The world's big health problems
🌍 Mental health... is becoming one of the health issues that people around the world are most concerned about.
You know, a 2025 Ipsos survey of 30 countries around the world found that
📊 45% view "mental health" as one of the country's own biggest health problems.
📊 41% view "cancer" as one of the biggest health problems.
This is not a competition for which diseases are more serious, but a sign that mental health is a matter that we should no longer ignore. 🤍
Because some people can still smile, work, live normally.
But that doesn't mean inside he won't be exhausted.
And those who are in distress do not need to wait for help.
🌿 Let's build a society that listens more and judges less.
EP.1 The Beginning of Understanding Mental Health
📌 Follow the Graf View, Brain Mechanism, because EP.2, we'll talk about why people who are in distress are tired of proving themselves to others that they are not weak.
# Brain mechanism view graph # Mental health # MentalHealth # Psychology # Anxiety
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้เผชิญกับความเครียดและความวิตกกังวลในช่วงเวลาที่ผ่านมา ทำให้ผมตระหนักว่าปัญหาสุขภาพจิตนั้นไม่ได้จำกัดอยู่แค่ผู้ที่ชัดเจนว่าเจ็บป่วย แต่มันแฝงอยู่ในชีวิตประจำวันของใครหลาย ๆ คน หลายครั้งที่เรายังยิ้มได้ ทำงานได้ หรือดูเหมือนปกติ แต่จริง ๆ ภายในกลับรู้สึกอ่อนล้าและมีความทุกข์ใจ ปัญหาสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่ต้องได้รับการพูดคุยและสนับสนุนอย่างเปิดเผย ไม่ควรถูกตีตราหรือมองว่าเป็นความอ่อนแอ ตามผลสำรวจ Ipsos ที่ระบุว่า 45% ของผู้คนทั่วโลกเห็นว่าสุขภาพจิตคือปัญหาสุขภาพใหญ่ที่คนทั่วโลกกำลังเผชิญ และมีหลายประเทศที่กำลังเพิ่มจำนวนการใช้ยารักษาอาการทางจิตซึ่งสะท้อนว่าความตึงเครียดทางจิตใจไม่ได้ลดลงแต่อย่างใด เราไม่ควรรอจนกระทั่งตัวเองหรือคนรอบข้างถึงขั้นหนักจนไม่สามารถรับมือได้จึงจะขอความช่วยเหลือ การเปิดใจพูดคุยและรับฟังซึ่งกันและกันคือก้าวแรกสำคัญที่ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมเพื่อสร้างสังคมที่เข้าใจและยอมรับปัญหาสุขภาพจิตอย่างแท้จริง สิ่งที่น่าสนใจก็คือ ความเข้าใจผิดในสังคมไทยเรื่องผู้ที่พยายามฆ่าตัวตาย ยังมีคนมากถึงราว 2 ใน 3 ที่มองว่าเป็นเรื่องของความอ่อนแอ ซึ่งการตีตรานี้กลับยิ่งทำให้ผู้ทุกข์มีความเจ็บปวดทางจิตใจเพิ่มขึ้นและไม่กล้าขอความช่วยเหลือ ถือเป็นเรื่องที่เราทุกคนควรช่วยกันแก้ไข สุดท้าย สุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องไกลตัว และไม่ควรถูกมองข้ามในโลกที่เต็มไปด้วยแรงกดดันรอบด้าน การให้ความสำคัญกับการดูแลใจของตัวเองและคนรอบข้างเป็นการลงทุนเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับทุกคน หากเราเริ่มจากการรับฟัง และลดการตัดสิน เราจะสามารถสร้างสังคมที่อบอุ่นและเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้นได้จริงๆ
