‼️👜คลีน​ซับในแคนวาส ซับในที่เอาใจยากก 🥴​💦​

💁🏻‍♀️ ชื่อสินค้า: bnb barenbliss Bloomatte Fine to Refine Compact Powder ✨เกี่ยวกับสินค้า: ซื้อเพราะน่ารักกกกกกกก30000000% 💖มันสวยอะทุกคนราคาดีมีไว้ก่อน แต่น้อนมีความสามารถคือเป็น แป้งไร้ฝุ่น เบลอรูขุมขน คุมมัน ซับความมันส่วนเกิน( ทางนี้หน้ามันช่วง T zone แทปๆอยู่ , ปกติไม่ทาพวกแป้งยิ่งพวกแป้งฝุ

ขนมจีบหลบไป! เมนูยอดฮิตที่ปกติมักจะอัดแน่นไปด้วยมันหมูและแป้ง วันนี้เราปรับสูตรให้เป็น ขนมจีบสายคลีน เน้นโปรตีนเน้นๆ ลดโซเดียม และลดคาร์โบไฮเดรต 💡 Tip สำหรับสายคลีน: ตอนนึ่งขนมจีบ ให้ทา น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันกระเทียมเจียว (เจียวเองไม่ใส่กากหมู) บางๆ ที่ซึ้งนึ่งหรือตัวขนมจีบ เพื่อไม่ให้ขนมจีบติด

แผ่นเกี๊ยวคลีนทำเอง 4 สูตร สำหรับคนลดน้ำหนักครับ ทำง่าย แคลอรีต่ำ และเลี่ยงแป้งขัดสี เพื่อให้คุณได้กินเกี๊ยวแสนอร่อยแบบสบายใจ ไม่หลุดฟาสต์ ไม่พังไดเอทแน่นอน 📌ทิปส์ความอร่อยแบบคลีนๆ ​ตอนรีดแป้ง: พยายามรีดให้บางที่สุด เพราะถ้าแผ่นหนาเกินไป เวลาต้มหรือนึ่งจะทำให้รู้สึกหนักแป้งและสุกยากครับ ​การปร

กินแบบนี้ลดแล้ว 18 กิโลใน 4 เดือน วัตถุดิบ (สำหรับ 1 มื้อ / อกไก่ 150 กรัม) • อกไก่ 150 กรัม • ซอสหอยนางรมคีโต 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทยดำบดหยาบ มากน้อยตามชอบ • ไซรัป Delite+ 0 Kcal ½ ช้อนชา ⸻ วิธีหมักแบบสั้น ๆ 1. ล้างอกไก่ให้สะอาด ซับน้ำให้แห้ง 2. ผสมซอสหอยนางรมคีโต + น้ำเชื่อม 0 Kcal

ขนมถ้วยสูตรคลีน (Cleanสูตรลดน้ำตาล/ไร้แป้งขัดสี) ทำง่าย อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 📌สรุปทริกสำคัญในการทำ "ขนมถ้วยคลีน" ​นึ่งถ้วยเปล่าให้ร้อนจัด (5-10 นาที): ป้องกันขนมติดถ้วย ช่วยให้แคะง่าย ขนมล่อนสวยไม่แหว่ง ​คุมไฟให้เป๊ะ: ตัวขนมด้านล่างใช้ ไฟแรง เพื่อให้เซ็ตตัว / หน้าขนมด้านบนใช้ ไฟกลางค่

🪄สเต็กพิคานย่าคลีนๆให้อร่อยจริง ต้องอย่ารีบ!🥩✨ 1. ซับเนื้อให้แห้งก่อนย่าง จะช่วยให้ผิวเกรียมสวย ไม่ต้มในกระทะ 2. โรยแค่เกลือ + พริกไทยก็พอ พิคานย่ามีมันและกลิ่นเนื้อชัดอยู่แล้ว ไม่ต้องหมักเยอะ 🧂 3. เอาด้านมันลงก่อน ย่างไฟกลางให้มันแตกและหอม น้ำมันจะออกมาช่วยเคลือบเนื้อเอง 🤤 4.

สำหรับคนที่ดูแลสุขภาพและไม่กินเนื้อสัตว์ (เนื้อวัว/เนื้อหมู) การทำ ลูกชิ้นคลีน ทานเอง เพราะเราสามารถควบคุมโซเดียม ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ผสมแป้งขัดสี และเลือกใช้โปรตีนลีนๆ อย่าง อกไก่, กุ้ง, ปลา หรือเต้าหู้/เห็ด (สำหรับมังสวิรัติ) ได้ตามใจชอบเลย Trick ชาวคลีน: ลูกชิ้นที่ทำเสร็จแล้ว ถ้ากินไม่หมด สามารถซ

พิกัดลับสุวรรณภูมิ! มิวเซียมโทนคลีน ถ่ายรูปปัง | เข้าฟรี! 📸 ​🤫 ใครจะรู้ว่าระหว่างรอเครื่อง...มีสตูดิโอซ่อนอยู่! ​ป้ายยา "พิพิธภัณฑ์ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ" โทนคลีน แสงดี เหมือนยกสตูดิโอมาไว้ที่สนามบิน! ​📌 3 ข้อที่ต้องไป! (ได้รูป/ได้ความรู้) ​มุมมินิมอล 🤍: ผนังขาว ห้องโถงกว้าง เน้นถ่ายกับโ

​จะผอมกี่โมงไม่รู้ รู้แต่ว่ามื้อนี้สุขภาพดีไว้ก่อน ⏰🥗✨ #healthyเบาๆ #คลีนไม่เครียด #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #เทรนด์วันนี้

🍝 สปาเกตตีริบอายคลีนๆ ทำง่าย โปรตีนแน่น!🥩 🥩 วัตถุดิบ เส้นสปาเกตตี 80-100 กรัม เนื้อริบอาย 150-200 กรัม เกลือ พริกเไทยดำ 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. ต้มเส้น ต้มน้ำให้เดือด ใส่เกลือนิดหน่อย ใส่เส้นสปาเกตตี ต้มประมาณ 8-10 นาที หรือระดับ Al Dente ตักขึ้นพักไว้ ไม่ต้องล้างน้ำ 2. เตรียมเนื้อ ซับเนื้อใ

สวัสดีค่ะ 😍😍 วันนี้มีวิธีทำไก่เกาหลีแบบไม่ใช้น้ำมันทอดมาฝากค่ะ เมนูนี้นุ้ยทำกินบ่อยเลยค่ะ น่าจะถูกใจคนชอบของกรอบ ๆ แต่กลัวน้ำมันกระเด็นตอนทอดแบบนุ้ยนะคะ 🤗🤗 ดูเป็นแนวทาง เอาไปดัดแปลงเอานะ 😉😉 นุ้ยทำอาหารเองก็แทบไม่เคยตวงเลย ใส่ตามใจ ปล่อยให้ความรู้สึกนำทางตลอด เอาแค่คร่าว ๆ ว่าใส่อะไรบ