朝ごはんは大体これ🍚 朝食抜くと、疲れやすくて良いこと無かった… しっかり食べると代謝も上がる↑↑✨ 青のり入れ忘れたー💦 美味しそうと思ったらコメント欄に 『😋』で教えてね💕 #簡単レシピ #時短レジピ #納豆 #朝ご飯

夏になると食べたくなる🍆🍅 じゅわっと油を吸った茄子が トロトロでたまらない！ 箸が止まらない！ 本当に美味しいから 【保存】して作ってみてね♡ #簡単レシピ #時短レシピ #揚げ浸し #夏野菜

子どもの野菜不足、心配ですよね💦 ボリューム満点の 野菜の肉巻き🍖 コレを作ったら 野菜嫌いの息子が パクパク食べました！✨ 簡単だから【保存】して作ってみてね♡ ………………⚘⚘⚘……………… 【タレの分量】 醤油…大さじ２ 料理酒…大さじ３ みりん…大さじ２ 砂糖…大さじ１ お酢…小さじ２ しょうがチューブ…３cm ポイント💡 ・お肉の巻き終わりを下にして焼き始めると、崩れにくいよ ………………⚘⚘⚘……………… ＼家族のために頑張るママ達へ／ 料理が苦手でも、疲れていても 子どものご飯作らなきゃ！ って時に助かる

詳しいレシピはコチラ👇 ここ最近、蒸し暑くなりましたね💦 食欲が落ちてもサッパリと食べられる素麺レシピ✨ 簡単だから、ぜひ作ってみてね♡ ………………⚘⚘⚘……………… 豚しゃぶ素麺 【材料】 素麺 豚しゃぶ…200g 茄子…１本 大葉…5枚 梅干し…2個 麺つゆ…200ml(表記通り希釈) ポン酢…大さじ１ ごま油…小さじ１ すりごま…大さじ１ 炒りごま…大さじ１ 酒…大さじ１(茹でる用) 【作り方】 ①茄子をラップで包みレンジで600w2分 ②酒を加え沸騰させたお湯に豚肉を入れ、すぐ弱火にする ③粗熱を取った茄子を

鯖缶とトマト缶を使ったパスタ🍝 包丁まな板お鍋、使いません！ ワンパンであっという間に完成✨ 作ってみてね〜💕 鯖とトマトのパスタ🍝 【材料】 パスタ…100g 鯖缶 トマト缶 水…300ml 料理酒…大さじ２ ケチャップ…大さじ２ 砂糖…大さじ１ 白だし…大さじ１ にんにく(チューブ) ブロッコリースプラウト(トッピング用)▶︎大葉も合うよ✨ 【作り方】 ①鯖缶をフライパンに入れ軽く炒める ②トマト缶と調味料全て入れる ③沸騰したらパスタを入れて、表記時間通り茹でる ④盛り付けて、ブロッコリースプラウトをトッピング →大葉やブラックペッ

詳しいレシピはコチラ👇 畳んで焼くだけで パリッパリで美味し〜✨ 【保存】して作ってみてね♡ 癌を経験したシングルマザー ハナです@hana._recipe🌷 時間がない、しんどい💦 でも子どものご飯作らなきゃ！ そんな時に助かる簡単レシピのご紹介😊 ………………⚘⚘⚘……………… ミルフィーユ春巻き 【材料】 春巻きの皮 豚こま肉 チーズ 大葉 キムチ 【作り方】 ①春巻きの皮の下半分に切り込みを入れる ②お好きな具材を乗せる ③パタパタと折り畳む(水溶き小麦粉で糊づけ) ⑤揚げ焼きする ポイント💡 ・チーズが飛

詳しいレシピはコチラ👇 混ぜてレンチンするだけ！ 粉の代わりに豆腐を使うからヘルシー✨ 洗い物も少なくて嬉しい👍 【保存】して作ってみてね♡ 癌を経験したシングルマザー ハナです@hana._recipe🌷 忙しくても疲れていても、 子どものご飯作らなきゃ！ って時に助かる簡単レシピを紹介しています😊 ………………⚘⚘⚘……………… 豆腐お好み焼き 【材料】 絹豆腐…150g 卵…1個 千切りキャベツ 豚バラ…4枚 冷凍エビ…4個 和風顆粒だし…小さじ1 天かす ネギ ソース マヨネーズ 青のり 鰯ぶし 【作り方】

世界中でバズった 『食べる美容液』と話題の キャロットリボンサラダ🥕 レチノールが豊富で 美肌効果も✨ 癌を経験したシングルマザー ハナです@hana._recipe🌷 親子揃って人参が苦手だけど 息子が「おかわり！」って 食べてくれた☺️ 本当に美味しいから 【保存】して、ぜひ作ってみてね🥕 ………………⚘⚘⚘……………… ＼家族のために頑張るママ達へ／ 自分の事も大事にして 健康でいて欲しい🌿 他のレシピはコチラ@hana._recipe #シングルマザー #癌サバイバー #簡単レシピ #時短レシピ

帰宅後すぐ出来る！ 肉巻きピーマン🫑 癌を経験したシングルマザー ハナです@hana._recipe🌷 ピーマンの肉詰めって美味しいけど、 手はギトギトになるし お肉が剥がれてきちゃったり ボウルの洗い物とか… バタバタな夕飯作りでは避けがち これなら巻くだけで あっという間に出来ちゃうし 洗い物も最小限！✨ 味付けは焼肉のタレだけで楽チン 子どもも大好きな味👍 ぜひ作ってみてね♡ ………………⚘⚘⚘……………… ＼家族のために頑張るママ達へ／ 自分の事も大事にして健康でいて欲しい🌿 そんな想いで発信しています😊 フォローしてね♡

詳しいレシピはコチラ👇 炊飯器より早く出来ちゃう！ 新玉ねぎのトロトロな甘さが チキンとレモンによく合うよ😋 【保存】して作ってみてね♡ 癌を経験したシングルマザー ハナです@hana._recipe🌷 忙しくても疲れていても、 子どものご飯作らなきゃ！ って時に助かる簡単レシピを紹介しています😊 ………………⚘⚘⚘……………… レモンチキンパエリア 【材料】 米…2合 鶏もも肉…１枚 レモン…1個 新玉ねぎ…1個 オリーブオイル ネギ バター ブラックペッパー ⭐︎水…400ml ⭐︎白だし…大さじ２ ⭐︎鶏ガラの素

お豆腐入りでふわふわだから 子どもも食べやすい👍 レシピはプロフィールから Instagramをチェックしてね♡ 癌を経験したシングルマザー ハナです@hana._recipe🌷 しんどくても、 子どものご飯作らなきゃ！ って時に助かる簡単レシピを紹介しています😊 ………………⚘⚘⚘……………… ＼家族のために頑張るママ達へ／ 自分の事も大事にして健康でいて欲しい🌿 フォローしてぜひ作ってみてね♡ #シングルマザー #癌サバイバー #簡単レシピ #焼売

何度でも食べたくなる絶品パスタ！ レシピはプロフィールから Instagramをチェックしてね☺️ 癌を経験したシングルマザー ハナです@hana._recipe🌷 忙しくても疲れていても、 子どものご飯作らなきゃ！ って時に助かる簡単レシピを紹介しています😊 ………………⚘⚘⚘……………… ＼家族のために頑張るママ達へ／ 自分の事も大事にして健康でいて欲しい🌿 フォローしてぜひ作ってみてね♡ #シングルマザー #癌サバイバー #簡単レシピ #トマトクリームパスタ

今年のこどもの日は 春巻きの皮を折り紙の様に折って 兜と鯉のぼりを作りました✨ 今回は、チーズとチョコを入れてみたけど、 お好きな具材でアレンジしてね♡ ・ミートソース ・あんこ ・ツナマヨ　etc… パリパリで美味しいから 色々と試したくなっちゃう😊 ………………⚘⚘⚘……………… 癌を経験したシングルマザー ハナです@hana._recipe🌷 子どもの成長が見られないかも… そう思った経験があるから、 成長を祈願するこどもの日は ちょっと特別な気持ちになります。 日常は当たり前ではなく、 そばに居られるってとても幸せな事✨

今しか食べられない新玉ねぎ✨ ご飯が止まらなくなるよ🍚 レシピはプロフィールから Instagramをチェックしてね♡ 癌を経験したシングルマザー ハナです@hana._recipe🌷 疲れていても 子どものご飯作らなきゃ！ って時に助かる簡単レシピを紹介しています😊 ………………⚘⚘⚘……………… ＼家族のために頑張るママ達へ／ 自分の事も大事にして健康でいて欲しい🌿 そんな想いで発信しています😊 フォローしてもらえると嬉しいです♡ #シングルマザー #癌サバイバー #簡単レシピ #新玉ねぎの漬け

癌を経験したシングルマザー ハナです@hana._recipe🌷 忙しくても疲れていても、 子どものご飯作らなきゃ！ って時に助かる簡単レシピを紹介しています😊 『味しみ肉豆腐』 たった5分煮込むだけで、しみしみぷるぷる レシピはInstagramをチェックしてね✨ ………………⚘⚘⚘……………… ＼家族のために頑張るママ達へ／ 自分の事も大事にして健康でいて欲しい🌿 フォローしてぜひ作ってみてね♡ #シングルマザー #癌サバイバー #簡単レシピ #肉豆腐