Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Fashion
    • Beauty
    • Food
    • Wellness
    • Fitness
    • Relationship
    • Home
    • Travel
    • Reading
    • Pets
    • Outdoors
    • Photography
    • Cars
  • App version
  • Help
  • US
    • US
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
ตอนนี้เล่นเวทแซงทุกอย่าง🫶🏻
#เวทเทรนนิ่ง #ออกกําลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ดูแลตัวเอง
Gookatitaya

Gookatitaya

15 likes

ชาบู หมูกระทะเลือกกินแรกๆเลย
#เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตนเอง #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์
Gookatitaya

Gookatitaya

138 likes

เคล็ดเกือบลับที่เราทำเองแล้วมันได้✅✨💓
1. การกิน🍣🍜🥓 >>กินเยอะได้แค่เลือกให้เป็น เน้นโปรตีนทำให้อิ่มท้องอยู่ได้นาน >>พยายามอย่ากินน้ำตาล น้ำหวานเป็นมื้อแรก เพราะจำทำให้ร่างกายเกิด Glucose Spike แล้วจะอยากน้ำตาลทั้งวัน >>ลดของมัน ของทอด แต่ตัวเรากินนะติดมากๆ กินเมนูที่ชอบ เช่น ไก่ทอด หมูทอด ที่เป็นเนื้อสัตว์
Gookatitaya

Gookatitaya

17 likes

เวอร์หลังรักตัวเอง✨💓🫶🏻
#ลดความอ้วน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #selflove #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Gookatitaya

Gookatitaya

4 likes

นน ลง ได้เรื่องผิวด้วยยย คือเริ่ดดดด💓
#ลดความอ้วน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ผิวกระจ่างใส #ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Gookatitaya

Gookatitaya

8 likes

แต่ละคนปรับไปคนละแบบถึงเห็นผล💓
ไม่ต้องทำตามเราเป๊ะๆ แต่อยากแชร์ว่าเราทำประมาณนี้ ใครชอบวิธีไหนบ้าง มาแชร์กัน #เปลี่ยนแปลงรูปร่าง #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์
Gookatitaya

Gookatitaya

8 likes

Somphorn Make A Wish
Cafe Vibes dee🫶🏻✨💓 Somphorn Make A Wish #คาเฟ่อยุธยา ที่โฮมมี่ที่สุดตอนนี้เลย 🏠 ร้านที่เหมือนมาพักผ่อนที่บ้านสุดๆ เข้าไปในร้านคืออบอุ่นไปหมดเลย เป็นบ้าน 2 ชั้น ถ่ายรูปจากชั้น 2 ลงมาคือกู๊ดดด 📸 มีทั้งเมนู coffee และ non coffee ส่วนเค้กมัจฉะที่ได้ลองคือดีมว๊ากกกก 🍰 มีโซนในร้านให้นั่งตากแ
Gookatitaya

Gookatitaya

1 like

แรกๆอาจจะยาก แต่ทำได้แน่นอน🥰
#ลดความอ้วน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #selflovetips
Gookatitaya

Gookatitaya

336 likes

ลองผิดลองถูกมาก็เยอะ😂
#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย
Gookatitaya

Gookatitaya

471 likes

Nokkangkuen cafe Nakhon Nayok 🍃✨🫶🏻
คาเฟ่นครนายก เปิดใหม่อีกแล้วววว✨🍃 ครัวนกค้างคืน คาเฟ่ คาเฟ่แนว glamping อยู่ก่อนถึง นกค้างคืน glamping ใกล้ชิดธรรมชาติ ติดริมธาร💙 เป็นร้านที่โกงแสงมาก ยิ่งถ้าช่วงเย็นคืออบอุ่นที่สุด🫶🏻 มีทั้งมุมสวน ในร้าน หรือฟิลบ้านริมน้ำ ครบเลย 🍕🍰มีทั้งอาหารจานเดียว พิซซ่า เครื่องดื่ม และขนม จบในที่เดี
Gookatitaya

Gookatitaya

3 likes

How To เปลี่ยนแปลงตัวเอง🫶🏻✨💓
ทำมาเรื่อยๆ 1 ปี เต็ม ไม่รีบร้อน กินชาบูชา หมูทะบ่อยๆ แบบ นน.ไม่ขึ้น เวทสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มระบบเผาผลาญ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดความอ้วน #ดูแลตัวเอง #selflovediary
Gookatitaya

Gookatitaya

772 likes

ลด นน แบบกินยัน 3 ทุ่ม🥹
เราตั้งใจลด นน มา 10 เดือน 💓 จุดเริ่มต้นคือปีใหม่ 68 ตั้งใจไว้ว่าจะลด อยากใส่ชุดสวยๆ 💪🏻เทคนิคของเราคือเน้นออกกำลังกายมาก เล่นเวท 4-5 วัน/สัปดาห์ คาดิโอที่ชอบคือ เดินชัน วิ่งบ้าง ใน 1 สัปดาห์ต้องอย่างน้อย 3 วัน 🥖การกิน เรากิน 3 มื้อเลย ไม่ได้ทำ if กินให้พอดีค่า TDEE ของตัวเอง 💓เช้าและเที
Gookatitaya

Gookatitaya

57 likes

คาเฟ่เปิดให้นครนายก🤎⛰️✨
ออกไปให้ภูเขาโอบกอดกัน💓 #คาเฟ่นครนายก #gookพาลาเที่ยว #คาเฟ่เปิดใหม่นครนายก #ที่เที่ยวนครนายก #นครนายก เดอะวัน แคมป์ สาริกา
Gookatitaya

Gookatitaya

5 likes

น้ำตกวังตะไคร้ ติ๊กถูก✅
#น้ำตกวังตะไคร้ #ที่เที่ยวน้ำตก #นครนายก #เที่ยวนครนายก #nakhonnayok
Gookatitaya

Gookatitaya

3 likes

ลดได้ 10 โล ออกกำลังกายอะไรบ้าง💓
#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ติดเทรนด์
Gookatitaya

Gookatitaya

100 likes

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย✨💘🩵
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเอง #fypシ
Gookatitaya

Gookatitaya

206 likes

See more
Gookatitaya
11Following
879Followers
16.9KLikes and saves

Gookatitaya

atitagook

atitagook

Cancel

ชอบท่องเที่ยว🌴🌊 ~ชอบรีวิว~