Di setiap gerakan, ada otot yang terlatih, jadi, ayo bergerak teman2😄 #olahraga #workout #berjemur #bergerak #bersepeda

tugas otot betis cukup berat, teman2, karena betis melawan gaya gravitasi,karena betis mompa darah dari bawah(lower body) ke jantung (upper body) #olahraga #workout #ototbetis #tipssehat #sehat

Manfaat berjemur : Sumber Vitamin D Alami: Membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor yang penting untuk kepadatan tulang dan gigi. Meningkatkan Imunitas: Memicu respons imun tubuh agar lebih kuat melawan infeksi. Meredakan Penyakit Kulit: Membantu mengatasi peradangan kulit seperti psorias

yang shift malam pernah rasain berjemur siang? #berjemur #matahari #shiftmalam #sinar #sehat

Siapa yang takut matahari siang? 😄 #berjemur🌞 #siang #tipssehat #matahari #vitamind

makan sambil kena sinar matahari lebih segar loh😆, setuju nggak? 🤔 #berjemur #sinarmatahari #tipssehat #makan #sehat

Jika tak sanggup duduk, maka berbaringlah #berjemur🌞 #kesehatan #tipssehat #gayahidup #sinarmatahari

Ayo latih otot mata teman2, biar nggak pakai kacamata lensa nantinya😁 #mata #ototmata #berjemur #tipssehat #sinarmatahari

Pagi2 kalau duduk, teman2 sambil ngapain ni? 😄, sambil berjemur boleh kali😆 #berjemur #duduk #tipssehat #berguna #sinarmatahari

Ayo naikkan level panas nya dengan jalan di tempat #tipssehat #workout #berjemur #bergerak #olahraga

Ayo berjemur dan gerakkan tubuh teman2 #sehat #berjemur #bergerak #tipssehat #bakarsemangat

Tips betis panas saat latihan, jangan lupa dinotaktekan teman2 #betis #otot #ototbetis #workout #solusi

Udah dicoba teman2, udah panaskah otot betisnya? 😃 #betis #otot #ototbetis #workout #olahraga

Teman2 dalam sehari berdiri berapa lama? 😆 #jinjit #ototbetis #workout #berdiri #olahraga

Hi! Aku baru di Lemon8! Hal yang aku sukai… Aku ingin posting… Ketahui aku lebih lanjut #FirstPostOnLemon8 Kalau minat, komen, nanti janjian survey ke kec.kalideres, jakbar. Sisa 1 set aja teman-teman #kalideres #jakbar #barbell #dumbell