หัวข้อนี้มีคนถามวิธีการปรับตัวปรับใจตัวเองมาเยอะมากๆ เลยอยากจะมาแชร์วิธีทางจิตวิทยาคราวๆนะคะ ว่าเราจะทำยังไงที่จะรับมือกับภาวะนี้ #สุขภาพจิต #จิตวิทยาความรัก #jiibนักจิตวิทยาบําบัด #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #anxiousattachment

ถูกใจ 6 ครั้ง

”วิธีใช้จิตวิทยา รับมือกับ Avoidant“

”วิธีใช้จิตวิทยา รับมือกับ Avoidant“ บางคนไม่ได้หายไปเพราะไม่รัก แต่หายไป…เพราะไม่รู้จะอยู่ใกล้ยังไงโดยไม่กลัว เขาอาจเคยพยายามแล้ว แต่ทุกครั้งที่ใจเริ่มเปิด ความกลัวบางอย่างมันดังขึ้นมากกว่า ใก

ถูกใจ 3 ครั้ง

สัญญาณที่บอกว่า คุณอาจมีลักษณะ Psychopath

สัญญาณที่บอกว่า คุณอาจมีลักษณะ Psychopath บางคนไม่ได้แสดงความร้ายชัดเจน แต่การ “ไม่รู้สึกอะไร” อาจทำร้ายคนอื่นได้ลึกกว่าที่คิด ลักษณะนี้ในทางจิตวิทยาเชื่อมโยงกับ Antisocial Personality Disorder ลองสังเกตสัญญาณเหล่านี้ เพื่อเข้าใจคนอื่น…และปกป้องตัวเอง #จิตวิทยา #Psychopath #อ่านใ

ถูกใจ 1 ครั้ง

จัดบ้านยังไงให้สุขภาพจิตดี

บางครั้งที่คุณเหนื่อย…อาจไม่ใช่เพราะชีวิตยากขึ้นแต่อาจเป็นเพราะ “บ้าน” ยังไม่ได้ช่วยเยียวยาคุณ พื้นที่ที่เราอยู่ทุกวันกำลังฮีลใจ… หรือกำลังทำให้เราล้าโดยไม่รู้ตัว? ลองเริ่มจากการจัดบ้านเล็กๆเพื่อลดความเครียดในใจแบบที่คุณอาจไม่เคยสังเกตมาก่อน เพราะสุขภาพจิตที่ดีเริ่มได้จากสิ่งใกล้ตัวที่สุด

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัญญานที่บอกว่า คุณกำลังเจอคน Rad flags

“Red flags” ไม่ได้มาแบบชัดเจนหรือรุนแรงเสมอไป ในเชิงจิตวิทยา ความสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยมักเริ่มจาก “ความรู้สึกเล็กๆ” เช่น ความอึดอัด เหนื่อยใจ หรือไม่เป็นตัวเอง ซึ่งเป็นสัญญาณจากระบบประสาทที่กำลังเตือนว่า คุณกำลังอยู่ในภาวะไม่สมดุลทางอารมณ์ หลายครั้งเรามองข้าม เพราะมันไม่ใช่ปัญหาใหญ่ในทันที

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิธีใช้จิตวิทยา รักษาอาหารอกหัก

อกหักไม่ใช่แค่เรื่องของความรัก แต่เป็นเรื่องของ "ความริดและความทรงจำ" ด้วยหลายครั้งที่เรายังเจ็บอยู่ ไม่ใช่เพราะเรายังรักเขามากแต่ เพราะสมองยังถูกกระตุ้นจากสิ่งเดิม ๆ เช่น รูป เพลง หรือโซเชียลของเขา การลดสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ชั่วคราว จึงเป็นวิธีที่นักจิตวิทยาใช้ช่วยให้ สมองค่อย ๆ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ความลับของนักจิตวิทยาที่อยากบอกคุณ

บางครั้ง…สิ่งที่คนเราต้องการที่สุด ไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้องที่สุดในชีวิต แต่คือการมีใครสักคน ที่นั่งฟังเราโดยไม่รีบตัดสิน ในฐานะนักจิตวิทยา มีหลายความลับเกี่ยวกับมนุษย์ที่อยากบอกคุณ คุณไม่ได้อ่อนแอเกินไป คุณไม่ได้แปลกเกินไป และคุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่กำลังรู้สึกแบบนี้ มนุษย์ทุกคนล้วนมี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ครอบครัวแบบไหนที่ส่งเสริมให้ลูก”รักตัวเอง“

เด็กคนหนึ่งจะเติบโตมารักตัวเองได้หรือไม่ ส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับว่า… ตอนเขาเป็นเด็ก มีใครเคารพความรู้สึกและตัวตนของเขาหรือเปล่า ในทางจิตวิทยา เราเรียกสิ่งนี้ว่า "ครอบครัวที่เคารพความเป็นลูก” #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #jiibนักจิตวิทยาบําบัด #จิตวิทยาเลี้ยงลูกเชิงบวก #สุขภ

ถูกใจ 1 ครั้ง

”สัญญานที่บอกว่า คุณรักคนง่าย“

"สัญญานที่บอกว่า คุณรักคนง่าย" การรักคนง่าย ไม่ได้หมายความว่า คุณไม่ระวังตัวแต่มันสะท้อนถึง ความสามารถในการเปิดใจ และเชื่อมโยงกับผู้อื่นทางอารมณ์ ในทางจิตวิทยา คนที่ยังกล้า ให้ความรู้สึกกับความสัมพันธ์ มักเป็นคนที่ยังเชื่อในคุณค่าของความผูกพัน #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #jiib

ถูกใจ 0 ครั้ง

การสร้างวินัยให้ตนเอง ด้วยวิธีจิตวิทยา

วินัยไม่ใช่คนที่ไม่เคยขี้เกียจ แต่คือคนที่รู้วิธีเริ่มต้นใหม่ แม้ในวันที่หลุดจากแผนไปแล้ว การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง ไม่ได้เกิดจากความสมบูรณ์แบบ แต่มาจากความสม่ำเสมอเล็ก ๆ ในทุกวัน #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #jiibนักจิตวิทยาบําบัด #นักจิตวิทยาอุดรธานี #สุขภาพจิต #จิตวิทยา

ถูกใจ 4 ครั้ง

สร้างวิทยาให้ตนเอง ด้วยเทคนิคจิตวิทยา

วินัยไม่ใช่คนที่ไม่เคยขี้เกียจ แต่คือคนที่รู้วิธีเริ่มต้นใหม่ แม้ในวันที่หลุดจากแผนไปแล้ว การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง ไม่ได้เกิดจากความสมบูรณ์แบบ แต่มาจากความสม่ำเสมอเล็ก ๆ ในทุกวัน #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #jiibนักจิตวิทยาบําบัด #นักจิตวิทยาอุดรธานี #สุขภาพจิต #จิตวิทยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

สัญญานที่คุณอาจควรพบ ”นักจิตวิทยา“

ศูนย์บริการสุขภาพจิต อุดรธานี | ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต ความเครียด กับนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด| good mind บ้านนักจิตวิทยา ความเหนื่อยของใจ ไม่ได้หายไปเองเพียงเพราะเราพยายามเข้มแข็ง การพูดคุยกับนักจิตวิทยาไม่ใช่เรื่องของความอ่อนแอแต่คือการให้พื้นที่กับความรู้สึกของตัวเองอย่างจริงจังการดูแลสุขภาพใ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัญญานที่บอกว่า คุณมีสเน่ห์จนน่าหลงรัก

สัญญาณที่บอกว่าคุณมีเสน่ห์จนน่าหลงรัก เสน่ห์ที่แท้จริงไม่ได้มาจากหน้าตาหรือการพยายามทำให้ใครประทับใจ แต่เกิดจากพลังบางอย่างที่ทำให้คนอยู่ใกล้แล้วรู้สึกสบายใจและเป็นตัวเองได้ ตามหลักจิตวิทยา คนที่มีความมั่นคงทางอารมณ์ เข้าใจตัวเอง และให้คุณค่ากับคนรอบข้าง มักจะส่งพลังบวกออกมาโดยไม่ต้องพยายาม จึงท

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีใช้จิตวิทยาสร้างความคิดบวก ที่สุขภาพดี

ความคิดบวกที่ดี ไม่ได้ทำให้เราปฏิเสธความเจ็บปวด แต่มันช่วยให้เราอยู่กับความจริง โดยไม่ทิ้งความหวังในใจ บางวันเราอาจไม่ได้เข้มแข็งเสมอ แต่การอ่อนโยนกับตัวเองในวันที่อ่อนล้า คือจุดเริ่มต้นของการฟื้นฟูใจอย่างแท้จริง #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยากบอก #คิดบวกเป็นพิษ #

ถูกใจ 7 ครั้ง

สัญญานที่บอกว่าคุณกำลัง ”ฟังหลอกๆ“ โดยไม่รู้ตัว

สัญญานที่บอกว่าคุณกำลัง ”ฟังหลอกๆ“ โดยไม่รู้ตัว บางครั้งเราคิดว่าเรากำลังฟังอยู่ แต่จริง ๆ แล้วใจเราไม่ได้อยู่ตรงนั้น การฟังที่แท้จริง ไม่ใช่แค่เงียบและพยักหน้า แต่คือการวางความคิดของตัวเองลงชั่วคราว เพื่อเข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่ายอย่างจริงใจ เมื่อคนรู้สึกว่าถูกฟัง ความสัมพันธ์จะลึกขึ้นโด

ถูกใจ 3 ครั้ง

สัญญาณที่บอกว่า คุณอาจกำลังมีภาวะซึมเศร้าที่ภายนอกดูปกติ

สัญญาณที่บอกว่า คุณอาจกำลังมีภาวะซึมเศร้าที่ภายนอกดูปกติ คุณอาจยังทำงานได้ ยังยิ้มได้ ยังดูปกติในสายตาใครๆ แต่ข้างในอาจกำลังเหนื่อยลึกๆ แบบที่อธิบายไม่ถูก ภาวะซึมเศร้าไม่ได้แปลว่าต้องร้องให้ทั้งวัน มันอาจมาในรูปของความว่างเปล่า ความเฉยชาหรือการบอกตัวเองว่า "เรายังโอเคอยู่" ทั

ถูกใจ 23 ครั้ง

สัญญานที่บอกว่า คุณกำลังตกหลุมรัก“หมาเด็ก”

สัญญานที่บอกว่า คุณกำลังตกหลุมรัก“หมาเด็ก” บางทีการตกหลุมรักหมาเด็ก ไม่ได้หมายความว่าเราชอบความเด็ก แต่เป็นเพราะเขาทำให้เราได้หัวเราะง่ายขึ้น เป็นตัวเองมากขึ้น และรู้สึกปลอดภัยทางใจ ในทางจิตวิทยา คนที่กระตุ้นความสบายใจ และความสุขเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ มักจะค่อย ๆ กลายเป็นพื้นที่พิเศษ ในหัวใจเราโดยไ

ถูกใจ 1 ครั้ง

จิตวิทยาใช้สายตา ให้คนที่คุณชอบรู้สึกสำคัญ

"เสน่ห์ไม่ได้อยู่ที่คำพูด แต่อยู่ที่การทำให้คนตรงหน้าดูสำคัญผ่านแววตา" การใช้สายตา คืออาวุธลับ ทางจิตวิทยาที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่ง เพราะมันสื่อสารโดยตรงกับสมองส่วนอารมณ์ ของอีกฝ่าย ถ้าคุณอยากให้เขารู้สึกว่า "เขาคือคนสำคัญที่สุด" #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #จิตวิทยาเ

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีใช้จิตวิทยา เยียวยาจิตใจภาวะกลัว การถูกทิ้ง

ความกลัวการถูกทิ้ง ไม่ได้เกิดจากการอ่อนแอแต่เกิดจากใจที่เคยไม่ปลอดภัยมาก่อน การกลับมาดูแลและเยียวยาจิตใจตัวเอง ช่วยให้เราเข้าใจบาดแผลเดิม #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยากบอก #jiibนักจิตวิทยาบำบัด #นักจิตวิทยา #กลัวการถูกทิ้ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

สัญญษนที่บอกว่า คุณกำลังกลัวการถูกทิ้ง

Anxious Attachment เกิดจากประสบการณ์ที่ความรักเคยไม่สม่ำเสมอ สมองจึงไวต่อสัญญาณการหายไป แม้เพียงเล็กน้อย การยึด การถาม การต้องการยืนยัน ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือกลไกเอาตัวรอดทางอารมณ์ ที่กำลังบอกว่าใจต้องการ “ความมั่นคง” มากกว่าสิ่งใด .......... แนวทางเยียวยาคนกลัวการถูกทิ้ง (เชิงจิตวิทยา) 1

ถูกใจ 4 ครั้ง

Goodmind บ้านนักจิตวิทยา