เวลาเห็นคลิปพิลาทีส บางทีเราก้แอบคิดว่า “ง่ายจัง แค่ยกแขน ยกขา ดูสวย ๆ ชิค ๆ” แต่ความจริงคือ….กว่าจะทำตามได้เล่นเอาหอบเลยค่ะ เพราะมันต้องคุมร่างกายให้นิ่ง สมดุล และทำท่าสวยๆ มันต้องใช้สมาธิสูงมากค่ะ การหายใจ – ต้องควบคุมจังหวะหายใจให้เข้ากับท่าทาง ไม่งั้นกล้ามเนื้อไม่ทำงานเต็มที่ แกนกลางล

เมื่อช่วงกลางปี เราได้มีโอกาสลองปักหมุดไปเซี่ยงไฮ้ดูค่ะ เห็นแมสเหลือเกิน ต้องไปตาม 555555 ทริปนี้ไปด้วยกัน 4 คนค่ะ เรา แฟน และเพื่อนอีก 2 คน อยากจะมาช่วยแชร์อีก 1 โพสต์ว่าประสบการณ์ที่เจอมาในเซี่ยงไฮ้มันเป็นยังไง ดีไม่ดีเบอร์ไหนแบบเรียลๆเลยค่า 😁 1.เราใช้บริการจองรถรับ-ส่งสนามบินไปโรงแรมผ่า