🍽️ มื้อกลางวันวันนี้ เน้นโปรตีนเป็นหลัก 💪 อิ่มนาน อยู่ท้อง ไม่ต้องอด แค่เลือกกินให้เป็น 🤍 ส่วนมากเกรซกินหนักๆมื้อกลางวันค่ะ เข้า นม+แซนวิช เย็น เน้นผัก ปลา ไข่ 120>>80 #มื้อกลางวัน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน

🐟 ใครชอบปลาเผา ต้องลองร้านนี้! แต่บอกก่อนว่า BINCHO ไม่ใช่ปลาเผาธรรมดา เพราะเค้าย่างด้วย ถ่านบินโชตัน บนเตาอิโรริแบบญี่ปุ่นดั้งเดิม 🔥 ที่ชอบคือเป็นครัวเปิด เห็นเชฟย่างปลากันตรงหน้า กลิ่นถ่านหอมมากกก และเมนูที่สายปลาควรลองคือ เซ็ตปลาอากาอุโอะย่างเกลือ กับ ปลาหิมะย่างเกลือ 🐟 เสิร์ฟมาเป็นเซ็ต

จาก 40 โล ➡️ เป้าหมายต่อไป 50 โล 🔥 วิธีของเกรซคือ หาการออกกำลังกายที่เราชอบ เพราะถ้าเจอสิ่งที่ชอบ เราจะอยู่กับมันได้นาน ❤️ ไม่ต้องฝืน แค่หาให้เจอว่า “อะไรที่ทำแล้วเราอยากทำต่อ” มาออกกำลังกายไปด้วยกันนะ 💪🏻 #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก40กิโล #เป้าหมาย50กิโล #Lemon8

ถ้าฉันไม่ช่วยเขาขาย แล้วใครจะช่วยเขา 😂 หมูอะไรเอาไปอบในโอ่งก็ไม่รู้ แต่หน้าตามันน่ากินเกินกว่าจะเดินผ่านเฉย ๆ 🐷 ใครอยู่แถวนี้ ช่วยฉันอุดหนุนเขาหน่อย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ของอร่อย #บรรทัดทอง

ร้านนี้ชื่อ จีบฮะ แค่ชื่อร้านก็รู้แล้วว่า…เรื่องขนมจีบต้องไม่ธรรมดา 😂 เมนูที่ฉันลองมีทั้ง 🥟 ขนมจีบกุ้ง 🥟 ฮะเก๋า 🥟 ก๋วยเตี๋ยวหลอดกุ้ง 🍤 ฟองเต้าหู้กุ้งทอด 🍖 เป็ดย่าง แล้วก็มีเมนูติ่มซำอีกหลายอย่าง ที่ชอบคือมานั่งกินแล้วได้ฟีลชิล ๆ เพราะร้านอยู่แถวบางทราย ใกล้สะพานชลมารควิถี 🌊 ใครอยู่ช

ทำงานหนักมาทั้งอาทิตย์… ขอความสุขแค่ 1 ชั่วโมงก็พอ 🛁 บางทีชีวิตก็ไม่ต้องมีอะไรเยอะ แค่ได้อยู่กับสิ่งที่เราชอบก็พอแล้ว 🤍 I Call This Happiness. #ความสุข #แรงบันดาลใจ #ดูแลตัวเอง #selfcare #ผิวขาวใส