-เน้นออกกำลังกาย -เน้นทำอาหารกินเอง -ลดของหวาน มัน ทอด -ต้องมีวินัย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #ฉันจะผอม 😬

#เมนูคลีน #ติดเทรนด์ #ข้าวกล่องคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง 🥬🥦🥕🥑🥝🍅🌽🍠🫜🧅🍒🍇🍓🍍🥥

🍲ชื่อเมนู: 1. บะหมี่ผักไก่เทอริยากิ 2. สุกกี้โรลหมูสาหร่าย 3. แรปอกสลัดทูน่า 4. ข้าวไข่ข้น ยำปลากระป๋อง #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #เมนูอาหารลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #อาหารลดน้ำหนักทำเอง 🍋❤️

1.ลาบฟองเต้าหู้ ไข่ต้ม มะม่วงสุก กรีกโยเกิร์ตธัญพืช 2.ฟองเต้าหู้ห่อหมูสับ ผักต่างๆ ซาวโดว ฝรั่ง บลูเบอร์รี่ 3.ขนมจีบหมู ไข่ดาว แก้วมังกร ส้ม #เมนูลดอ้วน #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ 🍋

#มื้อเช้าคลีนๆ #สูตรอาหาร #lemon8review #อาหารลดน้ําหนัก #ป้ายยากับlemon8 🍋❤️ 👍🏻คำแนะนำ: ออกกำลังควบคู่กับการคุมอาหาร

#เมนูสลัด #เข้าครัวกับLemon8 #ฮาวทูกับlemon8 #สลัดผัก #lemon8ไดอารี่ 🍋

รวมอาหารเช้าคลีนแบบไม่เครียด แต่ลดได้จริง ❤️ -ข้าวผัดกุ้งโบราณ 🦐 -ไข่ต้มลาบเห็ดเข็มทอง 🍄‍🟫 -กุ้งอบวุ้นเส้น 🦞 -แซนวิสโรล 🥯

-สายคลีน -ลดน้ำหนัก -เมนูอาหารง่ายๆ -เซฟไปทำตามกันน้า อำเภอเมืองฉะเชิงเทรา

เค้าว่ากันว่าใครดวงตกให้ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเลมาไหว้สิ่งศักดิ์สิทธิ์แล้วชีวิตจะดีขึ้น #วัดพุทธพรหมยาน #ที่เที่ยวฉะเชิงเทรา

#มือใหม่หัดทำ