Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ยืนหนึ่งที่แท้ทรู แม่ก็คือแม่ 🤣 สุขสันต์วันแม่ค่ะ ขอให้ทุกบ้านมีเสียงหัวเราะ มีเวลาให้กัน และมีความสุขด้วยกันนะคะ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #goongdiet #วันแม่ #สุขสันต์วันแม่ #ครอบครัว
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 1 ครั้ง

ต้นเหตุของ Stroke ที่หลายคนมองข้าม!! ดูแลสุขภาพวันนี้ ดีกว่ารอรักษาเมื่อเกิดโรค #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #goongdiet #Stroke #สุขภาพ #longervideos
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 3 ครั้ง

รับแดดเวลาไหน..ร่างกายได้ประโยชน์ที่สุด? #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #goongdiet #lifestylemedicine #longevity #วิตามินดี
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 3 ครั้ง

วัย 40+ ออกกำลังกายก็แล้ว...แต่ทำไมพุงไม่ลง? หลายคนคิดว่าเป็นเพราะ "ตัวเองพยายามไม่พอ" แต่สำหรับคนวัย 40+ ปัจจัยที่ทำให้ลดไขมันได้ยาก ไม่ได้มีแค่เรื่องการกินหรือการออกกำลังกาย คลิปนี้พี่กุ้งเล่าเคสจริงของนักเรียนวัย 44 ปี ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่หลังจากปรับพฤติกรรมพื้นฐาน เธอก็เริ่มสัง
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 1 ครั้ง

จากความฝันของเด็กคนหนึ่ง.. สู่แรงบันดาลใจของผู้คนทั้งประเทศ
เมื่อคืนได้ทราบข่าวการจากไปของน้อง "ฮลุน โซโล่" ด้วยความเสียใจ ติดตามดูคลิปแบบเปิดโลกของน้อง สิ่งที่พี่ชื่นชมในตัวน้อง ไม่ใช่แค่การเดินทาง แต่คือการมี "ความฝัน" และกล้าที่จะลงมือทำเพื่อความฝันนั้น ฮลุนเคยบอกว่า ความฝันของตัวเองคือการได้ท่องเที่ยวรอบโลก และแม้จะไม่ได้มีต้นทุนชีวิตมากมาย แต่น้อ
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากอายุ 80... แล้วยังมีอิสรภาพในการใช้ชีวิต? เริ่มดูแล "ขา" ตั้งแต่วันนี้ ❤️ เพราะอิสรภาพที่มีค่าที่สุด... คือการยังเดินเอง ลุกเอง และไปในที่ที่เราอยากไปได้ 💬 ถ้าวันหนึ่งคุณอายุ 80 ปี แล้วยังมีแรงเดินเที่ยวได้ด้วยตัวเอง... คุณอยากไปที่ไหนเป็นที่แรก? 📌 เซฟคลิปนี้ไว้ แล้วส่งให้คนที่คุณรั
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 4 ครั้ง

หลายคนคิดว่า...แค่เหนื่อย แค่กรดไหลย้อน หรือแค่พักผ่อนน้อย แต่อาการเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน ที่ไม่ควรมองข้าม ❤️ คลิปนี้ พี่กุ้งสรุป 4 สัญญาณเตือนสำคัญ ที่ทุกคนควรรู้ หากมีอาการเจ็บแน่นหน้าอกนานเกิน 10-15 นาที หรือมีอาการร่วม เช่น หายใจลำบาก เหงื่อแตก คลื่นไส้ หน้ามืด
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 3 ครั้ง

4 ท่าบริหารบนเก้าอี้ สำหรับคนนั่งนาน ๆ ลดเสี่ยง...เดินไม่ไหวตอน 80+ เพราะอายุยืน...จะไม่มีความหมายเลย ถ้าร่างกายพาเราไปไหนไม่ได้แล้ว ดูแลร่างกายวันนี้ เพื่อวันที่อายุ 80 เราจะยังมีแรงใช้ชีวิตได้ด้วยตัวเอง #goongdiet #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #longevity #longervideos #tiktokuni
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 2 ครั้ง

9 วิธีลดเสี่ยงดื้ออินซูลิน เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ หลายคนกลัว "อินซูลิน" แต่จริง ๆ แล้วอินซูลินไม่ใช่ศัตรู สิ่งสำคัญคือ เราทำให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้น ดูจบแล้วลองเช็กตัวเองว่า เพื่อนๆ ทำได้กี่ข้อ? คอมเมนต์บอกพี่กุ้งหน่อยว่า ข้อไหนที่ตั้งใจจะเริ่มทำวันนี้ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมเวลาทะเลาะกัน...ผู้หญิงถึงชอบเงียบ?
เวลาทะเลาะกันแล้วผู้หญิงเงียบก็เพราะเหตุผลนี้ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ ไดเอท #goongdiet #ทะเลาะกับแฟน #ความรัก #ความสัมพันธ์
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 13 ครั้ง

ทำทุกอย่างที่คิดว่าถูกแล้ว แต่ทำไมเอวยังไม่ลด? อาจเป็นเพราะคุณกำลังเข้าใจผิดเรื่องนี้!! #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #โปรตีน #longevity #longervideos #tiktokuni ผลลัพธ์แตกต่างกันในแต่ละบุคคล ข้อมูลใช้เพื่อการศึกษาเท่านั้น
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 5 ครั้ง

4 ประโยคที่ทำให้คุณไม่มีวันตกต่ำ
เป็นประโยคที่เปลี่ยนมุมมองชีวิต และข้อสุดท้ายอาจเป็นข้อที่หลายคนรู้สึก คุณเคยมีประสบการณ์แบบนี้ไหมคะมาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันใน comment ค่ะ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ ไดเอท #ความสัมพันธ์ #mindset #ความรักความสัมพันธ์
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 2287 ครั้ง

กินของหวานแบบน้ำตาลไม่พุ่งเร็ว ทำแบบนี้
ไม่จำเป็นต้องงดของหวานตลอดไป แต่ยังกินให้ถูกเวลา ถูกลำดับ และขยับร่างกายหลังอาหาร เป็นนิสัยเล็กๆที่ช่วยให้ร่างกายรับมือกับน้ำตาลได้ดีขึ้น 📍บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วส่งต่อให้คนที่ชอบกินของหวานแต่ยังอยากดูแลสุขภาพนะคะ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #ของหวาน #ดื้ออินซูลิน #longevity #feelgreat
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 72 ครั้ง

จับอะไรก็ช็อตเปรี๊ยะๆ จนน่ารำคาญ
ปัญหาที่หลายคนเป็น แต่ไม่รู้จะแก้ยังไง พี่กุ้งมีวิธีง่ายๆมาบอก แถมนอนดีขึ้นด้วย! #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #longevity #metabolichealth #lifestylemedicine #grounding
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 63 ครั้ง

อยากคบกับผู้ชาย 2 ประเภทนี้เด็ดขาด!!
ไม่อย่างนั้นคุณจะเสียใจมาก #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #ความสัมพันธ์ #ความรักความสัมพันธ์
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 108 ครั้ง

กอดต้นไม้...เกี่ยวอะไรกับการลดน้ำหนัก? 🌳 คำตอบคือ...ไม่ได้ทำให้เผาผลาญไขมันโดยตรงค่ะ มีงานวิจัยที่สนับสนุนว่า การได้ใช้เวลาอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียดได้ และสำหรับหลายคน เมื่อเครียดน้อยลง การกินตามอารมณ์ก็อาจลดลงด้วย เพื่อนๆเคยสังเกตไหมว่า...เวลาเครียด ตัวเร
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางคนเห็น"สี" ทั้งที่ภาพเป็นขาวดำ นี่ไม่ใช่แค่สายตา แต่เป็นการประมวลผลของสมอง แล้วคุณล่ะคิดว่าแท่งไหนเป็นสีเขียว?? คอมเม้นท์มาบอกกันค่ะ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #tiktokuni #tiktokviral #longevity #สมอง
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 2 ครั้ง

50+ ลดยากจริงไหม? หลายคนคิดว่าอายุคืออุปสรรค แต่สำหรับพี่กุ้ง จุดเปลี่ยนจริง ๆ คือการค่อย ๆ ปรับนิสัยในชีวิตประจำวัน คลิปนี้พี่กุ้งมาแชร์ 5 นิสัยที่เริ่มทำตอนอายุ 49 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพและการใช้ชีวิตของพี่กุ้งตลอดหลายปีที่ผ่านมา แล้วเพื่อนๆล่ะคะ ทำข้อไหนอยู่แล้ว หรือ
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 5 ครั้ง

หลายคนอาจกำลังคำนวณโปรตีนไม่เหมาะกับตัวเอง…โดยไม่รู้ตัว
หนัก 90 กก. ต้องกินโปรตีน 90 กรัมจริงไหม? หนัก 110 กก. ต้องกิน 110 กรัมต่อวันเลยหรือเปล่า? คำตอบคือ “ไม่เสมอไป” เพราะความต้องการโปรตีนของแต่ละคนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ ระดับกิจกรรม เป้าหมายด้านสุขภาพ และองค์ประกอบของร่างกาย สำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินหรือภาวะอ้วน การใช้น้ำหนักตัวท
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลายคนคิดว่า... "Greek Yogurt" กับ "Greek Style Yogurt" คืออย่างเดียวกัน
แต่จริง ๆ แล้ว มีกระบวนการผลิตและ ส่วนประกอบที่แตกต่างกันในแต่ละสูตร สิ่งสำคัญคือไม่ได้หมายความว่า Greek style Yougurt ไม่ดี และไม่ได้หมายความว่า Greek Yougurt จะดีกว่า หรือทุกยี่ห้อจะเหมาะกับทุกคน บางถ้วยเหมาะกับคนที่อยากเพิ่มโปรตีน บางถ้วยเหมาะกับคนทั่วไป กินง่าย แคลตำ และบางถ้วยก็อา
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท
1กำลังติดตาม
30.2Kผู้ติดตาม
1965ถูกใจและบันทึก

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

goongdiet

goongdiet

goongdiet

www.goongdiet.com

ยกเลิก

ให้ความรู้เทคนิคกินถูกวิธี & ไอเอฟ ฟื้นระบบเผาผลาญให้ยืดหยุ่น ดูแลสมดุลอินซูลิน