ช่วงนี้กำลังพยายามปรับการกิน เน้นอาหารคลีน โปรตีนสูง อยากป้ายยาสิ่งนี้ ♥️♥️♥️ 🗯️ น้ำพริกคลีน & คีโต 100% จากแบรนด์กอรส สิ่งที่ชอบมากคือ✨ ✔ ไม่น้ำตาล ✔ ไม่แป้ง ✔ ไม่ผงชูรส ✔ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ทำให้เรากินคลีนได้ง่ายขึ้น อร่อยได้ ไม่หลุดแพลน ที่สำคัญโปรตีนสูงมากกก แบบกระปุกอั

ใครที่คุมอาหาร ลดหุ่นอยู่ จะเข้าใจดีว่า อาหารคลีนมันจืดมาก 🥹 เราเจอตัวนี้มา ช่วยเพิ่มรสชาติได้ดีมาก ❤️ น้ำพริกคลีน & คีโต 100% จากแบรนด์กอรส สิ่งที่ชอบคือ ✔ ไม่น้ำตาล ✔ ไม่แป้ง ✔ ไม่ผงชูรส ✔ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย แต่รสชาติยังอร่อยอยู่ เลยช่วยให้การคุมอาหาร ไม่หลุดแพลนง่าย ที่สำ

🥪🍌 ของกินเล่นไม่อ้วน ที่ช่วงนี้ทำบ่อยมาก • ขนมปังโฮลวีต 🍞 • กล้วยหอม 🍌 • เนยถั่วคลีน 🥜 • ราดน้ำผึ้งนิดเดียว 🍯 • กินคู่โยเกิร์ตคือดีมาก 🤍 ✨ อิ่มนาน ไม่หวานเลี่ยน ✨ ไขมันดี โปรตีนมี ✨ เหมาะกับวันอยากกินขนม แต่ยังอยากดูแลตัวเอง 🥜💚 กินง่าย ทำง่าย อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 😋 📍พิกัดเนยถั่ว: @

ไฮตีเหลา 🍲🥢 ไม่จำเป็นต้องงด ถ้าเรารู้วิธีกิน 🤍 เทคนิคสายสุขภาพของโบ 🥩 เลือกโปรตีนก่อน → อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก 🥬 ผักต้องเยอะ → ช่วยบาลานซ์มื้อ กินสบาย 🍲 ซุปน้ำเปล่าเป็นหลัก → เบา ไขมันต่ำ 🌶️ ซุปหมาล่า / ซุปอื่นๆ แค่แตะๆ → เอารสชาติพอ 😋 อร่อยได้ 🍽️ โดยไม่รู้สึกผิด ไม่เครียด 💕 เพราะการลดน