📌การทำกายภาพ ช่วยอะไรบ้าง ?? 1️⃣บรรเทาอาการปวด : ช่วยบรรเทาอาการปวด คลายกล้ามเนื้อ และลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น/ข้อต่อ เช่น ออฟฟิศซินโดรม ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา โดยเน้นการรักษาที่ต้นเหตุโดยไม่ต้องพึ่งยา 2️⃣ ป้องกันและฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ : ปรับท่าทางให้สามารถใช้งานกล้ามเนื้ออ

Home exercise equipment for everyday workout 🏋️ 1. Yoga mat 2. Dumbbells 3. Yoga ball 4. Resistant Band 5. Foam Roller . #exercise #physiotherapy #pattaya #gainphysio