คอนแทคเลนส์สำหรับคนตาแห้ง

จากที่เราเคยลองหาคำตอบว่า “คอนแทคเลนส์ยี่ห้อไหนดีสำหรับคนตาแห้ง” สรุปว่าไม่ได้จบที่ยี่ห้ออย่างเดียว แต่ต้องดูสเปกให้เหมาะกับตาเรา จะช่วยให้ใส่ได้นานขึ้นและแห้งช้าลงมาก 1) วัสดุสำคัญกว่าที่คิด: ถ้าตาแห้งง่าย เราจะให้ความสำคัญกับ “วัสดุซิลิโคนไฮโดรเจล” เป็นอันดับต้น ๆ เพราะวัสดุแนวนี้มักให้ออกซิเจนผ่านได้ดี ใส่แล้วตาล้าช้ากว่า (โดยเฉพาะวันที่ต้องอยู่ห้องแอร์ทั้งวัน) 2) ค่าอมน้ำ (Water content) ดูเป็นเปอร์เซ็นต์: หลายคนเห็นเปอร์เซ็นต์สูงแล้วคิดว่าดีเสมอ แต่สำหรับคนตาแห้ง บางครั้งเลนส์อมน้ำสูงมาก ๆ อาจดึงความชุ่มชื้นจากตาได้ระหว่างวัน เราเลยชอบช่วง “กลาง ๆ” อย่างค่าอมน้ำประมาณ 60% ที่สมดุลดี ใส่แล้วไม่แห้งไวเกินไป (ทั้งนี้ขึ้นกับรุ่นและความรู้สึกแต่ละคนด้วย) 3) เลือกเลนส์ที่ “ใส่สบาย” จริง ไม่ใช่แค่คำเคลม: เวลาเลือก เราจะดูรีวิวที่พูดถึงอาการแสบ/เคือง/ตาพร่าในช่วงบ่าย เพราะคนตาแห้งมักเริ่มมีอาการหลังใส่ไปหลายชั่วโมง ถ้ารุ่นไหนคนส่วนใหญ่บอกว่ายังสบายตาช่วงปลายวัน โอกาสรอดจะสูง 4) ฟีเจอร์กรองแสงยูวี: ถ้าเลนส์มี “กรองแสงยูวีได้” ถือเป็นข้อดี แต่เรายังใส่แว่นกันแดดเวลาข้างนอกอยู่ดี เพราะการปกป้องที่ครบกว่าคือมีทั้งเลนส์และแว่น 5) ทริคช่วยลดตาแห้งเวลาต้องใส่ทั้งวัน - พกน้ำตาเทียมที่ใช้ร่วมกับคอนแทคได้ (อ่านฉลากก่อน) - หลีกเลี่ยงการใส่เกินเวลาที่กำหนด โดยเฉพาะวันไหนนอนดึก - ถู-ล้างเลนส์ให้สะอาด ลดสิ่งสกปรกที่ทำให้ระคายเคือง - ถ้าอยู่ห้องแอร์จัด ลองกระพริบตาถี่ขึ้น/พักสายตาเป็นช่วง ๆ 6) เช็กโปร/ของแถมอย่างมีสติ: บางยี่ห้อแถมกล่องหรืออุปกรณ์เยอะ แต่เราให้ความสำคัญกับความชุ่มชื้นและความสบายตาก่อน ถ้าใส่แล้วตาแห้ง ต่อให้ของแถมดีแค่ไหนก็ไม่คุ้ม สุดท้าย ถ้าแห้งมากจนแสบ ตาพร่าบ่อย หรือแดงง่าย แนะนำให้พักใส่และไปตรวจตากับจักษุแพทย์นะคะ เพราะบางทีอาจมีภาวะตาแห้งที่ต้องดูแลมากกว่าการเปลี่ยนยี่ห้อคอนแทคเลนส์อย่างเดียว