💥成長するにつれて、「子供の頃」はこれをするべきではないと知っていました。‼️👀💢

เมื่อตอนเด็กหลายๆ คนคงเคยปล่อยปละละเลยไม่ดูแลผิวหน้า บางครั้งไม่ทาครีมกันแดด หรือไม่ใช้สกินแคร์เลย ทำให้เมื่อโตขึ้นเจอกับปัญหาผิวตามมาเช่นสิวเห่อ ผิวแพ้ง่าย หรือรอยกระที่จางยากกว่าที่คิด สิ่งสำคัญที่เราได้เรียนรู้จากประสบการณ์คือการดูแลผิวตั้งแต่ตอนนี้ให้ดีที่สุด การเริ่มต้นใช้กันแดดเป็นประจำทุกวันไม่ว่าจะอยู่ในบ้านหรือออกนอกบ้านคือขั้นตอนแรกสุดที่สำคัญมาก เพราะรอยกระเกิดจากแดดที่ทำร้ายผิวสะสมมาเป็นเวลานาน แม้จะรักษาความชุ่มชื้นด้วยสกินแคร์และพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่หากไม่มีการกันแดดที่ถูกวิธี รอยกระก็มักจะไม่จางลงอย่างที่หวัง นอกจากกันแดดแล้วการดูแลผิวตอนกลางคืนด้วยสกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิว ช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมผิวจากความเสียหายที่เกิดขึ้นระหว่างวัน การดื่มน้ำให้เพียงพอ ส่งผลให้ผิวมีความชุ่มชื้นจากภายใน อีกทั้งการขัดผิวสัปดาห์ละครั้งช่วยลบเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ทำให้ผิวเนียนนุ่มและดูสดใสมากขึ้น นอกจากนี้ การเติมวิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยบำรุงผิว เช่น วิตามินซี หรือวิตามินอี ก็เป็นตัวช่วยเสริมความแข็งแรงของผิว ทำให้ผิวรับมือกับมลภาวะและแสงแดดได้ดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเริ่มสังเกตปัญหาผิวและหันมาใส่ใจการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง พบว่าผิวหน้าที่เคยแพ้ง่ายและมีรอยกระจางลงจนเห็นได้ชัด แม้จะต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลง แต่การเริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเพื่อผิวที่ดีในระยะยาว ถ้าใครยังไม่เริ่มวันนี้ก็ยังไม่สาย แต่ต้องทำเป็นประจำและต่อเนื่องเท่านั้นจึงจะเห็นผลจริงๆ ลองเริ่มจากขั้นตอนเล็กๆ เช่น ทากันแดดทุกเช้าและก่อนออกนอกบ้าน หรือหมั่นดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ แล้วค่อยๆ ปรับเพิ่มการดูแลผิวอย่างเหมาะสมไปเรื่อยๆนะคะ