วันที่ 2 🙋🏻‍♀️💦🤍🩵

"การออกกำลังกายที่ทำได้สม่ำเสมอ** แม้จะเล็กน้อย ย่อมดีกว่าการออกกำลังกายหนักๆ ที่ทำแค่ครั้งเดียว"** #วินัย #สุขภาพที่ดีเริ่มจากตัวเราเอง

วันที่ 2 กับลงมานิดนิสนึง ดูแค่เท้าก็บวมมากกก ไม่ต้องพูดถึงตว บวมมากกว่าา 5555

ไปต่อวันที่2💪🏼

#Lemon8Box

จริงจังวันที่2 สู้ๆ วันนี้เพิ่มอกไก่ต้ม #ลดหุ่น #เมนูโปรตีน

เช้า:โปรตีน+ข้าวดำไข่ต้ม กลางวัน:ส้มตำไทย ไม่น้ำปลาไม่ชูรส น้ำตาลน้อย เย็น:อกไก่ผัดกวางตุ้งเห็ดออรินจิ ระหว่างวัน:มัทฉะตอนสาย อัลมอนด์ตอนเที่ยง ขนมคอนเฟลกตอนบ่าย (if+นับแคล+นับโปรตีน)

#บันทึกชีวิต #lemon8ไดอารี่

#challengeลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักภายในให้ได้ภายก่อนวันที่20ธันวาคม✌️🐽🌻