1/2 Đã chỉnh sửa vào

Bài đăng liên quan

Hình ảnh một cô gái đang tập luyện trong phòng gym, với dòng chữ "LIST BÀI TẬP GIẢM KÝ Cho các nàng!" nổi bật, giới thiệu danh sách các bài tập giảm cân.
Tổng hợp các video tập cardio của Pamela Reif trên YouTube, bao gồm các bài tập như "EASY JUMPII", "1000 STEPS CARDIO", "SWEATY ENDORPHINS" và "HAPPY CARDIO" để đốt cháy calo.
Tổng hợp các video tập luyện toàn thân đốt mỡ và giảm cân hiệu quả trên YouTube, với các tiêu đề như "10 phút đốt mỡ toàn thân", "Full Body Fat Burning Cardio" và "Tập Luyện Cường Độ Cao - Giảm 7kg Trong 1 Tuần".
Hãy bắt đầu từ những bài tập nhỏ nhất nhé✨
Nguồn: Sưu tầm Các nàng muốn xem thêm qua tóp tóp của tui nha🔽 #healthytips #fitnesstips #diet #giamcanhieuqua
Beeuniverse.official

Beeuniverse.official

12 lượt thích

Hình ảnh minh họa một chân có dáng vòng kiềng với các đường cong và mũi tên chỉ ra hình dạng. Tiêu đề là \"5 hành động để \"làm thẳng\" chân\" và câu hỏi \"Chân của bạn cũng thế này sao?\".
Minh họa bài tập tăng cường vòm chân và chỉnh sửa dáng chân. Tư thế cơ bản là quỳ gối ngồi trên gót chân, tư thế nâng cao là quỳ gối ngồi giữa hai gót chân. Giữ trong 2-3 phút.
Minh họa bài tập nới lỏng cơ đùi trước. Tư thế cơ bản là lunge với đầu gối phải mở ra ngoài, tư thế nâng cao là quỳ gối kéo chân về phía mông. Giữ trong 1 phút.
Tập bài này để cải thiện chân vòng kiềng nhé ✨
____ Follow mình để cùng nhau glow up mỗi ngày nhé #glowup #glowup2024 #bodycare #beauty #BeautyHowto #beautytips #tipslamdep #tipslemon8 #Tipsbeauty #lamdep
Linh Chi

Linh Chi

88 lượt thích

Trang bìa giới thiệu 5 bài tập luyện giọng cơ bản cho người mới bắt đầu, với logo "VOICE TRAINING" và thông điệp "Cơ thể là nhạc cụ. Hơi thở là năng lượng. Luyện tập là chìa khóa."
Hướng dẫn bài tập khởi động hơi thở bằng cơ hoành, bao gồm cách hít thở sâu qua mũi và thở ra từ từ bằng miệng để kiểm soát hơi.
Hướng dẫn bài tập rung môi để giãn cơ miệng và cải thiện độ vang của giọng, thực hiện bằng cách hít sâu và rung môi khi thở ra.
5 BÀI TẬP LUYỆN GIỌNG CƠ BẢN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
#100ngaythaydoibanthan #huanluyengiongnoi #tutingiaotiep
Vũ Văn Bình

Vũ Văn Bình

6 lượt thích

Bài tập Lower Lats
Lower Lats - Cơ Xô Dưới -Lưng Dày Rộng- Bài tập Single Arm Lat Pulldown #longcuifitness #gym #fitness #xuhuong #gymlife 
Long Củi Fitness

Long Củi Fitness

2 lượt thích

Xem thêm