ビフォーアフター最後まで見て😳💗

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... もっと見る私も先日、ネイルサロンでフットケアのトリートメントを体験しました。まず、足裏がしっかりと潤い、角質層まで浸透するクリームの心地よい感触に驚きました。特に『ムードブルーム』という香りは、サロンでのスパやエステのような奥行きのある香りで、癒されながらケアができました。 トリートメント前後の足の左右差やむくみの解消具合は目に見えてわかり、足の裏の感触も格段に違いました。何よりも、施術後は足が楽になり、むくみが取れてスッキリ。長時間の立ち仕事や疲れた日のケアにぜひおすすめしたいです。 このようなトリートメントケアは、ただ足の見た目が良くなるだけでなく、血行促進や疲労軽減にもつながるため、定期的に行うことで健康維持にも効果的だと感じました。むくみや冷えでお悩みの方は、一度サロンでのフットケアを体験してみる価値がありますよ。

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ロングヘアを40センチバッサリカット!ロングヘア美人からショートヘア美人へ大変身!最後まで見てね! #ショートヘア #ショートボブ #バッサリ #バッサリカット
LEVEL JAPAN

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顔年齢チェック☑️できるかな?これ?
幼少期やってたのに、いつの間にかできなくなってる事ってありますよね?! このポーズもそうだと思います😚 これが表情筋トレーニングに、必要なポーズっていう訳ではないのですが… お顔の筋力チェックに、丁度良いかな?と思うので、是非トライしてみて下さい♪ 私は、顔がたるみまくってた事もあり、最初は全然できなかったです💦 これね…結構ショックでした😂 そりゃーー顔も弛むわ!!と😂 —アンケート-—————————— トライしてくれましたか?! 是非ご感想お待ちしてます♪ -—————————————— \未来の自分が喜ぶ5分の習慣/ ブルドッグ顔が気になっ
cHika44歳 表情筋講師Face grow method

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お尻がヤバすぎたのでお肉ごっそり落とした自宅トレ🥹
たぷたぷを落とす朝ルーティンですっ✨ 6:30〜起床と同時に白湯を飲む✨ (腸の活性化) 6:35〜サプリで代謝上げて軽いストレッチ (継続が大事だから無理しない、5〜10分くらいでOK) 6:45〜朝食はタンパク質多めの食事 (ご飯、納豆、豆腐etc) 7:15〜メイクなどの身支度💄 7:45〜持ち物チェック☑️ 8:00〜行ってきます💪 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように (お尻が引き締しめ効果) ・脚を組まない ・片足に体重を掛けない ・長時間同じ姿勢にしない ・できるだけ階段使う ・飲んだ次の日は1駅歩く ・入浴を意
ひな@ぽっちゃり卒業日記

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有村藍里と有村架純が並んで笑顔を見せている写真。有村藍里の1年で10キロ減量したことと、「プロポーションおばけ」「めっちゃ美人」といった反響が書かれている。
タレントの有村藍里さんが屋外で何かを食べている近影。1年間で10キロの減量に成功し、その最新ショットがネットで話題になっていることが説明されている。
有村藍里と有村架純が並んでいる写真。有村藍里の減量成功に対する「どっちもかわいい」「めっちゃ美人」「頑張ったね」といったSNS上のコメントが多数表示されている。
「磨きがかかって…」有村架純の姉〝10キロ減量〟姿に大反響「減量前でも素敵ですけど」「理想的な減量」
#有村架純 #有村藍里 #ダイエット #素敵な女性 #磨きがかかる
小花衣

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before→after 見てください…!😳 自分でもびっくりの大変身
フォロワーさんにリクエストいただいて、ついに変身動画作ってみました 🎥💕 beforeの自分、今見るとちょっと恥ずかしい…😂 でもこの変身には、実はたった3つのコツしか使ってません! #変身動画 #垢抜け #beforeafter #メイクのコツ #プチプラコスメ #メイク初心者 #おしゃれさんと繋がりたい #自分を変えたい
Gooamaラボ セレクション

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☄枯れる?元気?アロマティカスは鉢でこう変わる!✨【水はけ実験×裏ワザ解説】🌿 アロマティカス激変!
🌿 アロマティカス激変! 鉢選びだけで“枯れる or 元気もりもり”の差😲 【水はけ実験×裏ワザ解説】 ☄枯れる?元気?アロマティカスは 鉢でこう変わる!✨ ✨説明文(ビフォー・アフター・気づき構成) 👀 水はけの悪い鉢と良い鉢、 両方でアロマティカスを育ててみたら…まさかの結果‼️ 🌱 枯れちゃった株と、根っこがびっしりの株。 同じ植物でも 鉢選びだけでここまで違うんです! 📌 この動画では 根腐れの原因 鉢選びのコツ 水やり・植え替えの注意点 初心者でもできる改善ワザ を 6秒ごとのテロップ付き で分かりやすく紹介しています。 💡
こしいちご

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私の脚痩せ方法です🥺
毎朝サプリ飲んでストレッチしてましたっ! 「えっ、サプリ!?」って最初思いましたw 友達に勧められて980円出試せるし、 結果出なかったら1ヶ月で辞めようとしましたが… 1ヶ月目で4キロ痩せて、 やり続けて3ヶ月で16キロ落ちてびっくり😳 オシャレも好きになったし、 周りから綺麗になったって言われるし、人生変わりましたっ!! こんなんだったらもっと最初からやってれば良かったって思いますっ🤲 私もダイエットしてた時に他の方の投稿して、モチベになってたので、私の投稿で誰かの支えになれば良いかなと思って投稿してますっ🥺✨ #足痩せマッサージ #足痩せストレ
ひな@ぽっちゃり卒業日記

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めちゃくちゃ垢抜け頑張った…
私が60kg→48kgになって垢抜けたのは、 「根性」とかじゃなくて「習慣」を変えたから! 昔の私は、過食嘔吐で ・むくみ ・ぽっこりお腹 ・暴食サイクル ・肌荒れ ・自己嫌悪 全部まとめて抱えてた。 でも、小さな行動を変えただけで 体も肌もメンタルも一気に整っていったよ☺️ ⸻ 【48kgまで落ちた時の垢抜け習慣5つ】 ① 夜の浮腫みリセット(半身浴+塩分控えめ) → 翌朝の小顔・体のラインが変わる。 → 浮腫んでると「太って見える」のは本当。 ② タンパク質は体重×1.2g → 食欲の安定・肌の代謝・筋肉維持の基本。 → 過食し
水谷咲

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顔の肉ってなかなか落ちないよね🥲
#フェイスライン #顔マッサージ #横顔美人 #小顔になりたい #垢抜け
なこ

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垢抜け前の女性の顔写真。おでこが広く、生え際も高めで、顔のラインがすっきりしていない状態が写っています。
垢抜け後の女性の顔写真。髪は明るい茶色で、韓国風のメイクが施され、全体的に洗練された印象です。
垢抜け前の女性の顔写真。おでこ、生え際、顔の輪郭に点線が引�かれ、コンプレックスだった部分が示されています。
ちょっとずつ変わっただけなのに、
久しぶりに会った元カレが驚いてた🥺
やっぱり、自分磨きって大事。
#垢抜け #垢抜けたい #ビフォーアフター #自分磨き #元カレ #変わりすぎて誰状態 #垢抜け成功 #美容は裏切らない #前より可愛くなったと言わせたい
レナ

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ビフォー→アフターで人生変わるレベル !
#ビフォーアフター #人生変わるレベル #劇的変化 #メイク革命 #コスメマジック #ツヤ肌効果 #美容マジック #変身メイク #美肌ビフォーアフター #神コスメ
ouuhjydjnqr

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【脂肪をごっそり流す 爆速お腹痩せのツボ】
いつもいいねやフォローありがとうございます❤️ 健康になりたい人に向けて発信中✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #お腹やせ #お腹痩せ #ダイエット #痩せたい #ツボ押し
日高愛美|セラピスト講師🌿

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やっぱりコレ!黒ずみ対策
トイレ掃除サボってたら やらかしました😭 洗剤で何回ゴシゴシしても ぜーんぜん落ちないサボったリング… もう無理かもって諦めかけたけど これ使ったらびっくり😳 水で濡らして やさしくこするだけ。 ガチガチだった黒ずみが どんどん落ちていって 最後に流したらスッキリ✨ もっと早く使えばよかった🥹 今回使ったものは楽天roomにも載せてます! ※便器の素材や状態によっては傷がつく可能性があるので、目立たない場所で試してから使ってね🙌 #トイレ掃除 #〇〇だけど買ってよかった #黒ずみ #おうちビフォーアフター #これ使
うなぎ⌇3児ずぼらママの新築キープ掃除🧹

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肝斑がすごい私の最強ベースメイク公開✨アラフォーメイク💄BeforeAfter
やっほー!チャタです☺️ 今日は、つぶやきアプリでバズってた 👉 すっぴんとメイクの違い を公開します💄✨ 昔はインスタでメイクライブもしてたんだけど、 最近は余裕がなくてお休み中。 またタイミングが合えば、やりたいなと思ってます☺️ 今回使ったベースメイクはこちら👇 ※案件ではなく、ガチの愛用品です⭐️ ⸻ 🖤 YVES SAINT LAURENT オールアワーズ リキッド カラー:LC1 SPF39・PA+++ これ、カバー力が本当にすごい…! 30過ぎた頃から ほうれい線・たるみ・シミ・肝斑が 年齢的にも気になるようになって💦
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【1週間検証結果】大谷翔平の肩甲骨剥がしでやば背中はどう変わった?
【1週間検証】\大谷翔平も実践/“肩甲骨はがし”で、 肉だらけのやばい背中はどう変わるのか!? ⸻ ただのストレッチじゃない! 肩甲骨まわりには「脂肪を燃やす細胞」が集まってるの、知ってた?🧠✨ この動きで👇 ✔︎ 脂肪燃焼スイッチON ✔︎ 姿勢改善 → お腹スッキリ ✔︎ カロリー消費効率UP ✔︎ ストレス太りにも◎ しかも1日1分でOK💡 朝と夜に“はがす”だけで、 代謝が上がって、じわじわ痩せ体質へ。 「運動してるのに痩せない…」って人は、 まずココが固まってるかも。 毎日少しずつ、“燃える背中”つくろ🔥 #背中痩せ #今
まい⌇100日後に-10キロしたい女のダイエット奮闘記

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こんな簡単に浴室ドア交換できるなんて🥹💘
YKKap かんたんドアリモに 浴室ドアを変えました~!🫶 ほんとやってよかった~💕 お風呂の掃除も楽で暖かくて✨ そして、12/12~12/26は 浴室ドアポイント10倍に なるみたいです😍 #簡単 #ビフォーアフター #レモバズチャレンジ #お風呂DIY #古民家DIY
ずっきーに🌼ワクワクするお家づくり🔨

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3ヶ月で16キロ落とした方法🥺
16キロ痩せるために気づいた事🥹✨ 無理なく代謝を上げる事がマストっ‼️ 1日に消費されるエネルギーは3つ👇 1.基礎代謝(エネルギー60%) 2.運動活動量(エネルギー30%) 3.食事エネルギー(10%) 運動するより… 食事制限するより… 基礎代謝を上げるのが1番痩せやすい🔥🔥 私が代謝を上げるための1日ルーティン✨  朝から代謝上げることが大事っ‼️ ①朝起きたら白湯+レモン汁数適 ・100均のポッカレモンで👌 ・一日で体重×35mlを目安に水を飲む ②出発前にサプリで代謝UP (今は維持できるので飲んでません) ③毎朝軽いストレッチ (
ひな@ぽっちゃり卒業日記

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