📌 #รองเท้าที่เด็กwork and travel ควรมี ‼️ ไม่ลื่น ใส่สบาย ยืนนานไม่ปวดเท้า ลองมาแล้วจ้า -รองเท้ายี่ห้อ Skecher เป็นรองเท้าที่เด็กเวิค แนะนำมากที่สุด 90% ซื้อยี่่ห้อนี้ไปใส่ทำงาน . แต่‼️ ทำไมเราไม่ซื้ิอ ด้วยความงก เลยไปซื้ออีกแบบนึง ที่คล้ายๆ แต่ราคาพันนิดๆ แต่หารู้ไม่ใส่วันแรกทำงาน8ชั่วโมง

👋🏻ฮัลโหลวันนี้จะมาบอกทริคการคาร์ดิโอนะคะ ✨ เอื้องมองว่าการคาร์ดิโอก็คือการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันลดน้ำหนักได้ดีมากๆ แล้วยังทำให้เรามีสุขภาพที่ดีด้วย เลยหาวิธีที่จะทำให้เราสามารถออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอได้แบบต่อเนื่องและไม่ทรมานซึ่งเอื้องค้นพบว่ามันก็คือ ” การเดิน“ การวิ่งทำให้เราเบิร์นแคลอ