อะไรใหม่ๆ แต่อร่อยฟินมากก🥰 เปลี่ยนไข่ต้มที่น่าเบื่อให้เป็นไข่ต้มของโปรดได้ในทันใด😂 🧀 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี 👍🏻💪🏻 แจกสูตรจ้า📣 วัตถุดิบ : ซาวโดว์ , ไข่ต้มต้ม , เชดด้าชีส , ซอสเพสโต้ , น้ำมันพริก , นมจืด , เนยจืด ผักสดตามชอบ วิธีทำ : 1. เริ่มจากน้องไข่ชีสก่อน ใส่เนยนิดนึ่ง ให้พอไม่ติดกระทะ

1. สเต็กเนื้อ 🥩 โปรตีนแน่นๆ ได้ carb จากมันบดที่ทำเองใส่แค่นม,เกลือชมพู,พริกไทย,พาร์เมซานชีส 2. ลาบอกไก่ ไข่ต้ม 🐥🥚โปรตีนแน่นๆตามเคย💪🏻 3. ปลาดอลลี่ ผักต้ม🐠🥗 ทานคู่กับน้ำจิ้มสุกี้คลีน 4. ข้าวกระเพราหมู ไข่ข้น ผักต้ม🐷 5. อกไก่ซอสไส้ชีสและเบค่อน🥓🧀 เมนูคลีนแตก แต่อร่อยมากกก💕 6. ข้าวไข่ข้นกุ้ง🍤 ที่