รักตัวเองไม่เคยเจ็บเลยสักวัน 💛

เลยขอมาฮีลผิวและใจที่ @Wanaka Sanctuary

ร้านสปาเปิดใหม่ใกล้ Mega Banga ที่ได้แรงบันดาลใจจาก Lake Wanaka ประเทศนิวซีแลนด์

บรรยากาศสวย สงบ ผ่อนคลาย ฟีลธรรมชาติสุดๆ ✨

#SelfLove #SelfCare

#สปาหน้า

#ทรีตเมนต์หน้า

#รีวิวบิวตี้

2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลตัวเองด้วยการไปทรีตเมนต์หน้าที่ Wanaka Sanctuary เป็นสิ่งที่ช่วยเติมพลังใจและความมั่นใจให้ตัวเองได้อย่างดีมากค่ะ จากประสบการณ์ที่ได้ไปลองมา ร้านนี้ตั้งอยู่ใกล้ Mega Bangna ซึ่งสะดวกมาก บรรยากาศของร้านได้รับแรงบันดาลใจจาก Lake Wanaka ประเทศนิวซีแลนด์ จึงให้ความรู้สึกสงบและผ่อนคลายอย่างแท้จริงเหมือนหลุดไปอยู่อีกโลกหนึ่งเลย ขั้นตอนแรกที่สำคัญคือการเปลี่ยนชุดเป็นเสื้อคลุมและคลุมผมอย่างนุ่มนวลก่อนเริ่มทรีตเมนต์ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายเต็มที่ ทางร้านใช้ผลิตภัณฑ์ Endota ซึ่งเป็นออร์แกนิกสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารสังเคราะห์หรือแอลกอฮอล์ที่ทำร้ายผิว กลิ่นหอมธรรมชาติช่วยให้รู้สึกรีแลกซ์มาก ทรีตเมนต์รวมถึงการนวดหน้าและศีรษะ ใช้วิตามินซีและคอลลาเจนช่วยบำรุงผิวสำหรับคนวัย 30+ อย่างเรา หลังทำรู้สึกผิวนุ่มและชุ่มชื้นขึ้นมาก ผ่อนคลายจนเกือบจะงีบได้เลยค่ะ ที่ประทับใจคือเมื่อล้างหน้าเสร็จ ยังมีบริการสระผมพร้อมไดร์ผมญี่ปุ่นคุณภาพสูง ช่วยให้รู้สึกสะอาดสดชื่นครบวงจร เป็นความประทับใจที่อยากแนะนำให้หลายคนมาลองสัมผัสดู รับรองว่าการมาสปาที่นี่ไม่ใช่แค่ดูแลผิวหน้า แต่ยังเติมเต็มความรักตัวเองอย่างแท้จริง #SelfCare #สปาหน้า #ทรีตเมนต์หน้า #รีวิวบิวตี้ ถ้าใครกำลังมองหาที่ผ่อนคลายและบำรุงผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก พร้อมบริการที่พิถีพิถัน Wanaka Sanctuary คือที่ที่คุณไม่ควรพลาดค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเงาผู้หญิงเดินหันหลังและผู้ชายยืนก้มหน้าท่ามกลางแสงอาทิตย์อัสดง สื่อถึงความห่างเหินและความเจ็บปวดจากความเงียบงัน พร้อมข้อความ "วิธีเงียบ... ที่ทำให้เขาเจ็บ แต่ลืมคุณไม่ลง" และโลโก้ Lemon8
วิธีเงียบ…ที่ทำให้เขาเจ็บ แต่ลืมคุณไม่ลง
วิธีเงียบ…ที่ทำให้เขาเจ็บ แต่ลืมคุณไม่ลง 1. เงียบโดยไม่อธิบาย = ปวดหัวที่สุด ไม่ด่า ไม่ตัดพ้อ ไม่ชี้แจง อีกฝ่ายจะคิดเอง ฟุ้งซ่านเอง และทรมานตัวเอง เพราะสมองต้องการคำตอบแต่ไม่ได้รับ 2. นิ่งเฉย = ตัดอำนาจเขาทันที ไม่โต้ ไม่สนใจ ไม่ตามข่าว เขาจะรู้สึกว่า “ไม่มีความหมาย” ในชีวิตคุณอีกต่อไป อัตตาพ
boonrith168

boonrith168

ถูกใจ 451 ครั้ง

คนดีทำไมต้องเจ็บก่อน
เมื่อคืนมีคนหนึ่งมาหาข้า เขาถามว่า ทำไมคนที่รักจริง ถึงต้องเจ็บก่อนเสมอ บางครั้งคำตอบของชีวิต มันไม่ได้ซับซ้อน แค่คนบางคน ไม่เคยตั้งใจเลือกเรา จำไว้นะ คนที่รักคุณจริง เขาจะไม่ทำให้คุณ ต้องพิสูจน์ตัวเองตลอดเวลา #ไว้ใจผิดคน #lemon8ไดอารี่ #ความสัมพันธ์toxic #กรรมรัก #อกหัก
Papa Herb | ถอดรหัสกรรม

Papa Herb | ถอดรหัสกรรม

ถูกใจ 584 ครั้ง

เคยมั้ย?มัวแต่เข้าใจคนอื่นจนลืมดูแลใจตัวเอง🖤✨
• Empathy = การเข้าใจความรู้สึกคนอื่น • Toxic Empathy = เข้าใจมากเกินไปจนแบกความรู้สึกคนอื่นไม่ว่าจะสถานะในก็ตาม มาไว้กับตัวเอง จนกลายเป็นความหนักใจ หรือ ยอมให้เขาทำร้ายจิตใจซ้ำๆทั้งที่รู้อยู่แล้วว่าตัวเองเจ็บ เพียงเพราะรู้สึกว่าเข้าใจสาเหตุ เขาอาจจะรู้สึกinsecure เขาเจอปัญหาเยอะแยะ เขาไม่
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อการเตรียมหัวนมและตั้งค่าเครื่องปั๊มนมเพื่อการปั๊มที่ไม่เจ็บหรือหัวนมแตก พร้อมระบุว่าใช้เครื่องปั๊มนมสองรุ่นหลัก
ภาพอธิบายการตั้งค่าเครื่องปั๊มนมรุ่นหนึ่งสำหรับการปั๊ม 20-30 นาที โดยละเอียด ทั้งโหมดกระตุ้นและโหมดดูด รวมถึงระดับความแรงที่ใช้และพัฒนาการปรับระดับตามช่วงเวลา
ภาพแสดงการตั้งค่าเครื่องปั๊มนมอีกรุ่นหนึ่งสำหรับการปั๊ม 20-30 นาที แบ่งเป็นช่วงต้น กลาง และท้าย พร้อมคำแนะนำการใช้โหมดกระตุ้น ดูด 2 in 1 และเคลียร์เต้า รวมถึงการปรับระดับความแรง
ปั๊มนมให้ไม่เจ็บ ตั้งค่าเครื่องปั๊มนมยังไง
สวัสดีค่า มะม๊าจะมาเล่าสู่กันฟัง จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ปั๊มนมมาตลอด 8 เดือนกว่า ในฉบับของมะม๊า ต้าวแฝด มะม๊าปั๊มเยอะขนาดนั้น น้ำนมพุ่งขนาดนััน ทำยังไงให้ปั๊มได้แบบนี้ หัวนมสู้ขนาดนี้ ไม่เคยมีปัญหา หัวนมแตก เจ็บ อะไรใดๆ จริงๆ แรกๆ ก็มีเป็นก้อน แล้วเจ็บ ก็ไม่รู้ว่าคืออะไร ต้องทำยังไงนี่เนอะ
VEEviii มะม๊าต้าวแฝด

VEEviii มะม๊าต้าวแฝด

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเเลตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน
ปัจจุบันฉันกินแซ่บมากจ้า มีเเต่คนบอกว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ไม่อ้วนกี่โมง ฉันเคยอ้วนมาก่อนนนนน อย่าพูดเเบบนี้ !!!!😤😂 กว่าจะลดมาได้ สวยได้ ผ่านอะไรมาเยอะเเยะมากกกกกกกก ขออวดหน่อยยยยยย #ลดแบบมีความสุขลดไปเรื่อยๆ😄 #ลดแบบไม่โทรม #ติดเทรนด์ #อ้วนแล้วไงอย่าได้แคร์😁😁😁 #คุมอาหารไม่คุมแคล
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 1293 ครั้ง

🍋🥺เจ็บที่สุดคือการซื่อสัตย์กับคนที่ไม่เคยซื่อสัตย์กับเรา...👆
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณแม่แบบจากช่อง ข้าวหอม(kawwhom) in CapCut เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพ #ติดเทรนด์ #ความซื่อสัตย์ #ข้อคิดดีๆในการใช้ชีวิต #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #คําคมความรู้สึก
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 19 ครั้ง

รักตัวเองไม่เคยเจ็บเลยสักครั้ง
รักแล้วต้องรักให้เป็น ทุกคนสามารถมีรักกันได้หมด แต่ทุกๆคนต้องรักตัวเองให้เป็นก่อน ก่อนที่จะไปรักคนอื่นเค้า อย่างที่เคยบอกมีรักไม่ผิด แต่ต้องรักให้เป็น
เจ๊หม่อง

เจ๊หม่อง

ถูกใจ 8 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน
#Lemon8ฮาวทู #ผู้ชายดูแลตัวเอง #ศัลยกรรม #เสริมจมูกที่ไหนดี #ศัลยกรรมตาสองชั้น
สายหมอก

สายหมอก

ถูกใจ 384 ครั้ง

ภาพดอกกุหลาบสีดำที่มีประกายระยิบระยับสีทองบนกลีบดอกและตรงกลาง บนพื้นหลังสีดำ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "การแอบรัก...มันเจ็บตรงที่ ไม่มีสิทธิ์พูดออกไป" และโลโก้ Lemon8
การแอบรัก…มันเจ็บตรงที่ไม่มีสิทธิ์พูดออกไป
..บางครั้งความรู้สึกก็เกิดขึ้นเองโดยไม่ตั้งใจ เราแอบรักใครบางคน ที่เขาอาจไม่เคยรู้เลยว่า..มีเราอยู่ตรงนี้ การได้มองเขาอยู่ไกล ๆ ก็ทำให้ใจเต้น แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้ใจเจ็บ เพราะเราไม่มีสิทธิ์… ไม่มีคำไหนที่พูดออกไปได้ ..ทุกข้อความที่อยากส่ง ก็ต้องลบ ทุกความในใจที่อยากบอก ก็ต้องเก็บไว้ข้างใน .
🩶มือสอง

🩶มือสอง

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 12 ราศี พร้อมสัญลักษณ์และข้อความเกี่ยวกับความรู้สึกหรือความคิดที่แต่ละราศีไม่เคยบอกใคร โดยมีพื้นหลังเป็นลายดอกไม้สีม่วงอ่อนและรูปสัตว์ต่างๆ เช่น แมวและกระต่าย พร้อมสัญลักษณ์มือและดวงตา
เรื่องไหนที่ไม่เคยบอกใคร🫢
♈️ เมษ – ARIES “จริง ๆ แล้วขี้น้อยใจ แต่เลือกเงียบเพราะไม่อยากดูอ่อนแอ” ภายนอกดูลุย มั่นใจ แต่ข้างในบางทีก็แอบอยากให้ใครสักคนถามว่า “เป็นอะไรหรือเปล่า?” ⸻ ♉️ พฤษภ – TAURUS “แกล้งทำเป็นไม่รู้ เพราะไม่อยากเริ่มทะเลาะ” ดูนิ่ง ๆ แต่จริง ๆ เป็นสายจับความรู้สึกเก่ง แค่เลือกจะเงียบไว้ก่อน เพ
reviewnonnon

reviewnonnon

ถูกใจ 911 ครั้ง

10โล ใน 2เดือน สู้ รักตัวเอง ไม่เจ็บเลยสักวัน
กินอิ่มทุกมื้อ จะครบ2เดือนแล้ว ไปกันต่อ รอบนี้ขอลดเรื่อยๆ ไม่เครียด ไม่กดดัน ขนมก็กิน ส้มตำก็กิน ของชอบทุกอย่างกิน แต่กินแบบพอประมาณ บางอย่างชิมพอหายหิว สู้ไปด้วยกันนะคะ ไม่อยากใส่ชุดทำงานเลย แต่ชีวิตทำแต่งานเลยมีแต่รูปตอนใส่ชุดทำงาน นะคะ ขออภัยทุกคนด้วย😅 💋วิธีทำ:ลด น้ำชง น้ำหวาน ทุกชนิด หิวกินโปร
เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

ถูกใจ 691 ครั้ง

EP.1 1-4บทเรียนความรัก จากคนที่ไม่เคยพูดว่ารักจากเรื่อง (ล่าหยก)
#ชื่อสโนว์ไวท์ที่เป็นเจ้าหญิง #letitsnowworld #ล่าหยก #pursuitofjade #ความรัก
ชื่อสโนว์ไวท์ที่เป็นเจ้าหญิง

ชื่อสโนว์ไวท์ที่เป็นเจ้าหญิง

ถูกใจ 12 ครั้ง

รักตัวเองให้มากจะไม่เจ็บเลยสักวัน
CEOแม่เจ เจ้าของแบรนด์

CEOแม่เจ เจ้าของแบรนด์

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพจำลองแสดงภาพตัดขวางของหลอดเลือด ภายในมีเม็ดเลือดแดงและอนุภาคสีขาวเทาลอยอยู่ ผนังหลอดเลือดประกอบด้วยหลายชั้น แสดงถึงการไหลเวียนของเลือดและสิ่งที่ปะปนอยู่ในกระแสเลือด ซึ่งเกี่ยวข้องกับไขมันในเลือดสูงตามเนื้อหาบทความ
”รักตัวเองให้เป็น คือการดูแลเส้นเลือดไม่ให้มีไขมันส่วนเกิน“
🚨 “ฆาตกรเงียบ” ที่ฆ่าคนไทยวันละเป็นพัน… แต่ไม่มีใครกลัว เพราะมันไม่เคยเจ็บ ใช่ค่ะ มันคือ ไขมันในเลือดสูง ไม่ใช่มะเร็ง ไม่ใช่โรคร้ายที่ล้มทั้งยืน แต่เป็นโรคที่ พาคุณตายแบบไม่ทันตั้งตัว ⚠️ อันตรายตรงไหน? เพราะมัน ไม่ส่งเสียงเตือน • ไม่ปวด • ไม่เวียน • ไม่ไข้ • ใช้ชีวิตปกติได้ทุกวัน
Supranee Kritmanorote

Supranee Kritmanorote

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพกราฟ Stages of Change แสดงเส้นทางการเปลี่ยนแปลงชีวิตจากจุดแตกหัก (Breaking Point) สู่ตัวตนใหม่ (The New) โดยมีจุดตัดสินใจ (DECISION) เป็นแกนกลาง พร้อมข้อความว่า "ชีวิตพังได้ แต่อย่าพังนาน เพราะข้างล่างสุด...คือจุดเริ่มต้นใหม่"
ภาพอธิบายแนวคิด "ชีวิตมันพังได้" และ Stages of Change ซึ่งเป็นเส้นทางที่คนเราเจอเมื่อชีวิตถึงจุดเปลี่ยน �แบ่งเป็น 3 ส่วนหลัก: ฝั่งซ้ายคือความเจ็บปวด, จุดกึ่งกลางคือการตัดสินใจ, และฝั่งขวาคือการเปลี่ยนแปลง
ภาพอธิบายช่วง Emotional Fall เริ่มจาก Breaking Point สู่ Shock, Denial, Panic พร้อมคำแนะนำให้ยอมรับความรู้สึก สับสน กลัว โกรธ หรือร้องไห้ โดยไม่ต้องรีบลุกขึ้น แค่รู้ว่ากำลังตกลง
กราฟนี้ช่วยให้ฉันเข้าใจ “ตัวเอง” ในวันที่ไม่รู้จะเริ่มใหม่ยังไง✨
ชีวิตพังได้…แต่ขอแค่อย่าพังนาน เคยไหม? อยู่ดี ๆ ทุกอย่างในชีวิตก็พังลงมาพร้อมกัน ทั้งงาน ความรัก เงิน สุขภาพ หรือแม้แต่ความหวัง เหมือนตกลงไปในหลุมดำที่ไม่มีทางออก วันหนึ่ง เราเจอ “กราฟนี้” มันชื่อว่า Stages of Change กราฟที่อธิบาย “กระบวนการเปลี่ยนแปลง” ของมนุษย์ได้อย่างตรงไปตรงมา
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 56 ครั้ง

💪 เก่งให้ได้เท่ากับที่เคยเจ็บ ...
"บางครั้ง…เราต้องเก่งให้เท่ากับที่เคยเจ็บ เพราะความเจ็บในวันนั้น คือเหตุผลให้เรายืนอยู่ตรงนี้ได้อย่างเข้มแข็ง" 💛 และสุดท้าย "อย่ากลัวความเจ็บ…เพราะมันคือบทพิสูจน์ว่าคุณยังรักและสู้ได้" 🕊 #ใครไม่ให้กำลังใจเราเราให้กำลังใจตัวเอง✌🏻 #สู้เพื่อคนที่เรารัก #กำลังใจ #เป็นกำ
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 4 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลย
อยากให้อ่าน ‼️‼️ ใครหลาย ๆ คนยังอาจจะทำใจลำบากแต่สักวันเราต้องผ่านไปได้แน่นอนนะคะ โอบกอดทุกคนที่กำลังเศร้าอย่าลืมว่ายังมีคนรักเราอยู่ #กลับมารักตัวเอง #moveon
b1zjoz

b1zjoz

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพข้อความภาษาไทยบนพื้นหลังสีขาวเกี่ยวกับการพยายามอยู่ในความสัมพันธ์ที่เจ็บปวด การอดทนต่อความเฉยชา และการตระหนักว่าไม่ควรพยายามอยู่ฝ่ายเดียวเพื่อรักตัวเอง
🖤 ยังรัก…แค่เจ็บจนอยู่ไม่ไหว
#ความรักที่ไม่สมบูรณ์ #คนที่หายไป #เจ็บแต่ไม่อ่อนแอ #โตจากความเสียใจ #รักตัวเองมากขึ้น
ต้อม🌈

ต้อม🌈

ถูกใจ 5 ครั้ง

เคยไหม รู้ว่าไม่ควรรัก แต่ก็หยุดรักไม่ได้?✅🍋✨
🥰เคยนะ ความรู้สึกแบบนั้นมันโคตรจริงเลย มันไม่ใช่ว่าเราไม่รู้ว่า “ไม่ควร” แต่หัวใจมันไม่ฟังเหตุผลอะ บางทีเรารู้ทุกอย่างเลยนะ—รู้ว่ามันจะเจ็บ รู้ว่ามันไปต่อไม่ได้ หรือรู้ว่าเขาไม่ได้รู้สึกเท่ากัน แต่ความผูกพัน ความทรงจำ หรือแค่ความรู้สึกดีๆ ตอนอยู่ด้วยกัน มันดันรั้งเราไว้ มันเลยกลายเป็นความขัดแ
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงที่เคยเจ็บไม่ได้อ่อนแอเธอแค่ไม่อยากเจ็บซ้ำ
บางครั้งที่เธอดูนิ่ง ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก เธอแค่กำลังระวังหัวใจตัวเองอยู่ #ใจมือสอง #ผู้หญิงที่เข้มแข็ง #ความรัก #คนเคยเจ็บ #ความรู้สึก
🩶มือสอง

🩶มือสอง

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทำไมเราถึงไม่เกลียด
คนที่ทำให้เราเจ็บ?? ❤️‍🩹💔
ไม่ได้จะมาเพื่ออวยตัวเอง ว่าเป็นคนดี คนคิดบวกอะไรนะ ปกติมีเรื่องอะไรก็ด่าฉ่ำ วีนแฟ่ด 😅🤪 แต่กับเรื่องนี้ ทำไมถึงมีแต่คำถาม ไม่มีคำด่าเลย ไม่ใช่แค่กับ ai นะ กับคนรอบตัวเราก็ไม่ได้ด่าเค้าให้ใครฟัง เลยเกิดเป็นคำถามกับตัวเอง สงสัยเหมือนกัน ว่าทำไมบางความสัมพันธ์จบลงแล้ว เราไม่ได้โกรธ ไม่ได้ด่า
MMilk_jtm

MMilk_jtm

ถูกใจ 2 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่าอย่ารักคนที่ไม่คิดดูแลตัวเอง
บางทีเราอาจเสียใจผิดหวังกับความสัมพันธ์ไปจนลืมไปว่าคนๆนั้นไม่เคยแม้แต่ดูแลสุขภาพตัวเอง ไม่เคยขูดหินปูน ไม่เคยออกกำลังกาย มีโรคประจำตัวแต่ดื่มแอลกอฮอล์ นอนดึก ไม่กินมื้อเช้า ไม่แปรงฟันก่อนนอน แค่พื้นฐานเขายังดูแลไม่ได้ เขาจะรักและดูแลเราได้อย่างไร รักตัวเองดีที่สุด #ความรักความ
จุฑาทิพย์230240

จุฑาทิพย์230240

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม