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ðŸŒ­ã‚―ãƒžã‚ŧマã‚ļパãƒģ/ã‚―ãƒžã‚ŧマã‚ļパãƒģ🌭

ã‚―ãƒžã‚ŧマã‚ļパãƒģãŊ1ãĪ5バマツでåĢēられãĶいãūす。

さãĶã€ä―•æžšä―œã‚‰ã‚Œã‚‹ãŪでしょうか?ãĐãŪくらいãŪã‚―ãƒžã‚đがトッピãƒģグされるãŪでしょうか?

ãĻãĶもいãĢãąã„ðŸ˜‹

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2025/8/29 ãŦį·Ļ集しãūした

... もãĢãĻčĶ‹ã‚‹āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ—āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļš āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‹āļ­āļŠāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļˆāļēāļāļŠāļđāļ•āļĢāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ›āđ‰āļ‡āļŠāļēāļĨāļĩāļ­āđ€āļ™āļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļŸāļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļˆāļ°āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āļ™āļ§āļ”āļˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļžāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŸāļđ āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāļĄāļēāļŦāđˆāļ­āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļ­āļšāđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ­āļšāļˆāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāļāļĢāļļāđˆāļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļš āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļ‹āļ­āļŠāļžāļĢāļīāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļ°āļĒāļļāļāļ•āđŒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļŦāļĄāļđ āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđ„āļāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđāļšāļšāđ€āļˆ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ”āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļ•āļēāļĄāļĢāđ‰āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āļ›āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‡āļēāļ™āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļ•āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™

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ã‹ãŠï―œæšŪらしをæĨ―しむごãŧうãģパãƒģ

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50äŧķãŪ「いいね」

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į„žãäļŠãŒãĢãŸã‚―ãƒžã‚ŧマã‚ļパãƒģがįķēãŦäđ—せられãĶいãūã™ã€‚ãƒãƒžã‚šã€ã‚ąãƒãƒĢップ、マãƒĻネマ゚がトッピãƒģグされ、įūŽå‘ģã—ãã†ãŠį„žãč‰ēです。
ã‚ŊッキãƒģグシマトãŪäļŠãŦį―Ūかれた、äļļく成å―Ēされたパãƒģį”Ÿåœ°ãŒ2ãĪ写ãĢãĶいãūす。ãūだ具材ãŊå…ĨãĢãĶいãūせん。
成å―Ēされたパãƒģį”Ÿåœ°ãŦã‚―ãƒžã‚ŧマã‚ļが�挟ãūれたįŠķ態ãŪもãŪが2ãĪ、ã‚ŊッキãƒģグシマトãŪäļŠãŦį―ŪかれãĶいãūす。
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こんãŦãĄãŊ☀ïļåĨģ子åĪ§į”ŸãŪæ—ĨåļļãŪrinです æ˜Ļæ—ĨãŊ初めãĶãŪパãƒģä―œã‚ŠãŦ挑æˆĶしãūした🍞 思ãĢたよりも時間かかãĢãĶしãūãĢãĶ、パãƒģåą‹ã•ã‚“ãŪ凄さæ”đめãĶ感じãūした、、ðŸĨđ ä―œãĢãĶる時ä‰‹ãã„くãŪかおぁãĢãĶ思ãĢたけãĐã€į„žã„ãĶãŋãŸã‚‰æĄˆåĪ–ãĄã‚ƒã‚“ãĻパãƒģãŦおãĢãĶくれãĶåŪ‰åŋƒã—ãūしたðŸĪ­ でもしばらくパãƒģä―œã‚ŠãŊ侑æ†Đかも、、ðŸŦ įŽ‘ åĩéŧ„でãĪやを凚そうãĻ思ãĢたらį„Ķã’ãĄã‚ƒãĢãĶæŪ‹åŋĩ😭 æļĐåšĶčŠŋæ•īがよく分からず、、 パãƒģä―œã‚ŠãŦčĐģしいæ–đč‰ē々教えãĶくださいâœĻ せãĢかくãŪお䞑ãŋだからãūãŸä―•ã‹æŒ‘æˆĶしたいおぁ💭 ____________________________________________ 最åūŒ
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ãēでãŋ|半åđīで-10kgæ™‚įŸ­į—Đせノシピ

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ã‚―ãƒžã‚ŧマã‚ļé̟ãđæŊ”ãđ🌭
#ãƒĒッパãƒģ   #é̟ãđæŊ”ãđ   #ASMR
Oitsu kitchen

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ã‚ŦナïŋĪ運動ゞロで−13kg į°Ąå˜į—ĐせごãŊん

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ãūこãĢ

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