รักตัวเองไม่เคยเจ็บเลยสักวัน 💛

เลยขอมาฮีลผิวและใจที่ @Wanaka Sanctuary

ร้านสปาเปิดใหม่ใกล้ Mega Banga ที่ได้แรงบันดาลใจจาก Lake Wanaka ประเทศนิวซีแลนด์

บรรยากาศสวย สงบ ผ่อนคลาย ฟีลธรรมชาติสุดๆ ✨

#SelfLove #SelfCare

#สปาหน้า

#ทรีตเมนต์หน้า

#รีวิวบิวตี้

2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครเสิร์ชหา “Wanaka Sanctuary” แล้วกำลังลังเลว่าจะไปดีไหม ขอมาเล่าประสบการณ์แบบละเอียดขึ้นอีกนิดค่ะ เผื่อช่วยตัดสินใจได้ง่ายขึ้น โดยรวมที่นี่เป็นสปาเปิดใหม่โซนหลัง Mega Bangna (แถวซอยโรงเรียนราชวินิตบางแก้ว) บรรยากาศทำออกมาโทนธรรมชาติ เงียบ สงบ เหมาะกับวันที่อยากพักหัวใจและพักผิวจริงๆ ทรีตเมนต์ที่เราเลือกคือ Facial Treatment คู่กับ Head Massage & Spa เพราะรู้สึกว่า “หน้าเหนื่อย” จากการแต่งหน้าและเจออากาศร้อนทุกวัน ก่อนเริ่มพนักงานจะให้เปลี่ยนเป็นเสื้อคลุม ใส่ผ้าคลุมผม แล้วถ้าใครแต่งหน้ามาก็มีช่วยเช็ดทำความสะอาด/ลบเมคอัพให้เรียบร้อย ทำให้เราไม่ต้องกังวลเรื่องเตรียมผิวมาก่อน ระหว่างทำ facial จะเน้นความชุ่มชื้นและการดูแลแบบอ่อนโยน ฟีลคือผิวได้พักจริงๆ มีขั้นตอนนวดหน้าที่ผ่อนคลายมาก ๆ แล้วจะมีการบำรุงด้วยวิตามินลงผิว เราเลือกสูตรคอลลาเจน + วิตามินซี เหมาะกับผิวช่วง 30+ ที่อยากได้ความกระจ่างใสและดูเด้งขึ้นแบบไม่ฝืนผิว จุดที่เราชอบคือกลิ่นและสัมผัสของผลิตภัณฑ์ค่อนข้างละมุน ให้ความรู้สึกสะอาดและธรรมชาติ (ที่นี่ใช้ผลิตภัณฑ์ Endota แนวออร์แกนิกเบส) เลยเหมาะกับคนที่ไม่ชอบกลิ่นน้ำหอมฉุนๆ หลังทำเสร็จคือฟีล “ฮีล” สมชื่อ เขาจะเสิร์ฟชาและขนมให้ นั่งพักต่อได้แบบไม่รีบ ทำให้ร่างกายค่อยๆ กลับสู่โหมดสบาย อีกอย่างที่ว้าวคือมีบริการสระผมให้ด้วย พร้อมไดร์ญี่ปุ่น (อันนี้เหมาะมากสำหรับคนที่นวดหัวแล้วผมมัน/ผมยุ่ง ไม่ต้องกลับบ้านไปสระใหม่) ทิปเล็กๆ สำหรับคนจะไป: ถ้ามีเวลาแนะนำจองล่วงหน้า เพราะเป็นร้านใหม่คนเริ่มรู้จักมากขึ้น และถ้าอยากได้ผลลัพธ์ผิวสวยขึ้นแบบต่อเนื่อง ลองคุยกับพนักงานเรื่องสภาพผิวก่อน เขาจะช่วยแนะนำสูตรที่เหมาะได้ดีค่ะ โดยรวมเรารู้สึกว่า Wanaka Sanctuary เป็นตัวเลือกสปาใกล้ Mega Bangna ที่คุ้มทั้งบรรยากาศ บริการ และความผ่อนคลาย ใครอยากทำ self-care ให้ตัวเองสักวัน แนะนำให้ลองค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเงาผู้หญิงเดินหันหลังและผู้ชายยืนก้มหน้าท่ามกลางแสงอาทิตย์อัสดง สื่อถึงความห่างเหินและความเจ็บปวดจากความเงียบงัน พร้อมข้อความ "วิธีเงียบ... ที่ทำให้เขาเจ็บ แต่ลืมคุณไม่ลง" และโลโก้ Lemon8
วิธีเงียบ…ที่ทำให้เขาเจ็บ แต่ลืมคุณไม่ลง
วิธีเงียบ…ที่ทำให้เขาเจ็บ แต่ลืมคุณไม่ลง 1. เงียบโดยไม่อธิบาย = ปวดหัวที่สุด ไม่ด่า ไม่ตัดพ้อ ไม่ชี้แจง อีกฝ่ายจะคิดเอง ฟุ้งซ่านเอง และทรมานตัวเอง เพราะสมองต้องการคำตอบแต่ไม่ได้รับ 2. นิ่งเฉย = ตัดอำนาจเขาทันที ไม่โต้ ไม่สนใจ ไม่ตามข่าว เขาจะรู้สึกว่า “ไม่มีความหมาย” ในชีวิตคุณอีกต่อไป อัตตาพ
boonrith168

boonrith168

ถูกใจ 452 ครั้ง

9 เรื่องจริงของความรัก ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ ✨♥️
ความรักเป็นเรื่องของอารมณ์ความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ แต่ในขณะเดียวกัน มันก็มีกลไกทางวิทยาศาสตร์ จิตวิทยา และเรื่องราวลึกลับซ่อนอยู่มากมาย นี่คือ 9 เรื่องจริงเกี่ยวกับความรักที่คุณอาจไม่เคยรู้♥️ 1. ความรักทำให้ "ตาบอด"เป็นเรื่องจริงในทางสมอง เมื่อเราตกหลุมรักใครซักคน สมองส่วนที่ทำหน้าที่
glow diary

glow diary

ถูกใจ 13 ครั้ง

EP.1 1-4บทเรียนความรัก จากคนที่ไม่เคยพูดว่ารักจากเรื่อง (ล่าหยก)
#ชื่อสโนว์ไวท์ที่เป็นเจ้าหญิง #letitsnowworld #ล่าหยก #pursuitofjade #ความรัก
ชื่อสโนว์ไวท์ที่เป็นเจ้าหญิง

ชื่อสโนว์ไวท์ที่เป็นเจ้าหญิง

ถูกใจ 13 ครั้ง

คนดีทำไมต้องเจ็บก่อน
เมื่อคืนมีคนหนึ่งมาหาข้า เขาถามว่า ทำไมคนที่รักจริง ถึงต้องเจ็บก่อนเสมอ บางครั้งคำตอบของชีวิต มันไม่ได้ซับซ้อน แค่คนบางคน ไม่เคยตั้งใจเลือกเรา จำไว้นะ คนที่รักคุณจริง เขาจะไม่ทำให้คุณ ต้องพิสูจน์ตัวเองตลอดเวลา #ไว้ใจผิดคน #lemon8ไดอารี่ #ความสัมพันธ์toxic #กรรมรัก #อกหัก
Papa Herb | ถอดรหัสกรรม

Papa Herb | ถอดรหัสกรรม

ถูกใจ 623 ครั้ง

เคยมั้ย?มัวแต่เข้าใจคนอื่นจนลืมดูแลใจตัวเอง🖤✨
• Empathy = การเข้าใจความรู้สึกคนอื่น • Toxic Empathy = เข้าใจมากเกินไปจนแบกความรู้สึกคนอื่นไม่ว่าจะสถานะในก็ตาม มาไว้กับตัวเอง จนกลายเป็นความหนักใจ หรือ ยอมให้เขาทำร้ายจิตใจซ้ำๆทั้งที่รู้อยู่แล้วว่าตัวเองเจ็บ เพียงเพราะรู้สึกว่าเข้าใจสาเหตุ เขาอาจจะรู้สึกinsecure เขาเจอปัญหาเยอะแยะ เขาไม่
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 54 ครั้ง

แชร์ 5 สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น ver.รักตัวเองไม่เจ็บสักวัน! 💖
รักตัวเองคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด! ✨ วันนี้บิวเลยอยากมาแชร์ 5 สิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นมากกกก ทั้งร่างกายและจิตใจ ใครอยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็น New Version ที่ดีกว่าเดิมในปี 2026 นี้ ลองเอาไปปรับใช้กันดูน้าา🫧 1. ตัดผม + ทำทรีทเมนต์ผม🧖🏻‍♀️อย่าปล่อยให้ผมเสียมาทำลายความมั่นใจ! ลองหาร้าน
b

b

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อการเตรียมหัวนมและตั้งค่าเครื่องปั๊มนมเพื่อการปั๊มที่ไม่เจ็บหรือหัวนมแตก พร้อมระบุว่าใช้เครื่องปั๊มนมสองรุ่นหลัก
ภาพอธิบายการตั้งค่าเครื่องปั๊มนมรุ่นหนึ่งสำหรับการปั๊ม 20-30 นาที โดยละเอียด ทั้งโหมดกระตุ้นและโหมดดูด รวมถึงระดับความแรงที่ใช้และพัฒนาการปรับระดับตามช่วงเวล��า
ภาพแสดงการตั้งค่าเครื่องปั๊มนมอีกรุ่นหนึ่งสำหรับการปั๊ม 20-30 นาที แบ่งเป็นช่วงต้น กลาง และท้าย พร้อมคำแนะนำการใช้โหมดกระตุ้น ดูด 2 in 1 และเคลียร์เต้า รวมถึงการปรับระดับความแรง
ปั๊มนมให้ไม่เจ็บ ตั้งค่าเครื่องปั๊มนมยังไง
สวัสดีค่า มะม๊าจะมาเล่าสู่กันฟัง จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ปั๊มนมมาตลอด 8 เดือนกว่า ในฉบับของมะม๊า ต้าวแฝด มะม๊าปั๊มเยอะขนาดนั้น น้ำนมพุ่งขนาดนััน ทำยังไงให้ปั๊มได้แบบนี้ หัวนมสู้ขนาดนี้ ไม่เคยมีปัญหา หัวนมแตก เจ็บ อะไรใดๆ จริงๆ แรกๆ ก็มีเป็นก้อน แล้วเจ็บ ก็ไม่รู้ว่าคืออะไร ต้องทำยังไงนี่เนอะ
VEEviii มะม๊าต้าวแฝด

VEEviii มะม๊าต้าวแฝด

ถูกใจ 15 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน💖✨
ต่าย ลักษณพร🐰🫧

ต่าย ลักษณพร🐰🫧

ถูกใจ 362 ครั้ง

ดูเเลตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน
ปัจจุบันฉันกินแซ่บมากจ้า มีเเต่คนบอกว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ไม่อ้วนกี่โมง ฉันเคยอ้วนมาก่อนนนนน อย่าพูดเเบบนี้ !!!!😤😂 กว่าจะลดมาได้ สวยได้ ผ่านอะไรมาเยอะเเยะมากกกกกกกก ขออวดหน่อยยยยยย #ลดแบบมีความสุขลดไปเรื่อยๆ😄 #ลดแบบไม่โทรม #ติดเทรนด์ #อ้วนแล้วไงอย่าได้แคร์😁😁😁 #คุมอาหารไม่คุมแคล
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 1328 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมเสื้อกันหนาวกำลังถือแก้วกาแฟ มองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความหัวข้อ "5 สิ่งที่ผู้ชายมักอ้างว่า "เสียสละ" แต่รักที่ดี ไม่เคยต้องพยายามขนาดนั้น" และคำเชิญชวน "Upgrade Your Standard."
ชายหนุ่มคนเดิมกำลังนั่งคิด พร้อมข้อความ "เขาไม่เคย "ยอมฟัง" (เพราะเขาอยากทำความเข้าใจ)" อธิบายว่าการ��ฟังด้วยความเข้าใจไม่ใช่การทนฝืน แต่เป็นการตั้งใจฟังอย่างลึกซึ้ง
ชายหนุ่มคนเดิมกำลังนั่งคิด พร้อมข้อความ "เขาไม่ต้อง "ยอมทำตาม" (เพื่อตัดปัญหา)" อธิบายว่าการกระทำที่มาจากความสุขของคนที่รักจะเกิดขึ้นเอง ไม่ใช่การทำลวกๆ เพื่อปัดรำคาญ
5 วาทกรรม "ความเสียสละ" ที่ผู้ชายมักพูดให้ดูดี... แต่ความรักที่แท้จริง ไม่เคยต้อง "พยายาม"
ความรักที่ดี ไม่ควรทำให้เราเหนื่อยล้า และไม่ควรทำให้จิตใจของเราต้องทนฝืนครับ ผมอยากให้ทุกคนลองสำรวจดูว่า... ความสัมพันธ์ของคุณในวันนี้ ขับเคลื่อนด้วย "ความผ่อนคลาย" หรือกำลังถูกหล่อเลี้ยงด้วยคำว่า "ต้องยอม" Upgrade Your Standard. #TilineS #RelationshipAdvice #จิตวิทยาความรัก #Holis
คุณธีร์

คุณธีร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพจำลองแสดงภาพตัดขวางของหลอดเลือด ภายในมีเม็ดเลือดแดงและอนุภาคสีขาวเทาลอยอยู่ ผนังหลอดเลือดประกอบด้วยหลายชั้น แสดงถึงการไหลเวียนของเลือดและสิ่งที่ปะปนอยู่ในกระแสเลือด ซึ่งเกี่ยวข้องกับไขมันในเลือดสูงตามเนื้อหาบทความ
”รักตัวเองให้เป็น คือการดูแลเส้นเลือดไม่ให้มีไขมันส่วนเกิน“
🚨 “ฆาตกรเงียบ” ที่ฆ่าคนไทยวันละเป็นพัน… แต่ไม่มีใครกลัว เพราะมันไม่เคยเจ็บ ใช่ค่ะ มันคือ ไขมันในเลือดสูง ไม่ใช่มะเร็ง ไม่ใช่โรคร้ายที่ล้มทั้งยืน แต่เป็นโรคที่ พาคุณตายแบบไม่ทันตั้งตัว ⚠️ อันตรายตรงไหน? เพราะมัน ไม่ส่งเสียงเตือน • ไม่ปวด • ไม่เวียน • ไม่ไข้ • ใช้ชีวิตปกติได้ทุกวัน
Supranee Kritmanorote

Supranee Kritmanorote

ถูกใจ 72 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน😍✨
ทริคออกกำลังกายยามเช้า 3 ข้อ ที่ทำเพื่อ “รักตัวเอง” ไม่ใช่ลงโทษร่างกาย 1. ขยับแบบอ่อนโยนก่อนเสมอ เริ่มเช้าด้วยการยืดเหยียดเบา ๆ หรือเดินช้า ๆ 5–10 นาที บอกตัวเองว่า “วันนี้ฉันดูแล ไม่ได้เร่ง ไม่ได้ฝืน” ร่างกายจะตื่นอย่างปลอดภัย ใจจะไม่ต่อต้าน 2. เลือกท่าที่ทำแล้วรู้สึกดีกับใจ
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 235 ครั้ง

รู้ว่าอยู่แล้วเจ็บแต่ทำไมยังออกมาไม่ได้⁉️💥👇
“มีคนทักมาขอให้ผึ้งช่วยเขียนคำพูดที่จะใช้หย่าสามี” ผึ้งหยุดคิดอยู่นาน ไม่ใช่เพราะไม่อยากช่วย แต่เพราะผึ้งไม่รู้รายละเอียดเลยสักนิด . และที่สำคัญกว่านั้น… ผึ้งไม่รู้ว่าเขาอยากได้คำหย่า หรือจริง ๆ แล้วเขาแค่อยากได้ คำตอบบางอย่างในใจ . เลยเป็นที่มาของ series นี้ ไม่ใช่เพื่อบอกว่า ใครควรอยู
แม่ผึ้ง

แม่ผึ้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

10โล ใน 2เดือน สู้ รักตัวเอง ไม่เจ็บเลยสักวัน
กินอิ่มทุกมื้อ จะครบ2เดือนแล้ว ไปกันต่อ รอบนี้ขอลดเรื่อยๆ ไม่เครียด ไม่กดดัน ขนมก็กิน ส้มตำก็กิน ของชอบทุกอย่างกิน แต่กินแบบพอประมาณ บางอย่างชิมพอหายหิว สู้ไปด้วยกันนะคะ ไม่อยากใส่ชุดทำงานเลย แต่ชีวิตทำแต่งานเลยมีแต่รูปตอนใส่ชุดทำงาน นะคะ ขออภัยทุกคนด้วย😅 💋วิธีทำ:ลด น้ำชง น้ำหวาน ทุกชนิด หิวกินโปร
เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

ถูกใจ 781 ครั้ง

“วันที่ไม่มีใครรัก…คือวันที่เราต้องรักตัวเองให้เป็น”
“The Day No One Loves You… Is the Day You Must Love Yourself” บทความ:-อาจารย์หนึ่ง-สถาปนิกเล่าเรื่อง- บางช่วงของชีวิต เราอาจเคยเป็น “ดอกไม้” ที่รอให้ใครสักคนมองเห็น รอคำชม รอความใส่ใจ รอใครสักคน…มาบอกว่าเรามีค่า แต่ความจริงที่เจ็บที่สุดคือ ไม่ใช่ทุกวันที่จะมีคนมองเห็นเรา บางวัน…เรา
Thunpawat Ph.D -อาจารย์หนึ่ง-

Thunpawat Ph.D -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 13 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน
#Lemon8ฮาวทู #ผู้ชายดูแลตัวเอง #ศัลยกรรม #เสริมจมูกที่ไหนดี #ศัลยกรรมตาสองชั้น
สายหมอก

สายหมอก

ถูกใจ 427 ครั้ง

💪 เก่งให้ได้เท่ากับที่เคยเจ็บ ...
"บางครั้ง…เราต้องเก่งให้เท่ากับที่เคยเจ็บ เพราะความเจ็บในวันนั้น คือเหตุผลให้เรายืนอยู่ตรงนี้ได้อย่างเข้มแข็ง" 💛 และสุดท้าย "อย่ากลัวความเจ็บ…เพราะมันคือบทพิสูจน์ว่าคุณยังรักและสู้ได้" 🕊 #ใครไม่ให้กำลังใจเราเราให้กำลังใจตัวเอง✌🏻 #สู้เพื่อคนที่เรารัก #กำลังใจ #เป็นกำ
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 4 ครั้ง

" รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน "
บางครั้ง “เซฟโซน” ก็ไม่ใช่สถานที่ หรือตัวบุคคล . แต่คือพื้นที่เล็กๆ ในใจเราเอง พื้นที่ที่ไม่ต้องพยายามเป็นใคร ไม่ต้องอธิบายความรู้สึก ไม่ต้องฝืนยิ้มเพื่อให้ใครสบายใจ😌 . การอยู่เงียบๆ ในมุมของตัวเอง ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่มันคือการพักใจ หลังจากเหนื่อยกับโลกภายนอกมามากพอแล้ว💖 . ถ้าวันนี้เรา
Siriwan Sawangn

Siriwan Sawangn

ถูกใจ 21 ครั้ง

นาร์ซิซิสต์รักแต่ตัวเอง ไม่เคยรักลูกจริง
อยู่แบบนีม ( neemmyone )

อยู่แบบนีม ( neemmyone )

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม