結婚相談所の「真剣交際」って、成婚に向けて一気に距離が縮まる時期なので、スキンシップの悩みが急に大きくなりやすいと思います。私自身も真剣交際に入った途端に、相手の熱量が上がって「手をつなぐのはOKだけど、それ以上はまだ怖い」と気持ちが追いつかず、言い出せないまましんどくなったことがありました。 まず大事だと感じたのは、「スキンシップ＝愛情確認」になりすぎないこと。真剣交際だと“恋人らしさ”を求められている気がして、断ると嫌われるかも…と考えがち。でも本来は、安心できるペースで進む方が長期的にうまくいきます。 私が実際に使ってよかった伝え方は、相手を否定せずに境界線だけは明確にする言い方です。 ・「あなたが嫌なんじゃなくて、私のペースの問題で、今はここまでが安心」 ・「両家顔合わせ（や成婚）までは段階を踏みたい。手をつなぐ・ハグはOK、キス以上はもう少し先にしたい」 ・「不安があるときほど、ちゃんと話して進めたい」 また、真剣交際では“ルール決め”が効果的でした。例えば、会う頻度や帰宅時間、スキンシップの範囲、嫌だったときの止め方（合図）を事前にすり合わせるだけで、当日の恐怖感がかなり減ります。 もし過去に浮気や嘘、共通の友人への陰口みたいな出来事がある場合は、スキンシップ以前に「信頼が戻っているか」を見た方がいいです。私の中でのチェックは3つで、①スマホや交友関係を“隠さない”姿勢が続いているか、②こちらの不安を茶化さず受け止めるか、③同じことを繰り返さない具体策（連絡の取り方・飲み会のルール等）を一緒に作れるか。 真剣交際はゴールが近いぶん焦りやすいけれど、「今後どういう気持ちで進んでいいか分からない」と感じた時点で、一度ステータスを落として様子見したり、相談所の担当者に間に入ってもらうのも全然ありです。好きか嫌いかが曖昧でも、「尊敬できるか」「安心できるか」が揃わないと結婚生活は本当に苦しくなるので、スキンシップの違和感を小さく扱わないでくださいね。