北原先生のボイトレアドバイス
【ボイトレアドバイス】
息が浅く胸式になっている人へ
歌っている時に息が浅くなって、胸式呼吸だけに偏ってしまうと、ピッチが下降した時に音程が不安定になりやすくなります。特にフレーズの終わりで息が上がる人は要注意です。
胸式呼吸が悪いわけではなく、部分的にでも腹式を混ぜられると声の支えが安定して、下降音も落ちづらくなります。
まずは短いフレーズで、
「吸う時は下腹が軽く広がる」
「吐く時は下腹の支えをそっと残す」
この2つだけ意識してみてください。
全部を腹式にしようとしなくて大丈夫。
胸式＋腹式のハイブリッドでも、音程の安定感は大きく変わります。
ピッチが下がってしまう人は、まず“息の深さ”を整えるところから始めてみてください。
動画で詳しく解説しています。
2025/11/27 に編集しました
私も最初は胸式呼吸が中心で、特にフレーズの終わりには息が上がって音程が不安定になりやすかったです。しかし北原先生のボイトレアドバイスに従い、「吸う時は下腹が軽く広がる」「吐く時は下腹の支えを残す」を意識したところ、歌声に安定感が増し、ピッチのブレが減りました。 胸式呼吸は悪いわけではなく、むしろ息の吸いやすさや声の響きを支える重要な呼吸法です。ただ、歌唱時に腹式呼吸を少しでも用いることで、声帯の支えが強まり低い音や下降音でも音程が下がりにくくなる効果があります。 また動画で北原先生が指摘しているように、身体全体の使い方や声の出し方もポイントです。特に「部分的に腹式が使えている感覚」を掴むことが上達へつながります。 練習の際は短いフレーズから始めて、呼吸の深さと支えが感じられるかを確かめましょう。カラオケなど日常でも実践できる腹式呼吸のコツを取り入れると、自然と声の安定性や音程のコントロール力がアップします。
