ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็นคนไม่ค่อยทานวิตมิน จนถึงตอนนี้ก็ยังมีลืมบ้างบางวัน แต่ด้วยอาชีพที่นอนไม่ค่อยเป็นเวลา + อายุที่เริ่มใกล้เลข 3 หันมาดูแลตัวเองหน่อยดีกว่า 1. vit C 1000mg เรากินเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี ป้องกันหวัดๆด้ดี ช่วงไหนเป็นหวัด อัดเลย เช้า-เย็น 2. zinc เสริ

Istanbul layover 24 hrs ทำอะไรได้บ้าง มาดูกันนนน🕌✨ #istanbul #turkey