จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้ลูกกลิ้งแก้ปวดไมเกรนเป็นวิธีที่สะดวกและไม่ยุ่งยากมากนักในการจัดการกับอาการไมเกรนที่มักเกิดขึ้นโดยไม่คาดฝัน ลูกกลิ้งเหล่านี้มักบรรจุน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดความตึงเครียดและอาการปวดของเส้นประสาทบริเวณศีรษะ ใช้ง่ายเพียงกลิ้งบริเวณขมับหรือหน้าผาก และกลิ่นที่ออกมาช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและช่วยในการหลับสบายมากขึ้น ด้วยความที่พกพาได้สะดวก ใส่กระเป๋าไปได้ทุกที่ ทุกเวลาที่รู้สึกปวดหัวไมเกรน ตัวช่วยนี้จึงเหมาะกับคนที่มีอาการไมเกรนเรื้อรังหรือมีช่วงเวลาที่ความเครียดสะสมสูง นอกจากการใช้ลูกกลิ้งแก้ปวดไมเกรนแล้ว การดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดไมเกรน เช่น แสงจ้าหรือเสียงดัง ก็ช่วยลดโอกาสเกิดอาการได้เช่นกัน สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองใช้ลูกกลิ้งนี้ ขอแนะนำให้เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมกับตัวเอง และทดลองใช้ในปริมาณน้อยก่อน เพื่อให้มั่นใจว่าจะไม่แพ้หรือเกิดอาการระคายเคืองแต่อย่างใด