24 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

3

Lebih capek an mereka kek nya 🙄

#MyJourney #CariDuit #TipsLemon8 #kucing

5/15 Diedit ke

Mengalami kelelahan setelah melakukan banyak aktivitas adalah hal yang sangat umum dan wajar terjadi. Saya pun sering merasakan capek yang luar biasa, terutama ketika jadwal harian padat dengan pekerjaan, urusan rumah, hingga mengurus hewan peliharaan seperti kucing yang juga membutuhkan perhatian ekstra. Setiap orang punya cara berbeda untuk mengatasi kelelahan ini, tapi saya ingin berbagi beberapa pengalaman yang saya temukan sangat membantu. Pertama adalah memastikan cukup tidur. Tidur bukan hanya soal durasi, tapi juga kualitasnya. Saat tubuh benar-benar beristirahat, proses pemulihan sel dan otot terjadi optimal sehingga kita bisa merasa lebih segar di pagi hari. Kadang saya mencoba membuat suasana kamar lebih nyaman dengan menyesuaikan suhu, menggunakan lampu redup, dan menjauhkan gadget agar tidak terganggu oleh notifikasi. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga asupan makanan dan cairan. Tubuh yang lelah juga butuh nutrisi yang cukup untuk mempercepat proses pemulihan. Minum air putih yang cukup dan mengonsumsi makanan bergizi dapat membantu mengurangi rasa lesu. Berikutnya adalah memberi waktu untuk relaksasi setelah beraktivitas. Saya biasanya meluangkan waktu 10-15 menit untuk duduk santai, mendengarkan musik yang menenangkan, atau melakukan pernapasan dalam untuk menurunkan stress. Ini membantu pikiran menjadi lebih rileks dan tubuh ikut merasa lebih ringan. Terakhir, jangan abaikan pentingnya olahraga ringan. Mungkin terdengar kontradiktif, tapi melakukan peregangan atau jalan santai selama 10 menit justru dapat meningkatkan aliran darah dan menambah energi. Pengalaman ini sangat berharga bagi saya dalam menjaga keseimbangan antara aktivitas dan istirahat. Semoga tips sederhana ini bisa membantu kamu yang juga sering merasa capek usai menjalani hari yang sibuk. Ingatlah, tubuh kita perlu dirawat dan didengarkan agar bisa tetap optimal menjalankan peran sehari-hari.

Posting terkait

Capek Diremehin? Upgrade Value Kamu Sekarang!!🔝✨️

Seringkali kita diremehin karena kita terlalu banyak berbagi rencana tapi minim eksekusi. Mumpung masih muda ini Saatnya jadi High Value Person yang disegani karena kualitas, bukan karena suara yang paling keras.✨️ 🍀The Strategy: • Lowkey Profile: Kerja dalam senyap, biarkan hasil yang bikin

989 suka

Capek Kerja Keras Tapi Nggak Kemana-mana ?

Gue capek lihat orang pinter dan rajin tapi hidupnya nggak maju-maju dan ini bukan salah mereka 👇 Ada sistem yang bisa diubah. Dan mulainya lebih simpel dari yang lo kira. Komen "CAPEK" buat dapet contoh produk PLR GRATIS 🔥 #edukasi #produkdigital

0 suka

Capek Boleh ✅ Berhenti Jangan ❌

Realita menuju dewasa itu ternyata bukan hanya tentang menjadi kuat setiap saat, tapi tetap melangkah meski sedang lelah. Setiap orang punya garis waktunya sendiri, jadi tidak perlu terburu-buru mengejar hidup seperti orang lain. Terus bertumbuh dengan langkahmu sendiri, karena proses yang pelan t

2 suka

Capeknya Dobel, Bahagianya Juga

#RealitaDewasa Dulu aku pikir punya 2 anak cuma berarti pekerjaan rumah jadi lebih banyak. Ternyata yang lebih menantang adalah menghadapi mereka yang kadang akur banget, tapi kadang juga ribut hanya karena hal sepele. 😅 Setiap hari ada saja cerita baru. Ada yang berebut mainan, saling ngadu,

1 suka

Dulu Capek… Sekarang Alhamdulillah 🤍

Dulu… semua aku kerjain pakai tangan 🥺 Nyuci baju… peras satu-satu… capek banget 😭 Kadang tangan pegal… tapi tetap harus jalan 💔 Sekarang… Alhamdulillah 🤍 Akhirnya bisa punya mesin cuci… walaupun cuma seken 🥺✨ Buat orang lain mungkin biasa aja… tapi buat aku ini bahagia banget 😭💖 Ternya

1 suka

Mereka nii nggk punya ibu tapi bisa beranak

Capek banget liat baju2 yg nggk habis habis #fypシ゚viral #iburumahtangga #dailyvlog #irtbercerita

8 suka

Gambar sampul menampilkan seorang pria dan wanita duduk di batu besar dengan latar belakang bangunan putih, bertuliskan "6 Fase Capek Capeknya Pria Emang Iya?" sebagai judul artikel.

Gambar pemandangan pegunungan dan danau dengan teks menjelaskan "Fase Awal Mencari Arah" pada usia 20-30an, meliputi tekanan finansial, perbandingan diri, dan ketakutan akan kegagalan.

Gambar gurun pasir dengan formasi batuan, menampilkan teks tentang "Fase Menanggung Tanggung Jawab (Setelah Menikah)" bagi pria sebagai suami/ayah yang menopang keluarga dan tidak bisa egois.

6 FASE CAPEK PRIA YANG BANYAK ORANG GAK TAU

Hi sahabat 🍋!! Sering banget kita lihat pria itu terlihat biasa saja kerja, pulang, diam, lalu ulang lagi. Tapi ternyata, ada fase di mana mereka capeknya bukan cuma fisik, tapi juga pikiran dan hati. Mulai dari tekanan kerja, tanggung jawab keluarga, sampai rasa harus selalu kuat tanpa banya

10 suka

Mereka ngga seberisik kita

Ada lho yang lebih capek dari kita, tapi mereka ngga seberisik kita… Syukuri apa yang kamu punya hari ini, Allah tambahkan untuk esok hari

0 suka

Gambar berisi teks tentang bagaimana perempuan diajarkan menjadi istri dan ibu yang baik, tetapi tidak pernah diajarkan untuk menjadi diri sendiri, dengan latar belakang bertekstur putih.

Gambar menampilkan teks yang menggambarkan kelelahan dan kekosongan perempuan yang terus berkorban demi orang lain kecuali dirinya sendiri, dengan latar belakang bertekstur putih.

Kenapa perempuan harus lebih fokus ke dirinya

Kamu pikir pengorbananmu bikin kamu berharga? Enggak. Dunia tidak menghargai orang yang menghilangkan dirinya sendiri. Dunia menghargai orang yang tahu nilai dirinya.

0 suka

Gambar menjelaskan dua jenis tatapan mata: "1. Tatapan yang Stabil & Tenang" yang menunjukkan karakter jujur, dan "2. Mata yang Sering Berkedip / Gelisah" yang menandakan kecemasan atau menyembunyikan sesuatu. Dilengkapi ilustrasi lemon tersenyum.

Gambar menjelaskan dua jenis tatapan mata: "3. Tatapan Hangat yang 'Ngikutin' Kita" yang menunjukkan empati tinggi, dan "4. Tatapan Menghindar / Selalu Lari ke Arah Lain" yang menandakan sifat pendiam atau menutupi perasaan. Dilengkapi ilustrasi lemon terkejut.

Sini Aku Bisikin Tipsnya Biar Kamu Lebih Paham...

Hai Lemonade 🍋 Note : Konten tentang arti tatapan mata ini bukan karena aku sok jadi ahli psikolog. Aku cuma berbagi di umurku yang ke 31 tahun ini. Hal yang memang ada dasarnya, ditambah pengalaman yang pernah aku lalui sendiri. Di dunia kesehatan, kita memang diajari sedikit tentang cara

200 suka

Kadang ibu rumah tangga bukan capek badannya… tapi

Surat terbuka untuk buibu… Pernah gak… kamu lagi capek banget, tapi tetap harus kuat? Tetap masak. Tetap kerja. Tetap senyum di depan anak… padahal badan udah “teriak” minta istirahat. Dan yang sering kamu abaikan… adalah dirimu sendiri. Kamu bilang, “nanti aja dietnya…” “yang pent

13 suka

Tanaman sayuran hijau segar dengan tulisan 'Keseharian IRT capek banget DIBILANG JADUL & NDESO karena semua ini..' dan emoji sedih, menggambarkan keluhan ibu rumah tangga.

Penggorengan di atas tungku kayu bakar tradisional yang sedang menggoreng tempe, dengan tulisan tentang memasak di tungku yang dianggap kuno.

Tumpukan singkong dan ubi di dalam kantong plastik, dengan tulisan tentang camilan yang kebanyakan dari bahan tradisional.

IRT capek menghadapi omongan orang...

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Aku sebenarnya udah biasa mendengar omongan mereka. Tapi kadang kalo mereka ngomong hampir setiap waktu itu bikin aku capek. Capek dengerinnya. Kenapa sih mereka gak support aku.. Malah aku di ejek in dengan bercanda a

22 suka

Banyak istri pikir mereka cuma kekurangan uang…

Banyak yang nggak sadar… mereka bukan “nggak bisa ngatur uang” mereka cuma terlalu lama hidup dalam tekanan. Semua dipikirin sendiri. Semua ditahan sendiri. Tapi tetap kurang… Sampai akhirnya capek, tapi nggak tahu harus mulai dari mana. Dan kalau kamu lagi di titik itu… kamu nggak send

0 suka

7 Realita Hidup Yang Harusnya Kamu Terima Lebih Cepat

Kadang yang bikin hidup berat itu bukan masalahnya—tapi kita yang belum nerima realitanya 😅 7 poin ini bukan buat bikin pesimis, tapi justru biar kamu lebih tenang, realistis, dan fokus. Karena saat kamu berhenti menyangkal, di situlah kamu mulai berkembang. Banyak riset psikologi seperti dar

98 suka

Kenapa ya dulu terasa lebih tenang??

Padahal rumah belum mewah. Motor belum ada. TV masih hitam putih. Bahkan makan kadang seadanya. Tapi anehnya… banyak orang zaman dulu tidurnya lebih nyenyak dibanding sekarang. Dulu orang bangun pagi bukan langsung pegang HP. Mereka dengar suara ayam, sapu halaman, bikin kopi, lalu ngobrol de

4 suka

Capek Burnout & Overthinking? Coba Terapkan 4 Mindset kuno Ini!

Pernah gak sih merasa capek banget sama ekspektasi diri sendiri? Pengen semuanya sempurna, pengen langsung sukses instant, tapi ujung-ujungnya malah mental burnout? 🥲 Ternyata, rahasia mental tangguh orang-orang sukses di Jepang dan China itu bukan karena mereka gak punya masalah, tapi karena me

4 suka

Seorang wanita berpose selfie di depan cermin kamar mandi, mengenakan atasan hitam, rok krem, dan sepatu putih. Teks di atasnya bertanya, "KAMU NGERASA CAPEK, PADAHAL NGGAK NGAPA-NGAPAIN? kenapa otak juga bisa capek tanpa alasan?"

Teks putih dengan latar belakang hitam menjelaskan bahwa capek tidak selalu dari fisik, melainkan dari pikiran yang terlalu penuh, seperti ratusan tab terbuka di otak yang tidak bisa ditutup. Ini adalah halaman 1 dari 6.

Teks putih dengan latar belakang hitam menceritakan pengalaman pribadi merasa stuck di depan laptop, kepala berat karena penuh pikiran, kekhawatiran, dan 'harusnya', bukan karena malas. Ini adalah halaman 2 dari 6.

Capek Tanpa Alasan Itu Nyata

Kamu nggak harus selalu sibuk buat ngerasa lelah. Kadang yang bikin capek bukan aktivitas, tapi isi kepala yang nggak berhenti. Coba pelan-pelan keluarin semua, biar kamu sadar kalau ternyata banyak hal yang bisa dilepas. Tenang itu bukan hadiah, tapi hasil dari berani berhenti sebentar.

0 suka

Capek berantem?

Niatnya mau deep talk, eh malah berakhir silent treatment atau adu argumen. Banyak pasangan terjebak di siklus ini selama bertahun-tahun. Mereka pikir "memang sudah nggak cocok", padahal masalahnya simpel: Mereka nggak MENGENAL pasangannya sendiri. Sama seperti menjalankan bisnis ata

0 suka

Seorang wanita berambut pirang berbaring di rumput hijau dengan tulisan 'Kalau Hidup Lagi Capek Ingat Ini Dari Para Seleb' dan akun @fuji_riwa.

Taylor Swift sedang bernyanyi di panggung dengan tulisan 'Pesan Kunci Dari Para Seleb Dunia' dan pesannya tentang capek karena diremehkan itu wajar.

Johnny Depp dengan tatapan serius, di bawahnya tertulis pesannya: 'Difitnah itu menyakitkan, tapi bukan akhir. Waktu akan membela yang tulus.'

Hidup Lagi Capek Ingat Pesan Kunci Para Seleb Ini

Hai... Lemonade 🍋🤗 Kadang hidup terasa berat… capek fisik, capek hati, capek berharap. Tapi para seleb ini pernah ada di titik yang sama. Ini Pesan Kunci mereka buat kita👇 Dari para seleb ini, aku belajar: ✅ Capek itu manusiawi ✅ Diremehkan bukan pertanda gagal ✅ Luka bisa berubah jad

13 suka

Hidup lagi capek2nya malahh😌,....

kadang cape kadang lemah pengen nyarah ya,tapi nyatanya irt di hadapan mereka irt itu kuat padahal banyak hal"sebenar nya,irt itu banyak beban dan tuntutan yang harus di jalan kan,pusing melanda jika ngatur ke uangan yg tida setabil,ya gak bun🤣?? Hi! Aku baru di Lemon8! Hal yang aku sukai…

2 suka

STOP⚠️ Gak Capek? Ungkit Masa Lalu! Hati-hati Dosa Qadzaf!

Hi Lemonade 🍋👋🏻 Assalamualaikum.. Lagi ramai banget ya soal aksi mengungkit masa lalu di tengah momen bahagia yang kemarin lagi viral yakni pasca acara pernikahan Syifa hadju dan El Rumi.. Jadi kasian banget, kalo ada konflik pasca acara. Tapi disini aku bukan lagi bahas personalnya tapi

131 suka

Gambar kaki di lantai keramik dengan tulisan besar 'CAPEK Bukan Kendalimu' dan 'IRT 30+'. Ini menggambarkan kelelahan dari hal-hal di luar kendali, sesuai judul artikel.

Teks 'Tak bisa aku kendalikan' di atas gambar seorang wanita berhijab duduk di tempat tidur. Daftar poin menjelaskan hal-hal di luar kendali seperti opini orang lain, masa lalu, dan hasil akhir usaha, yang menyebabkan stres dan lelah batin.

Teks 'Bisa Aku Kendalikan' di atas gambar wanita berhijab dengan ekspresi lelah. Daftar poin menjelaskan hal-hal yang bisa dikendalikan seperti pikiran, tindakan, batasan diri, dan usaha, yang membawa ketenangan dan kepercayaan diri.

BUKAN KENDALIMU BAKALAN BIKIN CAPEK

Hi sahabat 🍋! Tidak semua hal perlu kamu pegang erat. Opini orang, sikap mereka, masa lalu, dan keputusan orang lain bukan wilayah kendalimu. Yang bisa kamu atur adalah pikiranmu, batasanmu, caramu merespons, dan energi yang kamu berikan. Saat fokus pada hal yang bisa dikendalikan, hidup ter

2 suka

Talk Affiliate : Belajar dari kekurangan

Affiliate lo gak gagal. Tapi mindset dan strategi lo yang masih berantakan. Kebanyakan pemula: – Nunggu viral – Ikut-ikutan produk trending – Fokus komisi, bukan value – Upload 5 video, sepi, lalu nyalahin algoritma Padahal masalahnya bukan di TikTok. Masalahnya di cara main lo. Affi

1 suka

Gambar sampul artikel dengan judul 'Fakta Jujur Setiap ZODiAK Yang Mereka Gak Akan Ngaku!' di tengah, dikelilingi simbol-simbol zodiak berwarna-warni di latar belakang gelap.

Teks putih dengan judul 'Fakta Pisces' dan lima poin tentang sifat Pisces, seperti hidup di dunia nyata tapi pikiran di fantasi, mudah tersentuh, membantu orang lain tapi lupa diri, peka suasana hati, dan terlalu baik.

Teks putih dengan judul 'Fakta Sagitarius' dan lima poin tentang sifat Sagitarius, seperti bilang 'chill' tapi ingin kabur jika dikekang, tidak suka drama tapi hidup penuh kejutan, mudah bosan tapi susah move on, tertawa keras menutupi stres, dan cinta kebebasan tapi ingin disayang tanpa syarat.

Fakta Jujur Setiap Zodiak Yang Mereka Gak Ngaku!

Haii Lemonade 🍋 akuu lanjut disini ya guys soalnya udahh gak muat posting disitu😉 -> Fakta Aries 1. Selalu mau kelihatan kuat, tapi diam- diam gampang banget tersentuh. 2. Nggak suka kalah, bahkan dalam hal sepele kayak milih tempat makan. 3. Kalau marah, 3 detik kemudian udah nyese

366 suka

Judul "Hal menakjubkan dari perempuan yang gampang kebawa perasaan" ditampilkan di atas latar belakang kertas bergaris, menyoroti kelebihan sifat sensitif.

Teks yang menyatakan bahwa sifat mudah terbawa perasaan/sensitif memiliki banyak kelebihan, meskipun terkadang membuat seseorang merasa lelah.

Daftar kelebihan orang yang sensitif, meliputi mudah menangkap emosi, pendengar sabar, intuisi kuat, peduli, dan peka terhadap rangsangan.

kelebihan orang yang baperan 🥰 takjub sama mereka

#Seandainya #RelationshipTalk #empati

4 suka

Lihat lainnya