どうやって歩きましたか?4インチのウエストが欠けていました。
食事の後、5〜10分歩いてください。
(何時間も運動する時間を見つける必要はありません)
そっと歩いて、冷やして、お腹を減らして、ウエストを減らしてください
ウォーキングはとても便利です。
1.消化を助け、胃の緊張を🥗、私たちが食べる食べ物を混ぜてください。
2.排泄を刺激し、腸💩動かし、姉妹が目的地への移動を容易にするのを助けます。
3.新陳代謝を高める。🔥よく歩き、汗をかく。
4.私達の燃焼からの減量をよりよく毎食して下さい
5.ストレスを減らす。😄鳥を散歩したり、木を見たり、自然を見たり、目の前のストレスの多いものから向こうを見たり。
6.オフィスシンドローム、肩、肩、noriaの👔の苦痛を減らして下さい、しかしあなたの電話を見るために歩け ばそれは多くかもしれません。
7.血糖、🍭を減らすか、または脂肪質の蓄積を減らすインシュリンのレベルを減らして下さい。
利点はたくさんあります。
🚶♀️、食べ物の後ろを歩きましょう。🚶
2025/9/29 に編集しました
