hard truth

Hard truth yang Hannan belajar bila umur dah masuk 40s. Hati tetap sentiasa kena ikhlas. Tetapi mesti belajar bezakan antara menjadi baik dan membiarkan diri sendiri diperlakukan sesuka hati oleh orang yang tak bertanggungjawab.

0 suka

Keluarga Hannan ❤️

Terima kasih atas kepercayaan memilih urut terapi bersama Hannan Si Tukang Urut ♥️. Awak yang belum cuba, jomlah sertai Keluarga Hannan 🤗. #hannansitukangurut #keluargahannan #testimonialhannan #urutsungaibuloh

0 suka

weekend recovery

Weekend recovery ni penting Supaya hari isnin nanti masuk kembali ke tempat kerja dalam keadaan segar dan bertenaga. Dan dapat elak burnout ✌️. #hannansitukangurut #weekendreset #burnoutprevention

0 suka

Nak cari terapi macam ni...

Terapi yang Hannan sangat perlukan sekarang 🤣 Awak pulak, macamana? 🤭 *Gurauan petang Jumaat* #hannansitukangurut #terapi #duit

3 suka

Selalu sakit kepala?

Selalu kena sakit kepala? Yang mana satu paling kerap awak kena? Kepala rasa ketat? Berdenyut? Sakit bermula dari leher? Atau sakit kuat di sekitar mata dan muka? Setiap jenis sakit kepala boleh datang dengan corak dan punca yang berbeza. Kalau sakit kepala awak kerap datang bersama

0 suka

Belajar memaafkan

Maafkan. Moga hari ini hati tenang. Tentang dia? Serahkan kepada Tuhan. ❤️ #hannansitukangurut #forgiveness #kemaafan #tenang

0 suka

Sakit menjalar ke kaki?

Sakit menjalar ke kaki tak semestinya Sciatica. Ianya mungkin samada SI Joint Pain, Hamstring Syndrome, Deep Gluteal Syndrome, atau berkaitan dengan sendi di pinggul. Simptom mungkin sama. Tapi punca mungkin tidak. Jika ada masalah sakit badan seperti ini yang berterusan, jom pertimbangkan u

1 suka

Tips sakit pinggang

Tips mujarab untuk masalah sakit pinggang. Pasti sembuh! Kalau tak sembuh juga, marilah berurut dengan Hannan 🤗 #hannansitukangurut #sakitpinggang #urut

5 suka

Hidup makin stress?

Orang yang yakin akhirat tempat tujuan akhirnya, pasti takkan stress dan kecewa. Moga Allah bimbing hati kita menjadi orang yang mencintai akhirat ❤️ #hannansitukangurut #muslimah #duniasementaraakhiratselamanya

15 suka

Nak bercuti 10 hari bulan ni?

try apply annual leave pada 24, 26, 27 dan 28 haribulan. boleh dapat cuti 10 hari tau 😆

1 suka

Kata-kata untuk malam ni

Ada sesetengah perkara yang kita tak dapat selesaikan malam ini. Tidurlah dahulu. Esok kita cuba lagi. Ok? #hannansitukangurut #creatorsearchinsights #quotesoftheday #katakata

8 suka

Sciatica atau Sindrom Piriformis?

Sakit si pinggul yang menjalar ke kaki tak semestinya terus bermaksud kita kena masalah Sciatica. Piriformis Syndrome juga boleh beri simptom yang hampir sama. Cuma punca masalah itu berbeza. Kenali perbezaannya supaya kita lebih faham apa yang badan cuba beri “signal” kepada kita Save ini

98 suka

Cerita best kita mungkin belum bermula

Mungkin apa yang kita anggap sebagai ending yang tak best hari ini… sebenarnya hanyalah sebuah plot twist. ...Sebelum jalan cerita berubah menjadi lebih baik. #creatorsearchinsights #emotionalquotesthathithard #quotefortheday

1 suka

Latissimus dorsi

Orang yang banyak buat kerja atau aktiviti fizikal yang melibatkan mengangkat benda / barat mempunyai risiko untuk alami masalah sakit kat kawasan latissimus dorsi ni Tapi jangan risau. InsyaAllah boleh dibantu dengan urut terapi bersama Hannan ✌️😊 #hannansitukangurut #backpain #latissim

1 suka

'Keluarga' Hannan ♥️

Terima kasih atas kepercayaan memilih urut terapi bersama Hannan Si Tukang Urut ♥️. Awak yang belum cuba, jomlah sertai Keluarga Hannan 🤗. #hannansitukangurut #keluargahannan #testimonialhannan #urutsungaibuloh

0 suka

40s club

Generasi Milenial dan ke atas? Selalu sakit badan? Marilah berurut ✌️ #hannansitukangurut #milenial #40s

0 suka

Gerakkan badan!

Kurang bergerak. Banyak duduk. Badan pasif. Semua ini menyumbang kepada sakit badan. Dan juga boleh jadi sebab banyak masalah kesihatan yang lain. Sedangkan otot dicipta untuk bergerak. Maka jom kita banyakkan bergerak. Tak semestinya kena bersukan, berlari atau workout. Kemas ruma

0 suka

Kita ada banyak pilihan jalan dalam hidup. Tetapi kadang-kadang, secara sedar atau tidak, kita memilih jalan yang tak sepatutnya. Sedangkan akhirnya… kita semua sebenarnya sedang menuju ke akhirat. “Maka ke manakah kamu hendak pergi?” (Surah At-Takwir, ayat 26) Jalan yang menuju kered

0 suka

Hilang semua?

Kita mungkin telah kehilangan banyak perkara dalam hidup. Tetapi percayalah. Selagi kita masih ada Allah, kita tidak pernah benar-benar kehilangan segalanya. #hannansitukangurut #reflektif

2 suka

Selalu sakit belakang?

Kalau selalu sakit belakang, boleh amal senaman-senaman ini untuk kuatkan otot badan yang berkaitan dan kurangkan rasa sakit untuk jangkamasa panjang. Boleh cari video senaman untuk nak tahu step senaman yang lebih jelas. Buat yang datang sesi dengan Hannan, saya boleh tunjuk cara sebenar untuk

1 suka