ねぎ麹　：大さじ1（味を見て調整） ・豆乳　　　：300ml ＊牛乳や、オーツミルクでもOK

毎日麹生活で腸活している看護師ワーママです。 今回は黒ごま麹﹅ 🌿「保存」して後で見返してね🫰 作りたいと思ったら『♡』でコメントしてね！ 👉 @fuminn_natural_cooking 鏡を見たら、つんつんアホ毛がたってる・・・？ 最近なんか髪がぱさぱさしてるってことない？ 👉 そんな悩みを解決するのが【黒ごま麹﹅】 40-50代からの体は、いろんな変化のお年頃。 「若々しくいたい」ためには 美活の裏技があります🌟 うるツヤ髪のためには、 "ビタミンEがおすすめ👆️ ごまでとるなら大さじ一杯必要✨️" " ごまの効果は

毎日麹生活で腸活している看護師ワーママです。 今回はブルーベリー麹 🌿「保存」して後で見返してね🫰 作りたいと思ったら『🫐』でコメントして教えてね！ 👉 @fuminn_natural_cooking ジャムや甘いソースって、美味しいけど、 あの瓶の中にはどれだけお砂糖が詰まってる・・・・？ 👉 そんな悩みを解決するのが【ブルーベリー麹🫐】 50代からの体は「我慢」じゃなくて 「賢く栄養をとる」こと🌟 「あ〜甘いもの食べたい！」ってついお菓子に手が伸びちゃう😣 でも発酵の力を借りれば大丈夫。 麹がブルーベリーの栄養素を引き出しながら、 お

夜な夜なこうじを仕込む看護師ワーママです! 「玉ねぎ麹」があれば、洋風料理の下味は決まり！ 🌿「保存」して後で見返してね🫰 作りたいと思ったら『♥️』でコメントして教えてね！ Instagramはこちらから👉 @fuminn_natural_cooking 🏷️玉ねぎ麹 💭コンソメの裏の原材料見たことある? そんな人必見!!👀 市販のコンソメって添加物だらけ😨 →家族の身体が心配になっちゃう... でも玉ねぎ麹なら、 材料はたった3つだけ!🌱 「忙しいのに手作り調味料なんて無理😭」 って思うかもしれないけど、 混ぜて放置するだけで完成!🧅 しかも

"毎日麹で腸活ごはん作っています！ 🌿「保存」して後で見返してね🫰 作りたいと思ったら『♥️』でコメントして教えてね！ 👉 @fuminn_natural_cooking 夜遅くてもパクパク食べたい。 タンパク質は欲しいけど、胃に重いのはちょっと…。 👉 そんな悩みを解決するのが【麹×豆腐モッツァレラ🧀】 看護師として感じるのは、 50代からの体は「我慢」じゃなくて「賢く栄養をとる」こと。 不足するとついお菓子に手が伸びちゃうから😣 でも発酵の力を借りれば大丈夫。 麹が豆腐のタンパク質を分解して、 旨味たっぷり＆消化にもやさしいチーズ

夏の腸活美肌サプリ🍅 腸活無限トマト🌿 🌿「保存」して後で見返してね🫰 👉 Instagramはこちら @fuminn_natural_cooking作りたいと思ったら『♥️』で コメントして教えてね 「暑い日はコレで決まり！」 高いサプリは必要ありません。 ▶︎ しょうゆ麹と甘麹で作れます✨ いつものトマトが倍美味しくなる✨️ 冷たく冷やすとおいしいよ。 W麹で作ってるから、旨味ももちろん◎ 腸活にも◎ ぜひお試しを♪ 参考になったら、"いいね♥️"と"コメント"ください！ 明日も頑張れます😋 醤油こ

🌿「保存」して後で見返してね🫰 作りたいと思ったら『♥️』でコメントして教えてね 👉 Instagramはこちら @fuminn_natural_cooking 「夏の疲れが取れない💦だるーい」 「食欲がない時でも美味しく栄養を✨」 「麹あるけど、どーつかったらいい？」の人へ。 ▶︎ 今回は「きゅうり🥒」 むくみやすい人、冷房で体調崩しやすい人へ　🙋 これ作ってみて！ ［きゅうりの作用】 ☕︎カリウムが余分な塩分を排出させる ☕︎身体の余分な熱を、追い出す ☕︎ビタミンCで紫外線ケア ☕︎夏重い、、、には、血流改善 ☕︎食欲のない暑い夏でも、栄

＼安心☘️　塩麹ベーコン／ 🌿「保存」して後で見返してね🫰 作りたいと思ったら『♥️』でコメントして教えてね お肉の旨みと、塩気がたまらない✨ 感動の無添加『麹ベーコン』 私が加工肉をやめる理由は、 腎臓移植した父、皮膚ガンになった母。 二人の姿を見て「食べるものが体を作る」と心から痛感したから。 でも、家族には美味しいベーコンを食べさせてあげたい… その想いを、日本の国菌『麹』が叶えてくれました。 塩麹で仕込むベーコンがすごいのは、 ✅ 塩麹の酵素が、お肉を驚くほど柔らかくしてくれること ✅ アミノ酸の旨味が凝縮され、味が何倍も深くなること ✅