สำหรับนักวิ่งไม่ว่าจะเป็นสายวิ่งเทรล วิ่งอัลตร้า หรือวิ่งระยะสั้น ปัญหาเสื้อผ้าและบราบาดเลือด (bras chafing) คือเรื่องที่เกิดขึ้นบ่อยและสร้างความไม่สบายตัวอย่างมาก ส่วนใหญ่เกิดจากการเสียดสีของชุดชั้นในหรือสปอร์ตบรา ที่อาจทำให้เกิดรอยแดงและเลือดซึมได้ ซึ่งถ้าไม่ดูแลอย่างถูกวิธีอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการวิ่งและความรู้สึกโดยรวมของนักวิ่ง หนึ่งในแนวทางป้องกันที่ได้รับความนิยมคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการเสียดสี เช่น Sheabutter และ Argan Oil ที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิว ลดการระคายเคืองและสร้างความชุ่มชื้นให้อวัยวะบริเวณที่เสียดสีอย่างอ่อนโยน นอกจากนี้ควรเลือกกางเกงและสปอร์ตบราที่มีขอบยืดหยุ่นและเส้นผ้าไม่หยาบจนเกินไป เพราะขอบที่แข็งและรัดแน่นอาจเพิ่มความเสียดสีและกระตุ้นให้เกิดเลือดซึม อีกวิธีการหนึ่งที่ช่วยป้องกันที่แนะนำคือการใช้พวกแผ่นกันเสียดสีหรือบาล์มที่ช่วยลดแรงเสียดสี โดยทาก่อนออกวิ่งและระหว่างวิ่งกรณีระยะเวลายาว โดยผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่นิยมในกลุ่มนักวิ่ง เช่น Kamuiwr S-LOA ที่ได้รับการพิสูจน์ในการลดอาการระคายเคือง นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์แล้ว เทคนิคการเลือกชุดวิ่งที่เหมาะสมก็สำคัญ เช่น ชุดที่ไม่รัดแน่นเกินไป มีผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และซึมเหงื่อเร็ว ช่วยลดความเปียกชื้นและความชื้นซึ่งเป็นปัจจัยทำให้ผิวระคายเคืองง่ายขึ้น ผิวที่แห้งและไม่มีสิ่งเร้าจะลดโอกาสของการเกิดบราบาดได้มากกว่า สุดท้ายหมั่นดูแลรักษาผิวบริเวณที่เสียดสีด้วยการล้างทำความสะอาดและทาครีมบำรุงหลังวิ่งเป็นประจำ เพื่อให้ผิวกลับมาชุ่มชื่นและฟื้นฟูความสมบูรณ์ พร้อมสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปได้อย่างไม่สะดุด