静かに　ほどいていく 握りしめてた　力を 大丈夫　ここにいる ちゃんと　戻ってこれる 　 吸って　ゆっくり 吐いて　手放す いま　ここに 意識を　戻す 　 浮かんでは　消える 思考の波を　見送る 選ばなくていい ただ　流せばいい 　 少しだけ 整ってきたら ほんの少しだけ 前を向く 　 もう知ってるはず どこに行きたいか 答えはずっと 内側にある 　 小さくでいい 動いてみる 完璧じゃなくていい 選び直せばいい 　 いまこの一歩が 未来を変える 静かに