今日から冬休み始まりました！ 嬉しいような嬉しくないような… 今日は朝からやる気が出なくて運動も勉強も思うようにできなかったです😢 でも食事はちゃんと制限できてるから続ける！ 明日は早めに起きて朝から頑張ります💪🏻 クリぼっちにはクリスマスなんて関係ない！ 高温反復半身浴1時間 水2.7L #ダイエット #食事記録 #ダイエット再開 #1日の食事 #fyp

お久しぶりです！ ダイエットよりも学業を優先していたため投稿が約3ヶ月できていませんでした ほぼ毎日過食してて164cm64kgで流石に危機を感じたのでダイエット再始動します！ 目標はまずは4月の新学期までに55kg 最終目標は48kgです！ 数字に囚われすぎず自分のペースでやっていきます！ 自分に自信がないので自信が持てるように全力で頑張ります ウォーキング30分 反復半身浴1時間 水2.4L

昨日56.7kgだったから400g減！ 誤差かもしれないけど塵も積もれば山となる！ 今日は朝から原因不明の蕁麻疹が両腕に出ててめちゃめちゃ痛いです 体育祭練習で派手に転けたし結構最悪 明日体育祭でまじでやばいです 1人になるかもだけどなったとしても大丈夫だと信じて頑張ります ウォーキング1時間 体育祭練習2時間 水2L #ダイエット #食事記録 #ダイエット記録 #1日の食事 #fyp

今日も食べすぎたт тお菓子辞めるとかいってたのに全然やめられてないし夜炭水化物抜くとか言ってたのにご飯食べちゃってるし自分何してんだろ 1653歩 半身浴 1時間 #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #お菓子禁止中？ #fyp #食べすぎた日

お久しぶりです！ 夏休みが終わって次の日からテストでその勉強に追われていたのと新学期が始まったことによるストレスや人間関係の悩みなどの理由でしばらく投稿できてませんでした🙏🏻⁡ でも今日からまた再開しようと思ってるのでよければ毎日見ていってください🙇🏻‍♀️ 後！昨日からお正月までの100日ダイエット始めました！一緒に頑張ってくれる方いませんか、！ 今日は朝から体育祭練習でめちゃめちゃ疲れました 人間関係上手くいってなくて最近毎日1人で辛いです‪🥲‎ ウォーキング 30分 反復半身浴30分 水2L ⁡ #ダイエット ⁡⁡ #食事記録 ⁡ #痩せたい ⁡ #

今日は朝から頑張れた 明日お母さんとお出かけするから明日はダイエット意識しすぎないで楽しんできます！ 後2週間で夏休み終わるとか無理すぎる 始業式の次の日からテストなのもやばい 反復半身浴1時間 水2L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #痩せたい #fyp

家の体重計壊れてるらしくて全く当てにならない 夜ご飯食べ過ぎた気がしてるけど友達とダイエット頑張るって約束したから明日からは絶対に頑張る 今日は珍しく5:30に起きて朝から勉強しましたー！！夏休みももう少しで終わっちゃうから後悔ないように過ごします 反復半身浴1時間 水2L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #痩せたい #fyp

今日は3食ちゃんと食べました 摂取カロリー少なすぎても痩せないらしいから少しずつ増やしてみてます 今日はお菓子もアイスも食べてない！間食なし！！やればできるじゃん！ 反復半身浴1時間 水2L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #fyp

お昼はプロテインに置き換えられたけど夜ご飯揚げ物食べてからもうどうでも良くなってアイスとカプリコ食べちゃった 明日は絶対ヘルシー食にする 本気で痩せたいのに頑張れない自分が嫌い 反復半身浴1時間 水2L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #fyp

お久しぶりです！ 風邪引いたり従兄弟が来てたりで投稿できてませんでした、 風邪も治って運動もできるくらい回復したのでまた投稿始めようと思います！ 昨日チートデイで体重増えてたけど今日運動できたし食事も気をつけたからきっと減ってる、！ 3枚目のクッキーとクラッカーグルテンフリーでタンパク質豊富ですごく美味しいのでおすすめです！ 白湯250ml 水2L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #痩せたい

昨日、一昨日お菓子とかドーナツとかたくさん食べちゃったので少し体重増えてますт т 食べた自分が悪いけど誘惑には勝てません‪🥲‎ 今日は運動量少なかったけど食事はちゃんと調整出来た気がします 明日も続けられたらいいな 反復半身浴1時間弱 水2L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #調整 #痩せたい #fyp

なぜかチートデイになった日です 載せるか迷ったけどこれがMy lifeなので記録として載せときます 久しぶりにお菓子とかアイスたべれて幸せすぎた 引きずらず切り替えて明日からまた頑張ります 写真撮ってない間食 ピノアソート チョコ、バニラ1個ずつ サッポロポテト バーベQあじ 半分 水2.5L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #食べすぎた日 #チートデイ #痩せたい #痩せたい気持ちはあります #fyp

体重戻ってきた！！ 今日夜少し食べ過ぎたけどいつもより動けたし大丈夫だと思う、 16時間ダイエットきついけど効果ある気がするから続けてみる 2540歩 反復半身浴40分 白湯250ml 水2L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #痩せたい #fyp

最近食生活気にせず食べてたらおでこにデカめのニキビちゃんできちゃったので明日からは気をつけながら食事します！ 1日2食で2食とも米はやばいカモ 明日はヒトカラ行くのでたくさん歌って消費しまくります‼️ 夏休みの課題まだ何もやってない😇 反復半身浴35分 白湯250ml 水2L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #痩せたい #fyp

お菓子作り禁止にしてたはずなのに生チョコサンドクッキー作ってほとんど自分で食べちゃったし夜ご飯おばあちゃんのお家で完全に食べ過ぎました ご飯食べ終わってもフルーツ出てきたりで断れなかった 断れなかった自分が悪いのは分かってるけど断ったら嫌われちゃいそうで断れない だから帰ってきてからエアコンつけず暑い部屋で有酸素やりまくった 8月中にディズニー行く予定できたから明日から本気でダイエット頑張ります こんな体じゃディズニー行けない絶対変わってみせる 反復半身浴30分 白湯300ml 緑茶 400ml 水1.2Lくらい #ダイエット #ダイエット記録 #食

今日は夜ご飯食べすぎちゃいましたт т 明日は抑えられるように頑張ります 最近寝る前のスマホ辞めて本読むようにしたら眠りが深くなって朝起きれないです これがいいのか悪いのか笑 反復半身浴1時間 白湯300ml 水2L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #痩せたい #fyp

今日で7月も終わっちゃいますね、 最近時の流れが早すぎて恐ろしいです😱 8月からは本気で頑張ると決めたので今日は朝昼夜ちゃんと食べました（間食もしました） 9月学校始まったときに自信持って居られるように今全力で頑張ります 朝ウォーキング30分 反復半身浴1時間 白湯300ml 水2L 間食 シャインマスカット1粒 味のり チョコレートサンドビスケット リサーチ 4分の1 マシュマロ3個 冷凍バナナ（輪切り2個） #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #痩せたい #fyp

減ってきてる！ 今日夜唐揚げ食べちゃったけど昼脂質抑えられてたから大丈夫だと思う、！ 今めちゃめちゃカラオケ行きたい！！ 明日1人で行こうかな 反復半身浴1時間 白湯 200ml 水2L #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #痩せたい #fyp

順調に減ってたけど昨日のチートデイで増えたт т 今日も食べすぎましたт т 測らなきゃ良かったって思ったけど測ったから今日1日運動頑張れたから今日食べすぎて測るの怖いけど明日もちゃんと測って頑張ります 反復半身浴 30分 間食 みかん 1個（20g） シャインマスカット3粒 キティのこんがり焼き カスタード3個、プレーン2個 パイの実1個 #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #1日の食事 #痩せたい #食べすぎた日 #fyp

誕生日でダイエット気にせず食べたので載せるか迷ったけど記録として載せときます お昼韓国料理屋さんで食べ放題で食べまくったので夜全くお腹空きませんでした笑 でも誕生日ケーキは誕生日に食べないと意味無いって言われたので食べました ケーキのクリームが苦手なのでフルーツタルトにして貰いました！ 久しぶりのタルトもアイスも美味しすぎました！ 夜遅い時間にケーキ食べちゃったので3時までは寝ないつもりです 明日から調整頑張ります 27010歩 反復半身浴1時間 白湯 250ml とうもろこしひげ茶 400mlくらい 水 約1.6L 緑茶（おーいお茶）500ml