Day7 | 20.08.68 07:00แซนวิชทูน่า+แอปเปิ้ล2ชิ้น 13:00 ส้มตำใส่หน่อไม้หลวก+ไข่ต้ม1+หนมจีน+ผัก+กล้วยไข่1 🌶️🍋‍🟩ปรุงปกติแต่ใส่น้อยมากๆ ดื่มน้ำตามเยอะๆแทน🥲 19:00 ต้มจืดเต้าหู้ไข่+ลาบเลือดไก่+ผักผลไม้+ข้าว 📎ข้าว2ทัพพี 📎เครื่องปรุง รสดี1ชอนชา น้ำปลาโซต่ำ1ช้อนชา ลาบเลือไก่ ปรุงน้ำปลา2เหยาะ ข้าวคั่

Day6 | 19.08.68 💧🥒🍜 09:00 แซนวิชทูน่าไข่ต้ม+แกงอ่อมไก่ใส่ฝักทอง+ข้าว1ช้อน+แก้วมังกร แกงอ่อมไก่ใส่ฟักทองยายทำคือปรุง ไม่กินน้ำกินแค่ชิ้น 14:00 เตี๋ยวไก๋lover ✨เครื่องปรุงน้ำซุป✨ รสดี1ช้อนชา ซีอิ๊วดำ1ช้อนชา ปรุงในถ้วยเพิ่ม น้ำปลาโซต่ำ1ช้อน น้ำตาล1ช้อนชา พริกนิดหน่อย🌶️🍋‍🟩 ไม่เน้นซรดน้ำน้า

Day5 | 18.08.68 🌶️🍋‍🟩🍲 09:00 แซนวิชทูน่าไข่ต้ม+ผัดถั่วงอกใส่เลือดไก่ใบโหระพา+ แอปเปิ้ล1ชิ้น 13:47 ข้าวผัดปลาทูน่าใส่ไข่+ส้มตำ+แอปเปิ้ล1ชิ้น 18:00 ต้มยำปลาทูสดใส่เลือดไก่+ข้าว+ผัก+ผลไม้ ต้มยำปลาทูอร่อยง่ายมากซรดน้ำคล่องคอแซ่บ🍋‍🟩 ✨เครื่องปรุง✨ น้ำปลา1ช้อน น้ำมะขามเปียกตามใจชอบ ชอบเปรี้ยวใส

Day4 | 17.08.68 💪🏻🍳👩🏻‍🍳 09:00 ข้าวไข่ต้ม+ซุปมะเขือ+ไก่ทอดไร้น้ำมัน 🍒ซุปมะเขือ มะเขือสัก4-5ลูกใส่แค่น้ำปลา1ช้อนเมนูบ้านๆซอบมากกก🫶🏻 🍒ไก่ทอดไร้น้ำมัน มักซีอิ๊วขาว2เหยาะ ไก่เนื้อส่วนสะโพกไม่เอาหนังออกเพราะชิ้นเล็กมากไม่ถึงครึ่งฝามือ เราใช้น้ำทอดในกะทะพอสุกน้ำแห้งเอาฝั่งหนังลงบี่กับกะทะเอาตะหลิวกดร