HELLO IM BACK! HEALING TRIP LOW BUDGET ALA GEN Z‼
Haiiii haiiii Lemonade 🍋
setelah sekian lama gak post karena banyak alasan salah satunya KETRIGGER terus sampe akhir nya aku berhasil berjuang untuk menjadi "Tenang ".
Dalam perjalanan untuk pulih memang nggak semudah itu ada perjuangan dan air mata kadang hampir putus asa. untung nya allah baikk bgt masih ngasih kesadaran untuk berbenah diri. Maha baiknya Allah aku ga pernah ninggalin aku dalam keadaan aku down bgt.
ada yang pernah ngerasain hal yang sama? cerita dongg caraa teman-teman healing di kolom komentar 🤗
#LifeBingo #healinglowbudget #selfcarejourney #RealitaDiRumah #mentalhealthawareness
Healing tidak harus mahal. Dari pengalaman pribadiku, dekat dengan alam seperti menghabiskan waktu di sungai, pantai, atau hutan bisa sangat membantu melepaskan stres dan menghilangkan overthinking tanpa perlu biaya. Udara segar dan keheningan alam menjadi terapi alami untuk kesehatan mental. Selain itu, menjaga mood lewat musik juga penting. Awalnya aku sering dengar lagu galau, tapi itu malah memperparah perasaan. Sekarang aku pilih lagu yang membawa energi positif agar tetap semangat sepanjang hari. Implikasi spiritual juga sangat membantu. Dengan memperbaiki ibadah dan cara berdoa, aku belajar pasrah dan menghadirkan ketenangan jiwa. Mengadopsi pemikiran stoik seperti “mengontrol apa yang bisa dikontrol dan melepaskan yang tidak,” membuat aku lebih fokus dan tidak terlalu terbebani pikiran. Satu lagi yang penting adalah mengelola penggunaan media sosial. Terlalu lama scroll sosmed kadang bikin aku semakin cemas dan ter-trigger oleh konten negatif. Jadi, rutin detox sosmed aku lakukan untuk menjaga kesehatan mental agar tetap stabil. Intinya, healing itu perjalanan yang harus dijalani dengan sabar dan penuh kesadaran. Setiap orang bisa menemukan cara masing-masing, yang penting adalah konsistensi dan niat memperbaiki diri.