การรักตัวเองกับความเห็นแก่ตัว ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน . คนเห็นแก่ตัว คือ คนที่ทำเพื่อประโยชน์ตัวเองโดยไม่สนใจว่าคนอื่นจะเดือดร้อน . แต่ คนที่รักตัวเอง คือ คนที่เห็นว่าชีวิตตัวเองก็มีคุณค่าไม่แพ้ชีวิตของคนอื่น . สองอย่างนี้ต่างกันมาก . ลองอ่านเหตุผลเหล่านี้ดู . 1️⃣ เพราะคนที่จะอยู่กับเราตลอดชีว

จากคุณหมอกฤตไท ธนสมบัติกุล . สรุปมาในรูปแบบนี้ละกัน มันดีไปหมดจนตัดตอนไหนไปไม่ได้เลย #GoodDayBeauty #รีวิวหนังสือ #ข้อคิดจากหนังสือ #สรุปหนังสือ #สู้ดิวะ

หลายคนเข้าใจว่า Pride เป็นเพียงการเฉลิมฉลอง แต่แท้จริงแล้ว Pride เกิดขึ้นจากการต่อสู้เพื่อสิทธิ เสรีภาพ และศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ . วันที่ 28 มิถุนายน 1969 เกิดเหตุการณ์ “Stonewall Riots” ที่นครนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา หลังการปะทะระหว่างเจ้าหน้าที่ตำรวจและชุมชน LGBTQ+ เหตุการณ์ครั้งนั้นกลายเป็นจุดเ

จากคุณหมอกฤตไท ธนสมบัติกุล . สรุปมาในรูปแบบนี้ละกัน มันดีไปหมดจนตัดตอนไหนไปไม่ได้เลย #GoodDayBeauty #รีวิวหนังสือ #ข้อคิดจากหนังสือ #สรุปหนังสือ #สู้ดิวะ

จากคุณหมอกฤตไท ธนสมบัติกุล . สรุปมาในรูปแบบนี้ละกัน มันดีไปหมดจนตัดตอนไหนไปไม่ได้เลย #GoodDayBeauty #รีวิวหนังสือ #ข้อคิดจากหนังสือ #สรุปหนังสือ #สู้ดิวะ

หลายคนเคยได้ยินว่าตากฝนแล้วป่วย แต่จริง ๆ แล้ว “น้ำฝน” ไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเป็นหวัดโดยตรง ทว่าสามารถส่งผลต่อร่างกายได้หลายด้าน ดังนี้ . ✅ 1. อุณหภูมิร่างกายลดลง เมื่อตากฝน ร่างกายสูญเสียความร้อน ทำให้เกิดอาการหนาวสั่น และภูมิคุ้มกันอาจทำงานได้ลดลงชั่วคราว ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอและติดเชื้อไ

1️⃣ การนอน 💤 • เป็นรากฐานของทุกอย่าง • ถ้านอนไม่พอ ฮอร์โมนหิวจะเพิ่ม ความอยากของหวานและของมันจะมากขึ้น • กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ไม่ดี • ออกกำลังกายได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ • อารมณ์และสมาธิแย่ลง 2️⃣ การกิน 🍽️ • มีผลต่อรูปร่างมากที่สุด • ถ้ากินเกินความต้องการ ต่อให้ออกกำลังกายหนักก็ยังอาจน้ำห

เป็นพฤติกรรมปกติของแมวเลยนะ 🐱 . หลังจากกินอาหารเสร็จ แมวมักจะเลียขนตัวเองด้วยหลายเหตุผล เช่น 1️⃣ ทำความสะอาดตัวเอง • ระหว่างกินอาหาร อาจมีเศษอาหาร กลิ่นอาหาร หรือน้ำลายติดบริเวณปาก หนวด หน้าอก หรือขาหน้า • แมวจึงเลียตัวเพื่อให้สะอาด 2️⃣ กำจัดกลิ่นอาหาร • ในธรรมชาติ กลิ่นอาหารอา

ถ้ามองจากงานวิจัยด้านจิตวิทยา ปรัชญา และประสบการณ์ของผู้คนทั่วโลก ความสุขที่ยั่งยืนมักไม่ได้มาจากความบันเทิงหรือการเสพอะไรใหม่ๆ ตลอดเวลา แต่มาจาก “การใช้ชีวิตที่รู้สึกว่ามีความหมาย” มากกว่า สิ่งที่ทำให้มนุษย์มีความสุขได้ในแต่ละวัน โดยไม่ต้องพึ่งโซเชียลหรือการยอมรับจากคนอื่น มีประมาณนี้ 1. ควา

คัดมาเน้นๆ ใช้แล้วความสัมพันธ์ลึกขึ้นจริง 💫 นี่คือ 20 คำถาม Deep Talk ที่ช่วยให้คนคุยเปิดใจ + รู้สึกผูกพันมากขึ้น . #deeptalk #deepconversations #แฟนน่ารัก #คนคุย #แฟนคนโปรด

#คนคุย #แฟนน่ารัก #คนคุยเก่า #แฟนคนโปรด #relationships

8 มีนาคม – วันสตรีสากล วันนี้ไม่ใช่เพียงวันที่ใช้ดอกไม้หรือคำอวยพรเพื่อเฉลิมฉลองผู้หญิงเท่านั้น แต่เป็นวันที่โลกทั้งโลกหยุดมองและตระหนักว่า ผู้หญิงมีบทบาทสำคัญเพียงใดต่อการเปลี่ยนแปลงของสังคม ตลอดประวัติศาสตร์ที่ผ่านมา ผู้หญิงจำนวนมากต้องต่อสู้ เพื่อให้ได้มาซึ่งสิทธิพื้นฐานที่ในวันนี้เรามอ

ผู้หญิงในยุคนี้ ไม่ได้ถูกจำกัดด้วยกรอบเดิมของสังคมอีกต่อไป เราไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ว่าผู้หญิง “ก็ทำได้” เพราะความจริงคือผู้หญิงจำนวนมากกำลังทำมันอยู่ทุกวัน ผู้หญิงไทยกำลังสร้างธุรกิจ กำลังเป็นผู้นำ กำลังสร้างโอกาสใหม่ให้ตัวเองและคนรอบข้าง พลังของผู้หญิงไม่ใช่แค่ความเข้มแข็ง แต่คือความกล้า

“ไม่ใช่ทุกชีวิตคู่จะเป็นคู่ชีวิต แต่คู่ชีวิต…คือคนที่ทำให้ความรักไม่ใช่แค่เรื่องของความรู้สึก แต่เป็นการ ‘เลือก’ กันในทุกวัน” #GoodDayBeauty #GrowGetter #LifePartner #Couple #Lover

“ไม่ใช่ทุกชีวิตคู่จะเป็นคู่ชีวิต แต่คู่ชีวิต…คือคนที่ทำให้ความรักไม่ใช่แค่เรื่องของความรู้สึก แต่เป็นการ ‘เลือก’ กันในทุกวัน” #GoodDayBeauty #GrowGetter #LifePartner #Couple #Lover

“ไม่ใช่ทุกชีวิตคู่จะเป็นคู่ชีวิต แต่คู่ชีวิต…คือคนที่ทำให้ความรักไม่ใช่แค่เรื่องของความรู้สึก แต่เป็นการ ‘เลือก’ กันในทุกวัน” #GoodDayBeauty #สร้างความสัมพันธ์ #ความสัมพันธ์ที่ดี #วาเลนไทน์ #พัฒนาความสัมพันธ์

จัดการกับ "สิ่งที่ควบคุมไม่ได้" ยังไงดี? • สิ่งที่ควบคุมไม่ได้ → ปล่อย • สิ่งที่ควบคุมได้ → ดูแลให้ดีที่สุด • ความสงบใจเกิดจากการ เลิกฝืนสิ่งที่อยู่นอกอำนาจเรา __ #SunKissedVibes #wellbeing #wellbeingjourney #sunrise #sunkissed

ถ้าใจเราดี ชีวิตก็จะค่อยๆ ดีตาม 🍃 🍁 โดย “เริ่มจากการใจดีกับตัวเองก่อนเสมอ” #SunKissedVibes #wellbeing #wellbeingjourney #welltraveled #sunrise