Harini tak puasa 6 esok pulak sambung.... 🍽️ 1 hidangan Nasi impit 1 → ~130 kcal Buncis + tempe (portion macam dalam gambar) → ~180–220 kcal Sup ayam drumstick 1 → ~150–180 kcal Total 1 hidangan: ~460 – 530 kcal

Harini aq just goreng ayam + bendi rebus + timun jepun + pear (1 biji) + sambal ayam penyet.... 🍽️ Breakdown kalori Nasi impit (2 ketul) → ~260 kcal Ayam goreng drumstick (2) → ~320–400 kcal (bergantung minyak & saiz) Bendi rebus → ~20 kcal Timun jepun → ~15 kcal Sambal ayam p

Makin lama makin nak kelaut nampaknye...puasa still puasa tapi masak tak sempat la guyssss.....balik keje penat + campur penyakit M...,😅😂, sebabkan balik kerja lambat harini beli nasi kukus ayam kunyit plus jantung pisang rebus dan sambal je.... 🍽️ Anggaran kalori: 1. Nasi putih ≈ 200–300 kcal

Hari Ketiga Ganti Puasa..Esok kita start Puasa 6 pulak....nampak agak terpesong sikit harini sebab hari malas masak...lauk beli.., bendi dengan nasi je yang aq rebus..😅😂.., baru hari ketiga dah ada tanda2 mision bakal fail ni...🙃..,semoga sis makin semangat dont give up 💪🏻💪🏻...sis boleh...😅💃🏻 🔥

Second Day Puasa Ganti.. 🍽️ Breakdown kalori: 🍐 Buah pear (1 biji sederhana) ➡️ ~100 kcal 🥬 Pak choy goreng + telur ➡️ ~140 kcal 🍗 Ayam drumstick goreng (2 ketul) ➡️ ~180 – 240 kcal (±90–120 setiap satu) 🍚 Nasi impit (2 ketul kecil) ➡️ ~120 – 140 kcal ✅ Total keseluruhan: ➡️

Kita tengok semangat ni kekal berape lama?!...macam mana kira kcal...,aku tangkap gambar suruh chatgpt kira....😅🤭 #Day1 #Diet #dietfood #GirlsTalk # #MasakanRumah