人の顔色を気にしてしまう人は ちゃんと周りを見て 生きてきた人。 だから すぐに変わらなくていい。 まずは少しずつ 「私はどう感じてる？」を 自分に聞いてあげること🌿 必要なとき また見返せるように そっと保存しておいてね🌙 #人の顔色を気にしてしまう #課題の分離 #自分軸 #繊細 #心理

断るのが怖い人は ちゃんと人間関係を 大切にしてきた人✨ だから 「NO」が苦しくなる でも 無理を続けることと 優しさは違うよ 少しずつでいい🌿 自分の気持ちも 大切にしていいんだよ☺️ 必要なとき また見返せるように そっと保存しておいてね🌙 #自分軸 #自分軸で生きる #自分軸を作る #繊細さん #心理カウンセラー

優しい人ほど 「私が我慢すればいい」が 癖になりやすいの でも 自分を削り続ける優しさは いつか苦しくなるよ 本当の優しさは 相手だけじゃなく 自分も大切にできること❣️ 少しずつでいい あなたの気持ちも 置き去りにしないでね☺️ 必要なとき また思い出せるように そっと保存しておいてね🌙 #自己犠牲 #いい人 #繊細さん #優しさ #心理カウンセラー

気づくと 人に合わせることが 当たり前になっていた それは ちゃんと人を大切にしてきた証拠✨ でも 我慢ばかりの優しさは 少しずつ苦しくなる😔 これからは 自分の気持ちも 置き去りにしなくていい🌿 必要なとき また見返せるように そっと保存しておいてね🌙 #我慢ばかり #我慢しすぎない #自分軸 #繊細さん #心理カウンセラー

境界線って 人を遠ざけるものだと 思われがちだけど 本当は 自分を守るためのもの そして 相手の領域も ちゃんと尊重するためのもの 優しい人ほど つい背負いすぎてしまうから 少しずつでいい 分けて考えることから😊 忘れそうな日に また思い出せるように そっと保存しておいてね🌙 #境界線 #いい人 #繊細 #繊細さん

自分軸って 何かを足すことじゃなくて 戻っていくことだよ 人に合わせてきた自分から 少しずつ 本来の自分へ🥰 揺れる日があってもいい それでも 「私はどうしたい❓」を 自分に返していくこと それが 自分を信頼して生きること✨ 忘れそうな日に また戻ってこれるように そっと保存しておいてね🌙 #自分軸 #自分軸を作る #自分軸で生きること #いい人 #心理カウンセラー

人が減ったように感じると 「これでいいのかな」って 不安になることもあるよね でもそれは 無理してつないでいた関係から 少しずつ離れているだけだよ 本当の意味で 自分を大切にし始めたサイン 寂しさの中にある変化を 否定しなくていい 必要なとき また思い出せるように そっと保存しておいてね🌙 #自分軸 #自分軸を作る #自分軸で生きる #自分軸を整える #繊細さん

罪悪感があるから ダメなんじゃないよ それだけ 人を大切にしてきたってこと✨ でもこれからは 自分の気持ちも 同じくらい大切にしていい 少しずつ 「これでいい」と思える自分へ🌱 必要なとき また思い出せるように そっと保存しておいてね🌙 #罪悪感 #いい人 #断れない心理 #繊細 #繊細さん

気づいたら 人のことばかり 優先していた それは 優しさがあったから✨ でもその優しさを これからは 自分にも向けていいよ☺️ 「私はどうしたい❓」って 少しずつ 取り戻していこう❣️ 忘れそうな日に また見返せるように そっと保存しておいてね🌙 #自分軸 #自分軸で生きること #自分軸の暮らし #いい人 #心理カウンセラー

悩みが全部なくなるわけじゃないけど でも 抱えなくていいものに 気付けるようになる😊 それだけで 少し楽になるよ✨ 必要なとき また思い出せるように そっと保存しておいてね🌱 #自分軸 #自分軸の作り方 #自分軸を作る #自分軸で生きること #自分軸で生きる

気付いたら 人のことばかり 優先していた それは そうしないと うまくやっていけなかったから ちゃんと 自分を守ってきた証拠✨ だから責めなくていいよ これからは少しずつ 「私はどうしたい？」も 大切にしてみてね🥰 必要なとき また見返せるように そっと保存しておいてね🌙 #自分軸 #自分軸の作り方 #自分軸で生きる #いい人 #心理学

自分軸は 急にできるものじゃないよ 人の気持ちを優先してきた時間が長いほど 最初は分からなくなる でもそれは ちゃんと生きてきた証拠 「私はどうしたい？」と 自分に問いを返していくこと それが少しずつ 自分軸を育てていくよ🌱 忘れそうな日に また見返せるように そっと保存しておいてね🌙 #自分軸の作り方 #自分軸 #自分軸を作る #自分と向き合う #心理カウンセラー

自分を大切にすると 「わがままかな」って 不安になることもあるよね でもそれは ちゃんと人を大切にしたい 優しさがあるから🥰 少しずつでいい 自分の気持ちも 大切にしていいんだよ✨ 迷ったとき 思い出せるように そっと保存しておいてね🌱 #自分軸 #自分軸で生きる #自分軸の作り方 #自分軸を整える #心理学

最初からできる人なんて いない 少しずつ 自分に聞いてあげること❣️ それだけで ちゃんと変わっていく✨ 必要なとき 思い出せるように そっと保存しておいてね🌙 #自分軸 #自分軸の作り方 #自分軸を整える #自分軸で動く #心理カウンセラー

自分軸がある人は 特別な人じゃないよ ただ 自分の心を 置き去りにしない人 それだけ 必要なとき 思い出せるように そっと保存しておいてね🌿 #自分軸 #自分軸を作る #自分軸で生きること #自分軸で生きる #心理カウンセラー

自分軸が育つと 何かが増えるというより 少しずつ 手放すものが増えていくの 人にどう思われるか 嫌われないための頑張り 必要以上の我慢 他人の機嫌 ずっと背負ってきたものを 少しずつ降ろしていく感じ☺️ 自分軸は 強くなることじゃない 「もう背負わなくていいもの」に 気付いていくこと… 必要なとき また思い出せるように そっと保存しておいてね🥰 #自分軸 #自分軸を作る #自分軸で生きること #自分軸で生きる #自分軸を整える

自分軸は 強くなることじゃないよ 揺れながら 少しずつ 自分に戻っていくこと✨ 当てはまるものがあったなら ちゃんと育っているよ😊 忘れそうな日に またここへ🌱 そっと保存しておいてね😊 #自分軸 #自分軸で生きること #自分軸を整える #自分軸を整える #心理カウンセラー

失敗しちゃいけない 期待に応えなきゃいけない ⁡ 無意識に完璧を目指して 自分を追い詰めたりしちゃってない❓ ⁡ 頑張ろうとするほど、動けなくなってしまうこともあるんだよ😔 ⁡ ⁡ そこにはね ⁡ ⁡ 完璧を目指すばかりに 失敗＝自分の価値が下がる って言う思い込みが隠れてたりするんだよね😣 ⁡ ⁡ この思い込みが 心の疲れや不安の原因になりやすかったりするの ⁡ ⁡ 自分の隠れた思い込みを見つけられると 手放すことができるし ⁡ ⁡ なぜ自分が苦しくなるのかを 理解することもできるよ ⁡ ⁡ 完璧じゃなくてもいいし 期待に応えられ

嫌われる勇気ってあるけど 誰も嫌われたくなんてないよね むしろ、だから悩んでるんだよね💦 大事なのはね 嫌われたくない裏にある 不安に気づくこと 不安の解消方法は 不安の中身を書き出すこと 1人じゃあ〜ちょっと怖くても 一緒なら安心して出来るかも😊 どんな中身が出てきても 一緒に受け止めるから大丈夫❣️ まずは 自分が大丈夫か不安なあなたを そのまま抱きしめてあげてね💕 1人じゃあ〜不安と向き合うのが怖いな 一緒に向き合って欲しいなって人は カウンセリングでお手伝いするよ🥰 そもそもどうしてこんなに不安になるんだろう❓🤔

いろいろ考え過ぎている時は 頭の中が、いろんな考えでいっぱいに なっているってこと しかも 自分の事じゃなくて 相手の事でいっぱいになっていると 考えが止まらなくなっちゃうのよ〜💦 考えを止める方法は 主語を自分にする事💡 一旦、自分事にすることで考えが整理されて シンプルな答えが見つかる事が多いよ😊 心のしくみが分かると 考え事や悩む時間が ぐんと減らせるんだよ😆 まずは、断れないのは いろいろ考えちゃうからなんだ〜と 頭がいっぱいで困っている自分に 気付いてあげてね😊 #断れない #断る勇気 #繊細さん