Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
วันที่ 82
07.00 น้ำขิงไม่หวาน เทมเป้อบ 2 ชิ้น อโวคาโด 75 กรัม ไข่ต้ม 1 ฟอง กาแฟดำ 12.00 ยำวุ้นเส้น อกไก่ฉีก อกไก่แท่ง สาหร่าย โดโซ๊ะ 14.00 เงาะ 10 ลูก 18.30 ทุเรียน 500 กรัม
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันที่ 81
เช้า กาแฟดำ อโวคาโด 75 กรัม เทมเป้ 35 กรัม ไข่ต้ม 1 ฟอง กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง เกาเหลาเนื้อ 1 ชาม ข้าวบุกหอมมะลิ เย็น ต้มผัก (ผักกาดขาว 150 กรัม ไข่ไก่ 3 ฟอง ใส่ซอสฝาเขียวนิดหน่อย)
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันที่ 80
06.30 กาแฟดำ 08.30 โยเกิร์ต เทมเป้ 12.00 ข้าวบุกหอมมะลิ ไข่ตุ๋นผักกาดขาว 15.00 อาโวคาโดหนึ่งลูก นมครึ่งขวด 18.00 น้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลัก มันหวานญี่ปุ่น
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันที่ 79
06.30 กาแฟดำ 08.30 นมถั่วเหลือง กาโนลา กล้วยหอม 12.00 ข้าวคลุกน้ำพริกไข่ต้มปลาทูน่า 18.30 ทุเรียน (เฉพาะเนื้อ) 270 กรัม
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 78
06.30 กาแฟดำ 08.30 ไข่ตุ๋น ผักกาดขาวผัดหมูและเห็ด อาโวคาโดครึ่งลูก 12.00 เกาเหลาหมู + เนื้อ ไข่ต้ม ผลไม้ กาแฟฟาไฉ 15.00 ลองกอง 19.00 ผัดผักบุ้ง
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 77
09.30 กาแฟฟาไฉ โยเกิร์ต ไข่ต้ม 1 ฟอง 14.00 ส้มตำปลาร้า ไก่เคเอฟซี (สะโพกชิ้นใหญ่หนึ่งชิ้น ปีกหนึ่งชิ้น) 19.00 ซาลาเปาหมูสับไข่เค็ม นมสด
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันที่ 76
08.30 กาแฟดำ ไข่ต้มสองฟอง นมสดหนึ่งแก้ว 14.00 ข้าวเหนียว 100 กรัม แกงเห็ด หมูทอด กุ้งเผาสองตัว กาแฟฟาไฉ 18.00 ข้าวเหนียว 50 กรัม แกงเห็ดใส่หน่อไม้ กุ้งเผาสองตัว
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันที่ 75
06.30 กาแฟดำ 09.00 ไข่ต้มสองฟอง 12.00 ข้าวหอมมะลิ 50 กรัม ปลาทูตัวใหญ่หนึ่งตัว ไข่เค็มหนึ่งฟอง 18.00 แกงหน่อไม้ใส่เห็ด ไข่เจียวใบขิง ข้าวเหนียว 50 กรัม
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันที่ 74
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันที่ 73
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 72
07.30 กาแฟดำ ไข่ดาว ไข่คน แฮม เนยสด 12.00 ส้มตำ ไก่ย่าง แซลมอน ต้มยำโป๊ะแตก 17.00 ขนมเลย์ 20.00 หมี่ขาวหมูน้ำตก
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 71
มาอบรม กินเยอะอีกตามเคย 07.30 ไข่คน ไข่ดาว แฮม กาแฟ นมสด 12.00 ข้าว ไก่ย่าง ขนมจีน แกงเขียวหวานเขียว แซลมอน เกาเหลา พล่ากุ้ง 14.30 ทาร์ตไข่ ชาร้อน 18.00 ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ขาว ยำผักบุ้งกรอบ 20.30 เฟรนช์ฟราย 🍻🍻
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันที่ 70
07.00 กาแฟดำ 07.30 ไข่ต้มสองฟอง นมโปรตีนครึ่งขวด 11.30 หมูปิ้ง 3 ไม้ ซาลาเปาไส้หมูสับไข่เค็ม 20.30 นมโปรตีนหนึ่งขวด ขนมจีบไข่เค็มสองไม้ เกี๊ยวหมูน้ำ #วันเดินทาง #นั่งรถไฟ
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 10 ครั้ง

วันที่ 69
07.30 กาแฟดำ 11.00 ข้าวขาว 50 กรัม แป้งนมย่าง 150 กรัม ไข่เจียวไข่มดแดง (ไข่สองฟอง ไข่มดแดง 50 กรัม น้ำมันมะพร้าวสามช้อนโต๊ะ) 18.30 เคบับทูน่าไก่ชีส นมโปรตีน
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 68
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 67
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 66
07.00 กาแฟฟาไฉ 08.30 ไข่ต้มสองฟอง อาโวคาโดครึ่งโล 12.30 ข้าวผัด 80 กรัม หมูปิ้งหกไม้ หมูทอดตับทอด 100 กรัม น้ำพริกเผาคีโตหนึ่งช้อน ธัญพืชนมสด ครัวซองปูอัด 18.30 ทุเรียนสี่พู
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 65
07.00 กาแฟดำ 09.30 ไข่ต้มสองฟอง อาโวคาโดครึ่งลูก 12.00 ข้าวขาหมู เกาเหลาเนื้อ โยเกิร์ตปั่นบุกน้ำผึ้ง 18.30 ต้มยำกุ้ง ขนมเค้กโบราณ
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 64
07.00 กาแฟดำ ไข่ต้มสองฟอง อาโวคาโดครึ่งลูก 11.50 กาแฟฟาไฉ 12.00 ข้าวมันไก่ (กินข้าวครึ่งเดียว) แกงจืดเต้าหู้สาหร่าย 15.00 อัลมอนด์ 10 เม็ด 18.00 ยำไก่แซ่บ
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันที่ 63
jitrutai

jitrutai

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
jitrutai
4กำลังติดตาม
365ผู้ติดตาม
1246ถูกใจและบันทึก

jitrutai

เริ่มลดน้ำหนักปี 69 เริ่มต้น 60.9 กิโล เป้าหมาย 55 กิโล