เป็นคนใจเย็นค่ะ 😂 #CapCut
จากโพสต์นี้ที่พูดถึงความใจเย็นที่แท้จริง ซึ่งบางครั้งความเงียบไม่ได้หมายความว่าใจเย็นอย่างที่เห็น แต่เป็นการพยายามต่อสู้กับตัวเองไม่ให้คำพูดที่อาจทำร้ายผู้อื่นหลุดออกมา เมื่อใช้ชีวิตประจำวัน หลายๆ ครั้งเราต้องเจอกับสถานการณ์ที่กดดันหรือคนรอบข้างทำให้รู้สึกโกรธและไม่พอใจ การรู้จักควบคุมอารมณ์และเลือกที่จะเงียบหรือใจเย็นในเวลาที่เหมาะสมจึงเป็นการแสดงความรับผิดชอบต่อตัวเองและผู้อื่น การใช้แอปพลิเคชัน #CapCut ในการสร้างคลิปสั้นๆ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยปลดปล่อยความเครียดและสร้างสรรค์ผลงานในแบบที่ไม่ต้องใช้คำพูดรุนแรง มีหลายครั้งที่ผมลองตัดต่อวิดีโอด้วย #CapCut เพื่อแสดงอารมณ์ผ่านการตัดต่อเพลงและภาพประกอบแทนการโต้ตอบด้วยคำพูด วิธีนี้ทำให้ผมรู้สึกสงบลงและยังได้สร้างผลงานที่น่าสนใจแชร์ในโซเชียลด้วย สำหรับใครที่ต้องการฝึกใจเย็น ลองเปิดใจรับฟังความรู้สึกตัวเองก่อนว่าทำไมถึงรู้สึกเครียดหรือโกรธ จากนั้นใช้เวลาสร้างสรรค์บางอย่าง เช่น ตัดต่อวิดีโอหรือทำกิจกรรมที่ชอบ ก็จะช่วยให้จิตใจสงบและคลายความตึงเครียดได้บ้าง ไม่จำเป็นต้องแสดงออกทางวาจาเสมอไป บางครั้งความสุขและความใจเย็นก็เริ่มต้นได้จากการดูแลตัวเองและจัดการกับความรู้สึกภายในอย่างเข้าใจและมีสติ
