🗣ข้อแนะนำ: SLE เสริมภูมิคุ้มกันดีที่สุด ❌ อย่าให้เป็นภาวะที่ทำให้ร่างกายอักเสบเรื้อรัง เช่น อ้วน เบาหวาน ความดันสูง หลีกเลี่ยงสภาพอวดล้อม บุหรี่ แอลกอฮอล์ ฝุ่น 💋 ดูแลช่องปากไม่ให้เหงือกอักเสบเรื้อรัง เพราะ มันเร่งบางโรค เช่น รูมาตอยด์ 🏃🏼‍♀️‍➡️🏃‍♂️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอแอโรบิกอย่างต่ำ 150 นา