Ayuno intermitente #bajardepeso #perdidadepeso

💫Es una herramienta poderosa para tu salud, la clave para lograrlo está en cómo la consumes. ¿Por qué es excelente comerla en ayunas?💦 Empezar el día con gelatina (especialmente si es natural/grenetina) ayuda a despertar tu sistema digestivo de forma amable. 🔥 La glicina presente en el colágeno

La inflamación crónica no siempre se ve, pero puede estar detrás de un cansancio constante, 🙈molestias digestivas, problemas en la piel e incluso el envejecimiento prematuro. La buena noticia: tu alimentación puede ser una de tus mejores herramientas para regularla. Incluir alimentos con propieda

Solo lleva demasiado tiempo en alerta. Cuando el cortisol se mantiene alto, no solo sientes estrés. También puede aparecer inflamación, hinchazón, cansancio, ansiedad, mala digestión, dificultad para descansar y sensación de no volver nunca a tu centro. 🙌 no se trata solo de "relajarte".

pero la realidad es que la piel también habla de lo que pasa por dentro 🤲 Tu piel suele ser de las primeras en reflejar cuando algo no está en tu alimentación. Cuando empiezas a nutrirte mejor, se nota: menos inflamación, más brillo natural y un cuerpo que empieza a responder mejor esto se const

Sígan llevando ese balance Estar en déficit no es para sufrir Pequeños cambios como este... pueden transformar cómo te sientes TODOS los días. Y si quieres más recetas simples que realmente funcionan Si te gustó este carrusel: Comenta ♥️♥️ • Dale like para que te muestre más contenido

Lo que comes en cada una de tus comidas es determinante perooo la primera ingesta que vos haces en el día es DETERMINANTE para la energía 🔋🔌que vas a tener en tu día, tu estado anímico y equilibrio hormonal. Lo primero que tenes que pensar siempre es en la proteína por la saciedad que genera, lueg

Ejemplo de un día las dos opciones de pescado #deficitcalorico solo puedes elegir una dependiendo tu gusto La idea no es dejar de comer, ni vivir contando cada bocado, ni hacer platos mini que te dejen pensando en comida todo el día • La idea es aprender a armar comidas que te ayuden a sent

*Aquí tienes ideas fáciles que pueden cambiar tu forma de alimentarte Todas están en el carrusel «🔁 ➖Con ingredientes simples y llenos de nutrientes. Disfruta combinaciones perfectas con proteínas como pollo o carne, acompañadas de vegetales frescos, granos y grasas saludables 🌸🌸 Estas opcione

🫸🏻probablemente se está rompiendo antes de que lo notes. Muchas personas creen que su cabello no crece,🙍‍♀️ cuando en realidad lo que pasa es esto: ➖• se quiebra por calor ➖• se rompe al peinarlo ➖• el cuero cabelludo está saturado ➖• los folículos no reciben nutrientes Y por eso nunca logr